2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ходоодны өвдөлт бол туйлын тааламжгүй зүйл юм. Эдгээр нь үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөл, эрч хүч, таны эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөөлдөг. Таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд уух ёстой аймшигт эмүүдийн талаар ярихгүй байх.
Сайн мэдээ гэвэл зарим нь бий ходоодны өвдөлтөөс хамгаалж чадах хоол хүнс.
1. Тараг - Ходоодны үйл ажиллагааг дэмжиж, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг амьд бактери агуулдаг бүтээгдэхүүн юм. Тараг нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
2. Ногоон ба ургамлын гаралтай цай - антиоксидант, фермент болон бусад бодисын ачаар ходоодны өвдөлтийг намдаадаг. Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчтэй хүмүүст ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна.
3. Алимны нухаш - Хэрэв алимыг түүхий болон бүхэлд нь идвэл ходоодыг цочроож болох боловч хэрвээ та будаа бэлдвэл зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ үйлдэл нь салст бүрхэвчийг гэмтээж болзошгүй бүтээгдэхүүнээс хамгаалдаг пектин агууламжтай холбоотой юм.
4. Цагаан гаа - Энэ нь халуун ногоотой хоол тул та ихэвчлэн эргэлзээтэй харагдаж магадгүй бөгөөд тэд ихэвчлэн ходоодыг цочроодог. Гэсэн хэдий ч цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжихөд маш их тустай байдаг. Та үүнийг шууд хэрэглэж болохгүй, гэхдээ бусад хоол хүнс эсвэл ундааны нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно. Хэрэв та үүнийг жижиг хэсгүүдэд хуваасан бол та янз бүрийн хоол, салатанд нэмж болно.
5. Цагаан будаа - цардуулын өндөр агууламжтай тул будаа нь ходоодны салстыг зөөлрүүлдэг хоол бусад бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийг хязгаарладаг. Энэ нь ходоодонд байгаа хүнсний боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
6. Папайя - түүний найрлага нь бас байдаг ходоодонд тохиромжтой. Түүний найрлага дахь ферментүүд ба антиоксидантуудын ачаар өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
7. Гадил - тэдгээр нь зөөлөн, ходоодонд цочроох үйлчилгээтэй бодис агуулаагүй тул түүнийг хөнгөвчлөхийг зөвлөж байна. Гадил нь шархлаа, таталт, гастрит болон бусад ижил төстэй асуудлуудад тусалдаг.
Хэрэв та өвдөлт, ходоодны бүрэн таагүй мэдрэмжийг арилгаж чадахгүй бол илүү ноцтой асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн саналыг даруй аваарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Толгой өвдөхөд хүргэдэг хоол хүнс
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цитрус жимс болон бусад хоол хүнс нь хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Энэ нь зарим хүмүүсийн биед тусгай фермент дутагдалтай байгаатай холбоотой юм. Энэхүү фермент нь бүтээгдэхүүн дэх аминуудыг саармагжуулахад шаардлагатай байдаг.
Өвдөлтгүй амьдрал! Үе мөч өвдөхөд зориулсан желатинтай эмийн жор
Хүзүү, хөл, нуруу, үе мөч өвдөхөд энэ жор таны эрүүл мэндийн асуудалд аврах болно. Долоо хоногийн дотор л та шаналж байснаа мартах болно. 150 г байгалийн гаралтай амьтны желатин худалдаж аваарай. Энэ тун нь нэг сарын хугацаатай байдаг. Унтахынхаа өмнөх шөнө 2 тэнцүү цайны халбагыг дөрөвний нэг халбага хүйтэн усаар хутгана.
Шүд, бохь өвдөхөд зориулагдсан гаа
Mint бол Төв ба Өмнөд Европын бүс нутагт ургадаг эртний гаа юм. Энэ нь хүчтэй үнэр, хурц амтаар тодорхойлогддог. Энэ нь шөл, жигнэмэг, махан хоолонд халуун ногоо болгон өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч гаа нь амтлагч байхаас гадна эм болгон өргөн хэрэглэдэг.
Гаа нь гэдэс өвдөхөд тусалдаг
Гаа нь төрөл бүрийн хүнсний ногоо, махан хоол, шөл, шөл, тэр ч байтугай салатанд амтат амтлагчаар алдартай гэдгээс гадна хүний эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Гаа нь үнэ цэнэтэй эфирийн тос агуулдаг бөгөөд үүнийг бүх төрлийн хортой бичил биетэнтэй амжилттай тэмцдэг ургамал болгодог.
Ходоодны үрэвсэл, ходоод өвдөхөд хэрэгтэй шөл
Ходоодны үрэвсэл нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн стресс, хоол тэжээлийн дутагдлаас болдог. Хэрэв та энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй бөгөөд ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг, салст бүрхэвчийг цочроодоггүй хоол хүнсийг оруулаад цэсээ бүрэн өөрчлөх нь зүйтэй.
