2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Асаалттай байна Аравдугаар сарын 1 тэмдэглэв Дэлхийн цагаан хоолтнуудын өдөр. Цагаан хоолтнуудын өдрийг 1977 онд Их Британи дахь Дэлхийн махгүй хүмүүсийн их хурлын шийдвэрээр байгуулжээ.
Дэлхийн хүн амын 30 орчим хувь нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд энэ тоо жил бүр нэмэгдэж байна. Тийм ээ цагаан хоол нь хүмүүнлэгийн санаа бодлоос гадна бие махбодид үзүүлэх эерэг нөлөөллөөр нийгэмд амьдралын хэв маяг, хэв маяг болж хувирдаг.
Судалгаанаас харахад цагаан хоол нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. Судалгаанаас харахад сүүлийн зургаан жилийн хугацаанд нас баралт цагаан хоолтон эдгээр өвчний улмаас махчин амьтдаас 12% -иар бага байна.
Цагаан хоолтон нойр булчирхайн хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, умайн хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдрын өвчлөл бага байгааг мэдээлсэн.
Оксфордын их сургуулийн хэсэг хугацааны өмнө хийсэн судалгаагаар махчин амьтдын биеийн жингийн индекс өндөр байгааг харуулсан. Энэ нь цагаан хоолтнууд эрүүл чийрэг төдийгүй сул дорой, ядаргаатай, хүнд хэцүү хоолны дэглэм барьдаггүй болохыг харуулж байна.
Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг түлхүү хэрэглэх нь таны оюуны чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Цагаан хоолтон махчин амьтдаас илүү эрч хүчтэй, тайван, аз жаргалтай байдаг.
Цагаан хоол нь эрүүл мэндээ хадгалж, илүү шинэлэг харагдуулахад тусалдаг шим тэжээлээр баялаг юм.
Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь биднийг цочромтгой, ажиллах чадваргүй болгодог тул мэргэжилтнүүд биднийг үндсэн хоолны хооронд жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Илүү их жимс, ногоо идэх нь эрт хөгшрөлт, үрчлээнээс зайлсхийхэд тусална. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах антиоксидант бодисууд нь арьсны пигментийг өөрчилж, арьсыг илүү уян хатан болгодог.
Чех эрдэмтдийн илүү их хоол иддэг гэсэн судалгаагаар гарчээ цагаан хоол бэлгийн дааврыг идэвхжүүлж, дотно амьдралыг сайжруулдаг. Судалгаагаар үүнийг нотолж байна цагаан хоолтон мах хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад илүү дур булаам гэж үнэлэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өнөөдөр дэлхийн веган хоолны өдөр
Өнөөдөр бид тэмдэглэж байна Дэлхийн веганчуудын өдөр . Веган бол амьтны гаралтай ямар ч бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй, амьдралдаа хэрэглэхээс бүрэн татгалздаг хүмүүс юм. Тэдний ойлгосноор веганууд нь цагаан хоолтнуудаас хамаагүй хатуу бөгөөд амьтадтай шууд бус холбоотой байж болох бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалздаг.
Өнөөдөр Олон улсын кофены өдөр тохиож байна
Өнөөдөр Олон улсын кофены өдрийг дэлхийн олон оронд тэмдэглэж байна. Сатаны түлшний нээлт гэж нэрлэгддэг кофе нь бүх үндэстнүүдийн дунд түгээмэл тархсан бөгөөд хамгийн донтуулагч халуун ундаа болох нь дамжиггүй. Гэхдээ энэ нь яаж бий болсон бэ?
Өнөөдөр таргалалтын олон улсын өдөр тохиож байна
Аравдугаар сарын 24-ийг Таргалалтын эсрэг олон улсын өдөр болгон зарласан тул эрүүл жингээ барих, тураах зорилготой олон кампанит ажлыг эхлүүлжээ. Их Британи, Бельги улсад болсон Таргалалтын эсрэг үндэсний форумын мэдээллээс харахад илүүдэл жинтэй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж, таргалалттай хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна.
Өнөөдөр дэлхийн хөлдөөсөн тарагны өдөр
Өнөөдөр та өөрийгөө амттай аягатай хоолоор дайлж болно тараг Учир нь олон хүний энэхүү дуртай бүтээгдэхүүн 2-р сарын 6-нд баяраа тэмдэглэдэг. Өнөөдөр дэлхийн хэд хэдэн улс угтаж байна Дэлхийн хөлдөөсөн тараг өдөр . Илүү чихэрлэг эсвэл давслаг хувилбараар идэх эсэх нь зөвхөн таны хувийн тохиргооноос хамаарна.
Цагаан хоолтнуудын сэтгэлзүй сул, илүү олон удаа өвддөг
Сэтгэцийн тогтворгүй байдал, олон өвчин цагаан хоолтнуудад нуугдаж байдаг. Энэ нь Австрийн эрдэмтдийн хийсэн шинэ судалгааг харуулж байна. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг цэснээс хасдаг хүмүүс хорт хавдар, сэтгэл гутрал, харшилд илүү өртөмтгий болох нь харагдаж байна.
