2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сэтгүүлчид, багш нар хамгийн их кофе уудаг болох нь шинэ судалгаагаар тогтоогджээ. Кофеинд дурлагсад нь бас сантехникч, цагдаа, наймаачин байдаг бөгөөд үр дүнгээс харахад эдгээр цөөн мэргэжилтэй хүмүүс өдөрт дөрөв, түүнээс ч илүү аяга кофе уудаг.
Жагсаалтыг эмнэлгийн ажилчид, янз бүрийн компаниудын боссууд, телесоп дахь ажилтнууд үргэлжлүүлэн хийдэг - тэд өдөрт 3 хундага, хамгийн ихдээ 4 аяга уудаг болж таарч байна. Дэлгүүрт ажилладаг ажилтнууд болон мэдээллийн технологийн мэргэжилтнүүд каффейн агуулсан ундаанд тийм ч их донтдоггүй тул өдрийн тун нь хоёроос гурван аяга кофены хооронд байдаг.
Өдөрт нэгээс хоёр шил, хамгийн сүүлд энэ жагсаалтад бичигдсэн жолооч нар. Судалгааг явуулсан шинжээчид 10000 хүнээс 85 нь өдөрт дор хаяж гурван аяга кофе уудаг гэж 10000 орчим хүнээс судалгаа авчээ.
Судалгаанд хамрагдагсдын 70 хувь нь өдөр бүр кофеин агуулсан ундаа уухгүй бол ажиллах чадваргүй мэт санагддаг гэж хариулжээ. 71 хувь нь кофе уудаг гэсэн нь ундааны тааламжтай үнэр, амтаар биш харин зөвхөн кофеин уудаг гэжээ.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар дөрвөн аяга кофе нэг өдөрт хэт их байгаа тул даралт ихсэх магадлалтай гэнэ. Нэмж дурдахад өдөрт хэт их кофеин хэрэглэх нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг, ялангуяа үнэрт ундаа нь бие махбодийн шингэний цорын ганц эх үүсвэр болдог. Мэдээжийн хэрэг кофе нь хүний биед сайн нөлөөтэй бөгөөд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин гэх мэт эрсдлийг бууруулдаг.
Кофейн агуулсан ундаанаас өөр сонголт байдаг - кофег ногоон эсвэл хар цайгаар сольж болно. Амт нь мэдээж өөр боловч эцсийн үр дүн нь адилхан. Хэрэв та өдөр бүр ийм их кофе уудаг хүмүүсийн нэг бол ногоон цай ууж хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг хичээ.
Энэ нь таныг сэрээж, өдрийн турш үнэхээр цатгалан мэдрэмж төрүүлэхэд туслах бөгөөд нөгөө талаас кофейны гаж нөлөө байхгүй болно. Саяхны хийсэн судалгаагаар өдөр бүр нэг аяга цай уух нь эрт нас барах эрсдлийг 25-100-гаар бууруулах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бодисын солилцоонд хамгийн сайн хэрэглэдэг витаминууд
Алийг нь яаж тодорхойлох вэ витаминууд нь бодисын солилцоонд тохиромжтой бид? Метаболизм гэж юу болох, түүнд юу нөлөөлдөг болохыг мэдсэний дараа ийм зүйл тохиолдож болох вэ? Бодисын солилцооны шинж чанар Хэрэв бид үүнийг ямар нэгэн байдлаар тодорхойлох ёстой бол метаболизм нь бие махбодь нь амьсгалах, биеийн температурыг хадгалах, зүрх болон бусад эрхтний үйл ажиллагаа, бусад үндсэн үйл ажиллагааг зохицуулдаг урвалын цогц юм.
Христийн Мэндэлсний Баярын хамгийн эрүүл хоолыг аль улс хэрэглэдэг вэ?
Нэгдсэн Вант улсын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дэлхийн янз бүрийн улс орнуудын зул сарын баярын хоолонд дүн шинжилгээ хийж, аль цэс нь хамгийн ашигтай болохыг олж тогтоожээ. Мэргэжилтэн Кристина Мэрифилдийн хэлснээр хамгийн эрүүл хоолыг зул сарын баярт зориулж Польшууд бэлтгэдэг.
Аваргуудын өглөөний хоол: Дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг будаа
Үр тарианы тухайд хязгаар байхгүй. Бараг бүх улс оронд энэхүү өглөөний хоолны хувилбар байдаг бөгөөд өдөр ирэх тусам нэр хүнд нь өссөөр байна. Нэгэн цагт тосгоны оршин суугчид болон ажил эрхэлдэг хүмүүсийн өглөөний хоол гэж үздэг байсан овъёос нь эрүүл амьдралын хэв маяг, гэртээ тав тухтай хооллох дуртай бараг бүх гэр бүлийн сонголт болжээ.
Манай орны хамгийн их хэрэглэдэг мөөгний нэг нь хортой байжээ
Болгарын Шинжлэх Ухааны Академийн эрдэмтэн манай орны хамгийн эрэлттэй, хамгийн их хэрэглэдэг мөөгний нэг болох хулганы мөөг нь хортой бөгөөд хэрэглээ нь бүх биеийг гэмтээж болзошгүйг анхааруулж байна. Болгарын Шинжлэх Ухааны Академи нэмж хэлэхдээ Хятадын эрдэмтэд алдартай мөөгнөөс хүний биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл, зарим тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй бүхэл бүтэн хорт бодисыг гаргаж авч чаджээ.
Цайны найрлага дахь кофеин, кофены найрлага дахь кофеин
Цай, кофе уух нь анхаарал төвлөрөлт болон биеийн тамирын дасгалд хоёуланд нь эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь бүгд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч цай, кофены сэргээгч үйл явцын хооронд томоохон ялгаа байдаг. Тэд хэн болохыг хараарай. Олон шинжээчид кофенд цайнаас илүү кофеин агуулдаг гэсэн ойлголтыг буруу гэж үздэг.
