2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нахиалсан самар, үр тариа, үр, буурцагт ургамал / нахиалдаг / нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор байгальд хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг эм юм. Өдөрт хоёр халбага нахиалдаг бол хүний хоолны дэглэмийн олон дутагдлыг нөхөж чаддаг.
Соёололтыг дангаар нь эсвэл бусад аягатай хослуулан хэрэглэж болно. Эдгээр эрүүл хоолыг түргэн хоол болгон ашиглаж болно.
Ашигтай байхын тулд самар, үр тариа, үр, буурцагт ургамлыг нахиалсан, нахиалсан эсвэл идэвхжүүлсэн / дэвтээсэн / хэлбэрээр хэрэглэх нь тийм ч ашиггүй байдаг.
Самар шарах үед тэдгээрт агуулагдах ашигтай тосны хүчил нь ердийн өөх тос болж хувирдаг тул усанд уусгах боломжгүй болно. Энэ нь тэдний хоол боловсруулахад маш хэцүү болгодог бөгөөд тэдгээр нь биед хуримтлагдаж улмаар жин нэмэхэд хүргэдэг.
Нэмж дурдахад дулааны боловсруулалтын явцад тэд үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд - витамин, антиоксидант, фермент, кофактор болон бусад зүйлсээ алддаг. Тиймээс түүхий хэлбэрээр идэх нь хамгийн тохиромжтой.
Самар, үр, буурцагт ургамал, үр тариа нь ферментийн дарангуйлагч агуулдаг. Эдгээр дарангуйлагчид нь самар ургахад тохиромжтой орчин хүртэл ялзрахаас урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй. Хүний биед хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны ферментийг задалдаг хоол боловсруулах бодисууд байдаг бөгөөд энэ нь биеийн бусад бүх үйл явцыг дэмждэг. Самараас олдсон ферментийн дарангуйлагчид хүний ферментүүд үүргээ гүйцэтгэхэд саад болдог.
Самар, үр, буурцагт ургамал, үр тарианы өөр нэг хор хөнөөлтэй шинж чанар нь хальсандаа фитийн хүчил агуулдаг. Хүний биед орсны дараа кальци, магни, зэс, төмөр, цайрыг "шүүрч" авч, шингэхээс сэргийлдэг.
Самар, үр тариа, үрийг идэвхжүүлсэн (дэвтээсэн) үед ферментийн дарангуйлагчийг саармагжуулж фитийн хүчил задалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Шарж эсвэл түүхий самар уу?
Самар нь маш эрүүл байдаг. Эдгээр нь танд шаардлагатай бүх бодисыг амин дэм, эрдэс бодис, өөх тос, хүнсний ногооны уураг, нүүрс усны зөв тунгаар хангах төгс зууш юм. Хүн бүхэн хайртай самар !! Бүгдээрээ тэдэнд хайртай байдаггүй түүхий Гэсэн хэдий ч.
Наранцэцгийн үрийг шарж идэцгээе
Наранцэцгийг анх одоогийн Перу ба Мексикийн төв хэсгийн баруун эргийн хооронд Хойд Америкийн тал нутагт ургуулж байжээ. Европт энэ ургамлыг 1510 онд Мадридын Ботаникийн цэцэрлэгт гоёл чимэглэлийн зориулалтаар оруулж ирсэн бөгөөд газрын тосны ургацын хувьд анх Орост 19-р зууны эхэн үед хэрэглэж эхэлсэн бол Болгар улсад Чөлөөлөгдсөний дараа л импортолжээ.
Самар, үрийг дэвтээх ашиг тус
Би тэгэх үү? самар, үрийг нэвт норгоно тэднийг идэхээс өмнө? Яагаад веган хоолны жороор олон удаа самар хэрэглэхээсээ өмнө нэвт норгох хэрэгтэй гэж хэлдэг вэ? Тэд юу вэ? самар, үрийг нэвт норгохын ашиг тус ? Олон төрлийн түүхий хоолны жор үүнийг шаарддаг дэвтээсэн самар эсвэл үр .
Гэрийн шарж кофены үрийг хэрхэн яаж хийх вэ
Мммммммммммм. Кофе! Чикагод амьдардаг Японы эрдэмтэн Сатори Като 1901 онд уусдаг кофе уух санааг дэвшүүлснээс хойш гэрийн нөхцөлд шош шарж идэх нь хуучирчээ. Бурханд талархлаа илэрхийлж байна уух уусдаг кофены стандартчилагдсан хувилбаруудад дургүйцэж, гэрийн кофе ууж үхэх практикаа сэргээхээр шийдсэн шинэ үе.
Гэрийн шар буурцагтай самар шарж самар - яаж хийх вэ?
Газрын самар бол дэлхийн хамгийн хямд, хайртай, өргөн тархсан самар юм. Байгалиас бидэнд өгсөн эдгээр жижиг уургийн бөмбөгүүд нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд бидний цэсэнд (боов, аяга таваг, сүмс, боолт) янз бүрийн хэрэглээнд ашиглах бүрэн боломжтой юм.
