2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ходоод хавагнах, гэдэс базлах нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг нийтлэг асуудал юм. Энэ асуудал нь хүн хувцасандаа орж чадахгүй байх үед ялангуяа тааламжгүй байдаг.
Эдгээр асуудлын шалтгаан нь ихэвчлэн шингэн хуримтлагдах, хэт их хий үүсэхээс болдог. Маш олон удаа шалтгаан нь гэдэс дүүрсэн байдаг.
Хэт их идэх, ялангуяа цэвэршүүлсэн нүүрс ус, өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүн хэт их гэдэс үүсгэдэг.
Ходоодны хаван үүсэх нь лактоз эсвэл цавуулаг үл тэвчих, ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл эсвэл мөөгөнцөр зэргээс үүдэлтэй байж болно.
Олон эмэгтэйчүүд мөчлөгийн өмнө гэдэс дүүрч байна гэж гомдоллодог. Заримдаа энэ хаван нь зүрх, бөөр, элэг, өндгөвчний өвчний шинж тэмдэг болдог.
Гэдэс дүүрэх, гэдэс базлах, хөл хавагнах зэргээр байнга өвдөх, бөөлжих, халуурах тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та гэдэс дүүрч өвдвөл давсны хэрэглээгээ багасгаарай. Хэрэв та давсанд дуртай бол натрийн хэмжээ буурсан нэгийг л хэрэглээрэй. Хийжүүлсэн ундаа ууж болохгүй.
Жимстэй хослуулан гоймоноос татгалзаарай. Тослог хүнс, түүхий ногоо, жимс, буурцагт ургамал зэргийг хэтрүүлж болохгүй.
Долоо хоногт нэг удаа зөвхөн нарийн үрж жижиглэсэн алим идэж, рашаан, элсэн чихэргүй гаа цай ууна. Маргааш нь ногооны шөл, уурын ногоог идээрэй.
Циклийн өмнө гэдэс дүүрэх тохиолдолд эдгээр өдрүүдэд В6, Е аминдэм, магнигаар баялаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, кофе, элсэн чихэр, давснаас бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах хоолны дэглэм
Ходоод гэдэс базлах олон шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь таны биед шууд бус болон шууд нөлөөлдөг. Эдгээр нь хоол боловсруулах систем, аорт, мухар олгой, бөөр, дэлүүгээс гаралтай эсвэл зарим халдварын улмаас үүсдэг. Спазмын эх үүсвэрийг тодорхойлж, дараа нь үйлдэл хийх нь маш чухал юм.
Ходоод гэдэс базлах үед эдгээр хоолноос зайлсхий
Хэзээ ходоод гэдэс базлах хөнгөн, ходоодыг хэмнэдэг хоолонд шилжих нь сайн хэрэг. Жишээ нь: тараг, зоорь, салат, шөл, зарим жимс, хүнсний ногоо. Хэвлий гэдэс базлах тохиолдолд цавуулаг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хасах шаардлагатай.
Ходоод гэдэс дүүрэхэд зориулсан хоолны дэглэм
Ходоод нь янз бүрийн шалтгаанаар хавдаж болно. Богино хугацаанд гэдэс дүүрэх нь карбонатлаг ундаа эсвэл амархан шингэдэг нүүрс ус хэрэглэснээс болдог. Байцаа, төмс, түүнчлэн буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч байнгын гэдэс дүүрэх нь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
Ходоод гэдэс хямрах хоолны дэглэм
Коронавирусыг орхиод одоо зуны өвчин гарах цаг болжээ гэдэс базлах бид, заримдаа бүр дотор муухайрдаг. Үүнээс гадна, харамсалтай нь ходоодны хямралын шинж тэмдэг та зөвхөн зуны улиралд төдийгүй аль ч улиралд, вирусын улмаас эсвэл ходоодоо хямрааж болзошгүй хоол идсэн ч авч болно.
Ходоод гэдэс дүүрсэн хадгалах
Ходоод гэдэс дүүрэх нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Зохисгүй хоол идэх, мөөгөнцрийн халдвар зэрэг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Эмэгтэйчүүд энэ асуудалд эрэгтэйчүүдээс илүү их өртдөг. Гэдэс дүүрэхийг ямар хоол хүнс зохицуулж болохыг үзээрэй.
