2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жуна эмч өвчин бүхэн уучлашгүй дургүйцлийн үр дүн гэж үздэг. Хэрэв хүн өөртөө уур уцаар, сөрөг мэдрэмжийг хуримтлуулж, байнга санаа зовдог бол өвчин ирж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Өөрийн бие махбодийг байнга хянах нь чухал бөгөөд сүнсэнд юу болж байгааг сайтар хянах нь чухал юм.
Хэрэв танд хүнд хэцүү үе тохиолдвол та маш их сандарч, эв зохицлын түлхүүрийг олж чадахгүй байгаа бол эдгээрийг заавал уншаарай Жунагийн зөвлөмжүүд. Тэр бол ухаалаг, онцгой хүн байсан бөгөөд хамаатан садандаа хэлэхээс залхдаггүй байсан: амьдрал бол бидний боддог зүйл.
Хэрхэн эв зохицлыг олох вэ?
Өршөөлөөр - Хэрэв таны амьдралд асуудал тулгарвал аль салбарт хамаагүй байх нь хамаагүй, энэ бол шинж тэмдэг юм. Энэ нь хэн нэгнийг уучлах гэсэн үг юм! Энэ нь бүх доромжлолыг арилгах маш сайн арга техник юм. Уучлахыг хүсч байгаа хүнээ тайзан дээр төсөөлөөд үз дээ. Түүнд маш сайн зүйл тохиолдож байна гэж төсөөлөөд үз дээ, түүний мөрөөдөж байсан зүйл. Түүнийг тайзнаас гарч, байраа эзлэхийг зөвшөөр. Та аз жаргалтай байна, мөрөөдөл чинь биелнэ гэж төсөөлөөд үз дээ! Өдөр тутмын ийм жижиг дадлага хийсний дараа таны амьдрал зуу дахин сайжрах болно! Та цаашид хэцүү байх болно амар амгаланг хэрхэн олох вэ? - тэр өөрөө анзаарагдахгүй ирнэ.
Үйл ажиллагаатай – зүрх сэтгэлээ залхууруулж болохгүй!! Өдөрт дор хаяж нэг цаг алхаж, шатаар өгсөж, заавал дасгал хий. Хөдөлгөөн нь зүрхний булчинд чухал үүрэгтэй боловч идэвхигүй амьдралын хэв маягт дассан бол хагас хүч чадлаар амьдардаг - хөгшрөх дөхөж, өвчин тусах нь дамжиггүй.
Массажтай - Бие махбоддоо хүрч, түүнд хайртайгаа илэрхийлдэг. Өдөр бүр нүүрний массаж, нүүрний булчинг сулруулах нь хүлээсээс ангижрахад тустай бөгөөд нойргүйдэл, толгой өвдөхөө болино. Өдөрт дор хаяж 5 минут, хөл, хүзүүндээ 10 минутын турш нүүрэндээ иллэг хий. Хэрэв танд хайртай хүн байвал массаж хийлгэх нь сайн хэрэг. Гэхдээ тийм биш байсан ч хамаагүй, өөрөө массаж хийх нь бас үр дүнтэй!
Бодолтой - Бодож байгаа зүйлдээ болгоомжтой хандана уу! Таалагдахгүй байгаа хүмүүсийнхээ талаар нэг минутын турш бүү бод. Айдаг муу үйл явдлуудын талаар бүү бод. Энд хэрхэн амар амгаланг олохыг зааж өгөв: та өөрийнхөө бодлыг дагах хэрэгтэй. Таны бодлыг дагаж, үүнийг байнга хийж сурахад хэцүү байдаг ч хичээх хэрэгтэй. Энэ бол нууц боловч олон зуун настнуудын эрүүл мэнд, залуу төрх байдал юм: тэд муу бодлоос хорддоггүй!
Хүндэтгэлтэй - Өөрийгөө хүндэл! Дэлхий дээр чам шиг өөр хүн байхгүй гэдгийг санаарай. Атаархал бол мунхаглал, дууриамал бол амиа хорлох явдал юм! Өөрийгөө хүндэлдэггүйгээс та амиа хорлох болно. Өөрийн үнэ цэнийг ухамсарлах чадварыг өдөр бүр хичээнгүйлэн хичээнгүйлэн хөдөлмөрлөж, бүх бодол санаа, бүх үйлдэлдээ анхаарал хандуулж хөгжүүлэх боломжтой.
Ирээдүйд - Өнөөдөр өөрийгөө үнэлж байгаа шиг өөрийгөө үнэлээрэй!
Энэ юу гэсэн үг вэ? Ирээдүйд аз жаргалын нэрээр агшин зуурын таашаал өгч чадах нь чухал юм. Бүү бууж өг, зөв зүйл хийж байгаагаа мэдэж ав. Энэ нь:
- маргааш сэтгэл санаа тавгүй байхын тулд нэмэлт аяга архи уухгүй байх;
- төлөвлөсөн бүх зүйлд хангалттай мөнгөтэй болохын тулд аяндаа хийсэн худалдан авалтаас одоо татгалзах;
- ирээдүйн үзэсгэлэнт төрх, ирээдүйн эрүүл мэндийн нэрээр амттангаас татгалзах; - Ирээдүйд ноцтой үр дагаварт хүргэх уруу таталтаас татгалз.
Санаж байна уу: Та одоо, одоо таны эрүүл мэнд бол урьд өмнө хийсэн олон удаагийн урвалтын үр дүн юм. Эсвэл эсрэгээр - таны сайн үйлсийн үр дүн хамгийн түрүүнд өөртөө тавигддаг.
Жунагийн эрүүл мэнд, залуучуудад зориулсан нууц жор
Бие махбодоо залуу, эрүүл чийрэг байлгах Жуна биеийг ариусгахын тулд манжингийн хандмал уусан.
Эмчилгээний хугацаа нь хоёр долоо хоног бөгөөд хоёр долоо хоногийн завсарлага авсны дараа та давтаж болно! Энэхүү хандмал нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад төдийгүй холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, элэгийг цэвэрлэх болно.
Жуна манжингийн хандмал
манжин - 1 толгой дунд зэргийн хэмжээтэй
буцалсан ус - 1 литр
хар талх - царцдас
Нь манжин хальсалж, жижиг хэсэг болгон бууруулсан байна. Нишингээ шилэн саванд хийж, хар талхны царцдас нэмээд нэг литр чанасан боловч хүйтэн ус хийнэ. Дулаан газар гурван өдрийн турш нишингэ шаардана. Хөөсийг аваад хандмал савыг хөргөгчинд хийнэ.
Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 125 мл цэвэршүүлэх гайхамшигт хандмалыг ууна.
Бие махбодийн бүрхүүл ба сүнснээс бүрддэг - хүний эрүүл мэнд, оюун санааны эрүүл мэндэд адил тэгш анхаарал тавих ёстой. Энэ бол эрүүл мэнд, аз жаргал, эв найрамдлын түлхүүр юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та эрүүл зүрх сэтгэлтэй байхыг хүсч байвал махны тухай мартуузай
Хэрэв та эрүүл зүрх сэтгэлтэй байхыг хүсч байвал махны тухай мартуузай. Махны хэрэглээ бага байх нь хүний дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх зайлшгүй нөхцөл болж магадгүй гэж Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн эмч нар хэлж байна. Мэргэжилтнүүд Хуучин тивийн бараг 450,000 хүнийг хамарсан томоохон судалгаа явуулсан бөгөөд хэрэв хүн гол төлөв жимс, хүнсний ногоо иддэг бол тархинд цус харвах, зүрх судасны өвчин тусах эрсдэл хэд дахин бага болохыг харуулсан байна.
Эрүүл жор: зүрх, судасны луувангийн шүүс
Лууван нь эрүүл үндэс бүхий тод хүнсний ногоо юм. Эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүний биед энэ ногоонд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй нэг ч эрхтэн байдаггүй байх. Шинэ лууван, луувангийн шүүс нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд тустай .
Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал талхнаас бүү татгалзаарай
Олон алдартай, амжилттай хоолны дэглэм нь цэснээс талх, ихэнх гоймонгийн хэрэглээг хасдаг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ талх идэх нь хүний эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй байдаг. Энэ тохиолдолд бид агуулгаараа итгэлтэй байгаа бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал бөгөөд талх нь элсэн чихэр, ханасан өөх тос нэмээгүй байх ёстой.
Яагаад хоол тэжээлийн сэтгэл зүй нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн ирээдүй юм
Шаардлагатай тэжээллэг бодис дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг, шизофрени өвчтэй хүмүүст сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоол тэжээлийн сэтгэцийн эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх нэгдсэн эсвэл өөр эмчилгээний нэг хэсэг болох эдгээр чухал тэжээллэг бодисоор хангах хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг ашиглахад чиглэсэн өсөн нэмэгдэж буй сахилга бат юм.
Таны уушгийг цэрнээс цэвэрлэх эрүүл мэндийн жор
Амьдралынхаа туршид цээжний асуудалтай тулгараагүй хүн байхгүй байх. Үүний шалтгаан нь тамхи татахаас бронхит хүртэл өөр байж болно. Гэхдээ эмчилгээ нь нэг юм, байгалийн жамаар шингэрүүлэх хэрэгтэй амьсгалын замын салстыг арилгах . Энэ нийтлэлд бид танд туслах байгалийн болон үр дүнтэй эрүүл мэндийн жорыг танилцуулах болно уушгины цэрийг арилгах .
