2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүн бүхэн амттай хоол идэх дуртай байдаг боловч бие махбодийн амт хэрэгцээ нь зохистой байдлаас бус хүмүүсийн сэтгэцийн байдлаас хамаардаг. Хүний сэтгэл хөдлөлийн дагуу чихэрлэг, исгэлэн, давслаг, гашуун, tart, astringent гэсэн зургаан үндсэн амт байдаг.
Хэрэв эдгээр бүх амт нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмд байдаг бол хоол хүнс нь эрүүл мэнд, аз жаргалыг өгдөг. Хэрэв бидний сэтгэл хөдлөлийн байдал, зан байдал, зан чанарын дутагдал зэргээс шалтгаалан бид энэ эв зохицлыг алдагдуулж байвал өвчин гарч ирдэг. Үүний зарим жишээг энд оруулав тодорхой хоол хүнс, сэтгэл хөдлөлийн хоорондын холбоо.
Залхуурал - үдээс хойш чихэр
Залхуурсан байдалтай байгаа хүн үдээс хойш чихэр иддэг. Бие дэхь элсэн чихрийн илүүдэл нь хамгаалалтын хүчийг бууруулж, бодисын солилцоо, элэгний үйл ажиллагаа, нойр булчирхай, судас, хараа муудаж байна. Өдрийн сайхан үдшийг хүсэх нь тэдний асуудлыг шийдэхийг хүсдэггүй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог.
Уй гашуу - гашуун хоол
Уй гашууг мэдэрч, хүн гашуун хоол (гич, хөх тарианы талх, кофе) идэх хандлагатай байдаг. Үүний үр дүнд архаг халдвар, цус, ясны тогтолцооны өвчин үүсдэг.
Пессимизм - исгэлэн хоол
Гутранги үзэлтэй, амин хувиа хичээсэн хүн ихэвчлэн исгэлэн хоол идэх хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч хэт их хүчиллэг хоол хүнс нь зүрх, уушиг, ходоод, гэдэс, үе мөчийг гэмтээж, биеийн шүлтлэг хүчиллэг тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
Хүчдэл - давслаг хоол
Аз жаргалтай байдалд ажиллах чадваргүй, хурцадмал байдалд байгаа хүн давсалсан хоол хүнс хэрэглэх хүсэлтэй байдаг. Хэт их давслаг бүтээгдэхүүн нь бүхэл бүтэн биеийн судас, гуурсан хоолой, бөөр, үе мөчний дайсан юм.
Хэт их зөрүүд - tart хоол
Зөрүүд, тууштай, хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс хэт амтгүй амтанд дуртай байдаг. Ийм хоол хүнс нь дааврын эрхтэн, гуурсан хоолой, нуруу, үе мөч, ясны өвчинд хүргэдэг.
Уур хилэн - халуун ногоотой хоол
Халуун ногоотой хоолонд донтох нь уур уцаартай, хэт ааштай хүмүүс байдаг тул элэг, нойр булчирхай, ходоод, зүрх, бэлэг эрхтэн, харшлын өвчнүүдийн үрэвсэлт үйл явц үүсдэг.
Мэргэжлийн хомсдол - шарсан хоол
Шарсан хоолны хэрэгцээ нь бүдүүлэг байдал, ядаргаа, ажилд дургүй болох зэргээс үүдэлтэй. Энэ нь тархи, элэг, ходоод, дааврын болон дархлааны судасны хэт ачаалалд хүргэдэг.
Шунал - өөх тос ихтэй хоол хүнс
Шунахай хүмүүс хэт их тослог хоолонд дуртай байдаг нь ходоод, элэг, ясны систем, бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.
Стресс - тоник хоол хүнс, ундаа
Сэтгэцийн байнгын стресст ордог, асуудлаас хэрхэн өөрийгөө сатааруулахаа мэддэггүй хүмүүс цай, кофеоор биеэ тонилуулахыг илүүд үздэг.
Энэ бол тамхи татах гол шалтгаан юм. Ийм муу зуршлын үр дагавар нь тархи, зүрх, бөөр, элэгний судаснуудад гэмтэл учруулдаг. Бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаа буурч, цусны эргэлтийн тогтолцоо буурдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр бүр буцалсан ус уугаарай! Энэ нь таны биед ямар нөлөө үзүүлэхийг хараарай
Ус нь амьдралын үндэс юм. Бид хичнээн эрүүл ч гэсэн (тэдний шошгын дагуу) бусад ундаагаар орлуулж, үүнийг хэзээ ч орхих ёсгүй. Бид эрүүл, сул дорой, чийрэг байхын тулд өдөр бүр дор хаяж хоёр литр тунгалаг шингэн уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цоргоноос уудаг ус нь ихэвчлэн зөвлөдөггүй хэд хэдэн орц найрлагатай байдаг.
Таны эрүүл мэнд, хоол тэжээл нь цусны бүлгээс хамаарна
Цус хүний бие махбодийн үйл ажиллагаанд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь биед шаардлагатай тэжээллэг бодис, витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Цус нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд эхийн хэвлийд байх үеэсээ онцлог шинж чанаруудыг олж авдаг.
Та кофены маньяк уу? Энэ нь таны генээс хамаарна
Бүх сайн талыг үл харгалзан ихэнх сайн зүйлсийн нэгэн адил кофег хэтрүүлж болохгүй. Хүн бүхэн үүнийг бодит баримт гэж мэддэг боловч бидний зарим нь одоо болтол ганцаараа хязгаарлаж чадалгүй хоёр дахь, гурав дахь удаагаа уудаг … Гэсэн хэдий ч аливаа зүйлийн талаар бодохоосоо өмнө та кофенд хэт автах нь оюун санааны үндэс дээр тулгуурладаггүй, харин таны генд шууд шингэсэн байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Жимсний шинэ сэтгэл хөдлөлийн хувьд: Эдгээр орос муссуудыг туршиж үзээрэй
Орос хоол эртний олон язгууртай бөгөөд борш, жигнэмэг, даршилсан ногоо, эсвэл хуушуур, тогоо, бялуу, банш зэрэг гоймон зэрэг алдартай шөлнүүдтэй хамт дэлхий даяар амттангаараа алдартай. Даршилсан ногоо, пуддинг, вазелин, жигнэмэг, гэрийн бяслагтай янз бүрийн амттан бэлтгэхийг мэддэггүй Оросын жинхэнэ гэрийн эзэгтэй бараг байдаггүй.
Сэтгэл хөдлөлийн идэш тэжээлийн сарвуунд
Хэрэв бид өлсөөгүй үедээ хоол идвэл энэ нь сэтгэл хөдлөлийн асуудал юм. Энэ нь ихэвчлэн хоёрдогч үзэгдэл юм. Сэтгэл хөдлөлөөр хооллох нь түүнийг өдөөж буй шалтгааныг заагаагүй боловч бидний оюун санааны тэнцвэрийг улам дордуулж байна. Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бид бие махбодоо шаардлагатай эрчим хүч, тэжээлээр хангахаас илүүтэйгээр янз бүрийн шалтгаанаар хооллож байгаагаа мэддэг байх хэрэгтэй.
