2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гэдэс дотор их хэмжээний хий байгаа нь тааламжгүй, өвдөлттэй үзэгдэл юм. Ходоодонд хүндээр мэдрэгдэх, гэдэс дүүрэх нь бие махбодид таагүй мэдрэмжийг бий болгодог.
Олон нийтийн газар байхдаа хий нь шаналалаас гадна туйлын эвгүй байдалд оруулдаг. Энэ үнэхээр муухай асуудлаас ангижрахын тулд юу хийж болохыг үзээрэй.
1. Хоолны дэглэмээ өөрчил. Хийжүүлсэн ундаа, кофе, тослог хүнс, түүхий ногоог хязгаарлаарай. Талх, мах зэрэг зарим хоол хүнс, мөн зарим нарийн боовыг жимстэй хослуулах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
2. Зөвхөн бидний идэх зүйл биш, бас хэрхэн яаж хооллох нь чухал юм. Хоол хүнсээр амьсгалж болохгүй, бас хэт хурдан идэж, бүү тат. Хоолоо сайн зажилж, хоолны үеэр их хэмжээний шингэн ууж болохгүй.
3. Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байгаа бол гэдэсний ургамлын тэнцвэрийг түр зуур зөрчих боломжтой. Хоол боловсруулах чадвараа сэргээхийн тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа тараг идээрэй.
4. Хийн эсрэг шүүс уух - эдгээр нь хан боргоцойны шүүс ба папайяны шүүс юм. Эдгээр нь хоол боловсруулах, өвдөлт намдаах хий багасгахад тусалдаг.
5. Ургамлын гаралтай эмчилгээ - chamomile, melisa, thyme, tansy root эсвэл цагаан гаа, бүгд хий ялгаруулдаг.
500 гр буцалж буй усанд нилээд жижиглэсэн ганга ишийг хийнэ. Декоциний хөргөсний дараа шүүнэ. Өдөрт 4 удаа аяга кофе ууна.
Өдөрт хоёр удаа 8 орчим кориандрын жимсийг зажилж идээрэй. Бага зэрэг усаар залгина. Та мөн 250 гр буцалж буй усанд нэг халбага кориандрын жимсийг хийж декоциний хийж болно. Өдөрт декоциний ууна.
3-4 хошууг 2 литр устай буцалгаж хөргөнө. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө нэг аяга ууж, ууна.
6. Хөнгөн хөдөлгөөнөөр цагийн зүүний дагуу ходоодоо иллэг хийгээрэй.
7. Хоол бүр дээр гурван чидун идээрэй.
8. Халуун, хүйтэн шахалт - халуун алчуураа гэдсэн дээрээ 3 минут байлгаад дараа нь хүйтэн алчуурыг нэг минут орчим байлга. Уг процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.
Хэрэв хий хүчтэй, удаан хугацаагаар байвал гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хийг яаж арилгах вэ?
Тэд хичнээн таагүй байдгийг бид бүгд мэднэ ходоодонд хий заримдаа бүр өвддөг. Хэлмэгдсэн асуудал болгон байнгын асуудал болж хувирдаг тул хохирогчид бид эхлээд арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд та уурлаж буй ходоодыг тайвшруулж, энэ тав тухгүй байдлыг арилгах зарим үндсэн дүрмийг унших боломжтой болно.
Хийн үүсгэгч хоол хүнс
Ажил дээрээ эсвэл чухал уулзалт дээр байхдаа гэдэс чинь хавдаж, дотор нь хий ороод байгаа эмзэг нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд аль бүтээгдэхүүн нь гэдэс дүүрч байгааг анхаарах хэрэгтэй. Эхний ээлжинд буурцагт ургамал - шош, вандуй, тэр ч байтугай сэвэг зарам байна.
Гэдэсийг яаж арилгах вэ
Олон хүмүүс гэдсээ шүүрч аваад хурууныхаа завсраар хоёр сантиметр өөх мэдэрвэл шууд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ арьсан доорх өөх нь гэм хоргүй юм. Гэдэс, элэг зэрэг амин чухал эрхтнүүдийг хүрээлж байдаг өөх тосны улмаас илүү ноцтой асуудал гарч ирдэг.
Стресс, хурцадмал байдлыг хэрхэн яаж арилгах вэ
Өдөр тутмын завгүй, завгүй амьдралд эдгээр нь хүний хувийн шинж чанарт хүчтэй нөлөөлдөг стресс болон хүчдэл . Стресс, хурцадмал байдал нь бидний эрүүл мэндэд аюултай тул сэтгэлзүйн болон бие махбодийн түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг гэж тэд хэлсэн нь санамсаргүй хэрэг биш юм.
Цитрус хальснаас будаг, химийн бодисыг хэрхэн яаж арилгах вэ?
Цитрус жимс бол жинхэнэ витамин бөмбөг юм. Эдгээр нь хүний хувьд хамгийн ашигтай хоол юм. Тэд өвөрмөц, исгэлэн, заримдаа ялимгүй гашуун амт, гайхалтай сэргэг чанараараа дэлхийн сая сая хүмүүст хайртай байдаг. Улбар шар, мандарин, нимбэг, бэрсүүт жүрж нь цэс, манай ширээн дээр жилийн турш байдаг цитрус жимсний нэг хэсэг юм.
