2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Витамин U, Мөн гэж нэрлэдэг S-метилметионин, маш сайн мэддэггүй өөр нэг витамин боловч маш үнэ цэнэтэй үйлдэл юм.
Энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа доголдсонтой холбоотой аливаа гомдол, ходоод, арван хоёр нугасны шарх, хүнд хэлбэрийн гастрит, шархлаат колитын эсрэг тэмцэхэд үнэлж баршгүй холбоотон юм. Тиймээс түүний нэр - витамин U, пепсины шархлааны өвчин - шарх гэсэн латин нэрнээс гаралтай.
Витамин У нь 1949 онд нээгджээ Америкийн лабораторид зарим хүнсний ногооны шинэхэн шүүс, ялангуяа байцаа нь пепсины шархлааны өвчний явцыг удаашруулах чадвартай болохыг анзаарчээ. Энэ үйлдэл нь хүнсний ногооны метилметионины агууламж ихтэй холбоотой юм.
Витамин U төлөөлдөг метиониныг идэвхжүүлсэн. Энэ нь холин, креатин, адреналин болон бусад синтезийн метил радикалуудыг нийлүүлэхэд маш идэвхтэй оролцдог. Энэ шалтгааны улмаас U витамин нь өдөөлтийг өгдөг ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийн эдгэрэлт шархлаа гэх мэт хор хөнөөлтэй эмгэгүүдэд.
S-метилметионин давсны хүчил, пепсин болон бусад цочроох хүчин зүйлсийн эсрэг салстын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь харшлын болон антигистамины нөлөөтэй байдаг. Энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Тиймээс У аминдэмийг пепсины шархлааны өвчинд хэрэглэдэг, түүнчлэн ходоодны гомдол. Шинэ байцаатай жүүс ч мөн адил үүрэг гүйцэтгэдэг. Синтетик аргаар гаргаж авсан цэвэр метилметионин нь байцааны жүүсээс бага нөлөөтэй гэж судалгаагаар тогтоосон байна. Шүүсний үйлчлэлд зөвхөн энэ бодис нөлөөлдөггүй байх магадлалтай.
U витамин агуулсан хоол хүнс
U витамины эх үүсвэр ихэвчлэн ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Сонгино, лууван, селөдерей, яншуй, манжин, спаржа, манжин, бууцай, брокколи, ногоон цай зэрэг байцаагаас гадна.
Энэ нь түүхий өндөгний шар, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, элгэнд агуулагддаг.
Дулаан бүс нутагт байдаг эдгээр ургацын агууламж өндөр байдаг витамин U. Энэ нь хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг.
Өдөр тутмын U витамины тунг санал болгож байна харилцан адилгүй байдаг. Урьдчилан сэргийлэх тухайд өдөр тутмын тун нь өдөрт 3 удаа 100-300 миллиграмм байдаг.
Өвчин эмчлэхэд энэ нь хоёр дахин нэмэгдэж болно. Зөвлөмж нь глутамин, В бүлгийн аминдэм, өөхөнд уусдаг витамин гэх мэт антиоксидант үйлчилгээтэй бусад бодисуудтай хамт хэрэглэх явдал юм.
Витамин U нь маш аюулгүй, хоруу чанар багатай тул эсрэг заалт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд өгөх зөвлөмжөөр хязгаарлагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Витамин В-цогцолбор
Бүх төрлийн витамины органик шинж чанар нь тэдгээрийг хүний бүрэн амьдралын орлуулшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог. Витаминыг хүний биед үйлдвэрлэж, нэгтгэдэггүй бөгөөд энэ нь маш чухал ач холбогдолтой тул тэдгээрийн хангамжид анхаарлаа хандуулах ёстой.
Витамин С
Витамин С нь хүнсний нэмэлт тэжээл болгон өргөн хэрэглэдэг тул бусад шим тэжээлтэй харьцуулахад олон нийтэд маш сайн танил болсон. Энэ нь ханиад, томууг эмчлэхэд бидний хамгийн түрүүнд хүрч ажилладаг зүйл юм. Витамин С , мөн аскорбины хүчил гэж нэрлэдэг бөгөөд шаардлагагүй үед амархан ялгардаг усны тэжээлд уусдаг.
Витамин B1 - тиамин
Витамин B1 , тиамин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь В аминдэмийн гэр бүлийн гишүүн бөгөөд шим тэжээлийн дутагдалтай авсаархан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүргээрээ алдартай. Бери-бери өвчин нь шууд утгаараа "сул дорой байдал" гэсэн утгатай бөгөөд 19-р зууны сүүлч, 20-р зууны эхэн үед (ялангуяа Азийн зарим хэсэгт) өргөн тархсан байв.
Витамин В2
Витамин В2 нь В витамины цогцолборын нэг хэсэг бөгөөд үүнийг рибофлавин гэж нэрлэдэг. Бүх бүлэгт хүний биед метаболизмыг нэмэгдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой, үндсэн хоол тэжээлийн үндэс болох микроэлементүүд багтдаг. Витамин В2 нь гемоглобины нийлэгжилт, өөх тос, нүүрс усны солилцоонд онцгой чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Витамин B3 - ниацин
Витамин В3 , мөн ихэвчлэн ниацин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь В аминдэмийн цогц гэр бүлийн гишүүн юм. Эрдэнэ шишийн найрлагад ихээхэн хэмжээний В3 витамин агуулагддаг боловч эдгээр хэмжээг эрдэнэ шиш шууд шингээж авах боломжгүй бөгөөд зөвхөн энэ витаминыг шингээх зорилгоор гаргаж авсан эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнээр шингээнэ.
