2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний мэддэг цитрус жимснүүдийн дотроос мандаринууд нь хамгийн их хэмжээний С аминдэм агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна хүүхдүүдийг рахит өвчнөөс хамгаалдаг Д витамин, К аминдэмээр баялаг байдаг. цусны судаснууд.
Мандарин бол өөр нэг шалтгаанаар хамгийн ашигтай зүйл юм. Тэд нимбэгийн хүчилтэй нэгддэггүй тул нитрат агуулдаггүй. Энэ нь тэдгээрийг байгалийн бөгөөд ашигтай болгодог.
Мандариныг өвлийн цэсэндээ оруулах нь сайн байдаг олон шалтгаан бий. Эхний ээлжинд эдгээр хүйтэн, өвчтэй саруудад бие махбодод шаардлагатай маш их хэмжээний витаминыг нийлүүлдэг. Энэ нь тэднийг өөр арга хэрэгсэл болгодог.
Мандарины шүүс нь хүүхэд (нялх хүүхэд), насанд хүрэгчдэд адил ач тустайгаас гадна хоолны дэглэм, эмчилгээний зориулалттай ундаа юм. Биеийн өндөр температурт цангааг маш сайн тайлдаг.
Урьд нь, мөн өнөө үед мандариныг астма, бронхит өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг байжээ. Тэдгээрт агуулагддаг фенолын амин хүчил (синефрин) нь хаван арилгах гайхалтай арга юм. Хуримтлагдсан салстын уушгийг цэвэрлэхийн тулд өглөө бүр нэг аяга мандарины шүүс уухыг зөвлөж байна.
Өвлийн улиралд ихэвчлэн тохиолддог ханиалга, бронхит, трахейitis өвчний үед хатаасан мандарины хальсны декоциний нь ханиалгыг арилгаж, цэр хөөх үйлчилгээтэй байдаг. Шинэхэн мандаринууд нь ходоод гэдэсний замын эмгэг, эмгэг дагалддаг.
Гэсэн хэдий ч мандариний үр ашиг үүгээр зогсохгүй. Эдгээр нь цус алдалтыг зогсоох түгээмэл арга хэрэгсэл болгон ашигладаг. Тэдний шинэхэн шүүс нь зарим мөөгөнцрийг устгадаг. Энэ зорилгоор жимсний шүүс эсвэл мандарины хальс зэргийг нөлөөлөлд өртсөн газруудад удаа дараа үрж өгдөг. Фитонкидын шинж чанараас хамааран шал нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Мандарин нь олон эдгээх шинж чанартай боловч бөөр, ходоодны гэдэс, гэдсийг цочроох замаар ихээхэн хохирол учруулдаг.
Тиймээс тэдгээрийг ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, гастрит, колит ба гэдэсний хурц хэлбэрийн өвчин, холецистит, гепатит, бөөрний цочмог үрэвсэл зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Клементин мандарин, яагаад та үүнийг хамгийн тогтмол идэх хэрэгтэй вэ?
Шүүслэг, анхилуун, амттай, Шинэ жилийн жинхэнэ элч бол энэ бүхэн клементинууд . Эдгээр мандаринууд нь мандарин ба жүржийн хоорондох гайхалтай хөндлөн огтлол бөгөөд 86% уснаас бүрддэг бөгөөд кали, кальциар баялаг юм. Тиймээс мандарин Клементин чихрийг орлуулан өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой тул хэдэн фунт стерлинг хасна.
Яагаад илүү их гүзээлзгэнэ идэх хэрэгтэй вэ?
Гүзээлзгэнэ , Байгаль эхийн энэхүү гайхалтай бэлэг бол жинхэнэ жимсний уруу таталт юм! Тэд хоолны дуршил, сайхан үнэр, тэсвэргүй амтаараа тэднийг татдаг. Эдгээр нь хамгийн алдартай, хамгийн дуртай жимсний амттан, коктейлийн гол орц байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.
Яагаад шар бяслагийг илүү олон удаа идэх хэрэгтэй вэ?
Шар бяслаг бол хамгийн амттай, үнэ цэнэтэй сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ нь 32% хүртэл өөх тос, 26% уураг, 2.5-3.5% органик давс агуулдаг. Мөн А, В витамин агуулдаг. Нэмж дурдахад шар бяслаг нь кальциар маш их баялаг бөгөөд ясны систем, шүд, ясыг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм.
Яагаад илүү авокадо идэх хэрэгтэй вэ?
Авокадо бол дан ханасан өөх тосоор баялаг жимс юм. Хүний бие махбодь нь тэдгээрийг амархан энерги болгон хувиргаж, бусад хоол хүнснээс өөх тос шингээхэд тусалдаг. Салат, шөл дээр авокадо нэмнэ. Энэ нь таны биеийг чөлөөт радикалуудын хор уршгаас хамгаалах болно.
Бид яагаад зуны улиралд калитай илүү их жимс идэх ёстой вэ?
Зуны халуунд гадаа халуун, хөнгөн юм иддэг болохоор бүгдээрээ хоол дүүргэх дур сонирхолгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та заавал оруулах ёстой эрүүл хоолны дэглэмийн ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй олон жимс, хүнсний ногоо . Энэ бол олон янз юм зуны саруудад цэс өвлийн улиралд жимсний элбэг дэлбэг байх болно гэдгийг харгалзан таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
