2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Элэг бол хүний бие махбод дахь бодисын солилцоонд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрхтэн юм. Энэ нь хоргүйжүүлэх, плазмын уургийн нийлэгжилт гэх мэт функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд хоол боловсруулахад шаардлагатай биохимийн бодис үүсгэдэг. Энэ нь хоол боловсруулахад чухал ач холбогдолтой цөс агуулдаг.
Элэг, цөсний өвчин элбэг тохиолддог. Эдгээр өвчний зарим шалтгаан нь хүрээлэн буй орчны асуудал, эм, зарим хоол хүнс юм.
Элгэнд ямар хоол хүнс хортой болохыг олж мэдээрэй
• Цагаан гурил ба түүний бүх бүтээгдэхүүн - энэ нь цөсний чулуу үүсэх гол шалтгаан бөгөөд элэгний хатуурал үүсгэдэг. Ерөнхийдөө энэ нь элэг, цөсний хэвийн үйл ажиллагааг ихээхэн дарангуйлдаг.
• Цагаан хоол, халуун ногоо - цагаан будаа, цагаан сахар, давс. Цагаан будааг хүрэн, цагаан сахараар бороор сольж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, бидний мэдэж байгаагаар бид давсгүйгээр хийж чадахгүй, гэхдээ хамгийн бага хэрэглээг хязгаарлах нь сайн хэрэг.
• Тамхи татдаг, даршилсан, давсалсан мах. Махыг жинхэнэ алимны цуу, нимбэгний шүүс, сонгино, ганга, мэргэн цэцгийн амтаар амтлаад үзээрэй
• Шарсан хоол
• Хиам, хиамны чанасан салам
• Халуун ногоотой байх нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг
• Гахайн өөх, маргарин
• Аливаа төрлийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
• Ясны болон махан шөл
• Өөх тос, шарсан хоол
• Хэт их өнгө, амт, сайжруулагч агуулсан хоол хүнс
• Урьд өмнө элэг, цөсний өвчний үед буурцагт ургамал, сармис хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул мөөг, хушга зэргийг хязгаарлаарай.
Эм, антибиотик уухдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь зарим нь элэгэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, парацетамол нь бидний элэгэнд нэлээд хортой байдаг.
Хэрэв та элэгээ зохих ёсоор арчлахыг хүсч байвал согтууруулах ундаа, ялангуяа чанар муутай согтууруулах ундаагаар хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Бид согтууруулах ундаа уухад элэг нь биеэсээ цэвэршиж эхэлдэг бөгөөд янз бүрийн бодисоор ханасан цус боловсруулах зэрэг бусад чухал процессууд цаанаа үлддэг.
Элэг, цөсийг болгоомжтой эмчил, учир нь хөгшрөх тусам гаж нөлөө үзүүлэхгүй ч гэсэн тэдний үйл ажиллагаа суларч, улам шаргуу ажиллаж эхэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Элэгэнд тустай 10 хүнс
Элэг нь биеийн 500 гаруй функцийг гүйцэтгэдэг хамгийн том дотоод эрхтэн юм. Тиймээс элэгийг эрүүл байлгахын тулд зөв хоол хүнс хэрэглэх нь амин чухал юм. Эдгээр хоолыг хоол хүнсэндээ оруулах нь элэгний үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг.
Аль эрүүл хоол хүнс үнэхээр хортой вэ?
Эрүүл бус хоол хүнс нь дэлхий ертөнцийг бие махбодийн болон эрүүл мэндийн хамгийн хүнд байдалд оруулах гол шалтгаан болж байна. Энэхүү баримтын цаана олон корпорац, компаниуд эрүүл хооллолт дээр суурилсан эзэнт гүрнүүдийг байгуулж чаджээ. Үнэндээ тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг гэж сурталчилж буй олон бүтээгдэхүүн нь хуурамч байдаг.
Энд бидний хоолны цэсэнд байх ёстой хортой хоол хүнс байна
Аль хоол нь хортой, аль нь хоргүй болохыг хэзээ ч баттай мэдэж чадахгүй. Шинэ судалгаа шинжилгээний явцад тус тусдаа бүтээгдэхүүн, орц, ургамлын талаархи удирдамж, зөвлөмжүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Мэргэжилтнүүд хүртэл юу идэх, юу идэхгүй байхыг зөвлөхдөө бидэнд өгсөн зөвлөгөөндөө эргэлздэг болжээ.
Тархинд хамгийн хортой ундаа, хоол хүнс
Хүний биеийн бүх эрхтнүүдийн дунд тархи байдаг бөгөөд ач холбогдол нь ижил төстэй байдаггүй. Амьсгалах, зүрх, уушигны үйл ажиллагаа бүгд үүнээс хамаарна. Энэ бол бие махбодийн бүх тогтолцооны гол зохицуулагч юм. Эрүүл, сайн ажиллахын тулд тархинд загас, шинэ жимс, шинэ сүүн бүтээгдэхүүн, самар, үр тариа хэрэгтэй.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
