2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тахиний хэрэглээтэй холбоотой эрүүл мэндийн ашиг тус нь олон байдаг. Ардын анагаах ухаан нь үүнийг биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг харуулах жинхэнэ үрэл гэж тодорхойлдог нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Өглөө өлөн элгэн дээрээ 2-3 хоолны халбагыг уухад ходоод гэдэсний замыг хамгаалах маш сайн арга хэрэгсэл авах болно.
Наранцэцгийн тахини түгээмэл биш, хямд, бараан өнгө, хүнд амттай байдаг. Гэхдээ энэ нь ашиггүй, амттай биш гэсэн үг биш юм.
Наранцэцэгт манган, магни, селен, фосфор, омега-6, омега-9 тосны хүчил ихээр агуулагддаг. Энэ нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх маш сайн хэрэгсэл болж өгдөг. Наранцэцгийн тахини нь бүх насны хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, бүх идэвхтэй тамирчид, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэхэд нэн тустай.
Наранцэцгийн тахини мөн мигрень өвчний үед тусалдаг; сэтгэлийн хямрал; сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж; астма халдлага; цусны эргэлт ба зүрх судасны тогтолцооны өвчин; ясны сийрэгжилт гэх мэт.
Наранцэцгийн бүтээгдэхүүнийг бүртгэгдсэн харшил байхгүй тул ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг. Тиймээс эдгээр нь дархлааны өндөр мэдрэмжтэй хүмүүст ч аюулгүй болдог. Омега 6 ба Омега 9 тосны хүчлүүдийн найрлага дахь их хэмжээний тун наранцэцгийн тахини бие махбод дахь үрэвслийн процессыг дарах.
Гэсэн хэдий ч наранцэцгийн тахини хурдан уурладаг тул болгоомжтой байгаарай. Хайхрамжгүй байдлаас болж хортой наранцэцгийн бүтээгдэхүүний хор нь хэрэглэгчдэд харшлын шинж тэмдэг, хордлого үүсгэдэг.
Гэрийн наранцэцгийн тахинийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүнсний дэлгүүрүүдэд зарагддаг боловч гэртээ бэлддэг зүйл нь үргэлж илүү амттай, эрүүл байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.
2 аяга наранцэцгийн тахини Танд хэрэгтэй болно:
- 2 аяга түүхий, хальсалж наранцэцгийн үр;
- 1/3 аяга чидун тос;
Самараа халуун хайруулын тавган дээр 2-3 минут орчим шарж, шатаахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Дараа нь өөр саванд хийгээд 5 минут орчим хөргөнө. Самар дээр оливын тос нэмээд нэгэн төрлийн холимог гартал нухаш хийнэ.
Энэ байна наранцэцгийн тахини, гэртээ бэлдсэн бэлэн боллоо! Үүнийг хөргөгчинд хэдэн цагийн турш үлдээгээрэй, ингэснээр та түүний ашигтай чанарыг амтлах боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Наранцэцгийн үр ба тахинийн ашиг тус
Тахини кальци, магни, зэсээр баялаг, цайр багатай. Хэрэглэхийн ашиг тус наранцэцгийн үрийн тахини : • хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй антиоксидант гэж үздэг; • төмрөөр баялаг тул үүнийг хүүхэд, цус багадалттай хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна;
Чихрийн шижин өвчний эсрэг наранцэцгийн үрийг идээрэй
АНУ-ын Линус Полингийн хүрээлэнгээс хийсэн шинэ судалгаагаар дунд зэргийн хэрэглээтэй болох нь тогтоогджээ наран цэцгийн үр хамгийн аймшигтай өвчин, орчин үеийн хүний зүрх судасны өвчин, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрсдлийг бууруулж чадна.
Наранцэцгийн үрийг шарж идэцгээе
Наранцэцгийг анх одоогийн Перу ба Мексикийн төв хэсгийн баруун эргийн хооронд Хойд Америкийн тал нутагт ургуулж байжээ. Европт энэ ургамлыг 1510 онд Мадридын Ботаникийн цэцэрлэгт гоёл чимэглэлийн зориулалтаар оруулж ирсэн бөгөөд газрын тосны ургацын хувьд анх Орост 19-р зууны эхэн үед хэрэглэж эхэлсэн бол Болгар улсад Чөлөөлөгдсөний дараа л импортолжээ.
Наранцэцгийн үр нь антиоксидант юм
Антиоксидантаар баялаг гурван бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулаарай, ингэснээр та сайхан сэтгэл, шинэхэн арьс, сайхан арьстай, хүчтэй ой санамжтай болно. Үүнийг Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Болгарын олон хүмүүсийн дуртай байдаг боловсорч гүйцсэн шош бол зүрх сэтгэлийн агуу туслагч юм.
Эрүүл зүрхний төлөө наранцэцгийн хатаасан үрийг идээрэй
Амтат наранцэцгийн үр нь зүрх судасны системд туйлын ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Тогтмол хэрэглээ нь цусан дахь муу холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь голчлон наранцэцгийн үрийг бүрдүүлдэг ханаагүй тосны хүчилтэй холбоотой юм.
