2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та цагаан хоолтон хоолонд ороогүй бол эдгээр дуртай цагаан хоолоор хооллохыг хүсч болно. Хурдан, эрүүл, тэжээллэг зүйл хайж байхдаа та гэр бүлийнхэндээ зориулж эдгээр цөөн санааг ашиглаж болно. Туршиж үзэх хэрэгтэй.
Гоймонгийн тухайд цагаан хоолны сонголт хязгааргүй бөгөөд бараг хүн бүхэн гоймонд дуртай байдаг. Зарим алдартай дуртай хүмүүс бол цагаан хоолтон махан бөмбөлөг, гоймон, бяслаг, песто, гоймонтой ногооны маринара спагетти юм.
Цагаан хоолтон гоймон
Цагаан хоолтон гоймонгийн жорыг халуун оройн хоол эсвэл хүйтэн гоймонгийн салатанд ашиглаж болно. Энэ бол цагаан хоолтон хүүхдүүдэд ч тохирсон эрүүл эслэг, уургаар баялаг гоймонтой хурдан бөгөөд хялбар цагаан хоолтон жор юм.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
1 аяга чанасан гоймон (спираль байвал сайн)
1 халбага жижиглэсэн шинэ улаан лооль
1 хумс буталсан сармис
хагас өргөст хэмх хэсэг болгон хуваасан
1/2 аяга жижиглэсэн шарж улаан чинжүү
даршилсан артишокын хагас шил
10-12 хар чидун, нилээд жижиглэсэн
200 гр шош
1 нимбэг
3 хоолны халбагын чидуны тос
1/4 аяга фета бяслаг
давс, чинжүү
Бэлтгэх арга: Том саванд улаан лооль, сармис, өргөст хэмх, паприка, артишок, чидун болон чанасан гоймон зэргийг холино. Шошоо нэмээд зөөлөн холино. Илүү их нимбэгний шүүс, чидуны тос нэмнэ. Давс, чинжүүтэй улирал. Хэрэв цаг олдвол 1 цаг байлга. Үйлчилж эхлэхээсээ өмнө фета бяслагаар цацна.
Хушга бүхий ногоон шош
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
2 кг шинэхэн ногоон шош, угааж цэвэрлэнэ
2 халбага цөцгийн тос
1 аяга жижиглэсэн хушга
2 хоолны халбагын чидуны тос
2 халбага нунтагласан шинэ яншуй
хар чинжүү амсах болно
амт нь давс
Бэлтгэх арга:
1. Хушгагаа зууханд хийнэ. 5-8 минутын турш 175 градусын турш жигнэх хэрэгтэй.
2. Буурцагыг 5 минутын турш буцалж буй давстай устай том тогоонд чанаж болгоно. Ус зайлуулж, дараа нь шошыг хүйтэн усаар зайлж, сайтар зайлуулах хэрэгтэй.
3. Цөцгийн тосыг хүнд эсвэл том хайруулын тавган дээр өндөр гал дээр хайлуулна. Шошоо нэмээд 4 минут орчим хутгана. Давс, чинжүүтэй улирал. Хушга, яншуй нэмээд хутгана. Үйлчлэх саванд хийж, хүсвэл шинэхэн dill болон бага зэрэг оливийн тосоор чимэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан будаа хоол хийх зарим чухал зөвлөмжүүд
Мэргэжлийн олон тогооч нарын ярьснаар хоолны хамгийн хэцүү ажил бол гадаад төрхөөрөө ч сайхан харагддаг амттай будаа бэлтгэх явдал юм. Хэрэв таны будаа таны хүссэнээр болохгүй хэвээр байвал танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Урт үр тарианы будаа бол онцгой төрөл юм.
Нохойтой цагаан хоолтон хоол
Нохой, ихэнх буурцагт ургамлын адил урт хугацааны туршид эслэгийн агууламжаараа үнэлэгддэг. Хоёр аяга вандуй нь хүний өдөр тутмын хэрэглээг бүрэн хангаж өгдөг. Гэхдээ түүний талаархи шинэ судалгаа, түүний эслэгийн агууламж саяхан нэг алхам урагшилж байгаа бөгөөд энэ нь дан ганц эслэгээс хэтэрч, хоол тэжээлийн бусад ашиг тустай холбоотой болохыг харуулж байна.
Цагаан будааг зөв хоол хийх
Цагаан будааг хэрэглэдэг олон үндэстний гал тогоонд. Ихэнх тохиолдолд будаа буцалгана . Цагаан будааг зөв чанаж болгохын тулд будааны нэг хэсэг, хоёр хэсэг ус, давс, тагийг нь сайтар тагладаг тогоо хэрэгтэй. Олон төрлийн будаа байдаг бөгөөд үүнийг чанаж боловсруулахад өөр өөр нягтралтай байдаг.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.
