2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
-Ийн аюултай түвшин холестерол зөвхөн эмийн тусламжтайгаар багасгаж болно. Холестерол ихэссэнээс үүссэн зүрх судасны өвчтэй хүмүүст хоол тэжээлийн чанар, эмийн ургамлыг хоол хүнсэндээ оруулахад анхаарахыг эмч нар зөвлөж байна. Холестерины эмийн ургамлын декоциний, липидийн солилцоог хэвийн болгож, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлдэг.
Бүх эмүүд - ургамлын гаралтай эсвэл эмийн бэлдмэл, нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход удаан хугацаа шаардагддаг. Синтетик эм нь гаж нөлөөний томоохон жагсаалттай байдаг бол ургамлын гаралтай эд нь цусны судсыг цэвэршүүлэхэд үр дүнтэй бөгөөд дотоод эрхтний ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Цусан дахь холестериныг бууруулах эмийн ургамлын хувьд ургамлын бүх хэсгийг навч, иш, үндэс, цэцэг ашигладаг.
Маш сайн үр дүн нь эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд болох витамин, эрдэс бодис, пектиныг нэгтгэсэн холестерины өндөр түвшний эмийн ургамал юм. Холеретик нөлөө бүхий бүх ургамал цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Цусны биохимийн бодисыг тогтмол шалгаж, эм уухад саад болохгүй. Дараа нь та холестеролыг хэвийн болгох төдийгүй бусад өвчин, стресст тэсвэртэй хэвээр байх болно.
Калина
Үүнээс навч, холтос, жимсийг ашигладаг. Энэ нь хүчил, малик, нимбэг, аскорбин, валерианы агууламж ихтэй хүчил агуулдаг. Энэ нь антисклеротик нөлөөтэй бөгөөд цөсний гадагшлахад тусалдаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг ба нян устгах үйлчилгээтэй байдаг. Viburnum дахь флавоноидууд нь судаснуудыг илүү уян хатан болгож, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг;
Бөөрөлзгөнө
Энэ нь viburnum-тай төстэй найрлага, шинж чанартай байдаг. Түүний жимс нь органик хүчил, кали, манган, пектин агуулдаг. Энэ нь склерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг;
Овъёос
Овъёос нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах хамгийн сайн эмийн нэг юм. Өвс, овъёосны үр тариа нь олон төрлийн витамин В, кальци, магни агуулдаг. Энэ нь элэгийг цэвэрлэж, өөх тосны солилцоог сайжруулдаг;
Dandelion
Ургамлын үндэс нь цусны судсыг цэвэрлэж, хорт бодисыг саармагжуулдаг;
Царгас
Ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй. Глюкозын түвшинг бууруулж, хортой холестеролыг биеэс зайлуулдаг. Энэ нь олон шингээгдсэн витамин ба элементүүдийг агуулдаг;
Линден өнгө
Цусны биохимийн найрлагад нөлөөлж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Линден нь сапонины нөлөөгөөр илүүдэл холестерины хэмжээг угаана. Шохойн цэцэг нь холестерины түвшинг хэвийн болгож, амьсгалын болон цусны эргэлтийн тогтолцооны байдлыг сайжруулдаг;
Мариголд
Фото: Ваня Георгиева
Мариголд нь каротиноид ба флавоноид агуулдаг. Энэ нь холеретик, үрэвслийн эсрэг, антисклеротик нөлөөтэй. Салст нь уушгины хучуур эдийг хамгаалж, дархлааг сайжруулдаг;
Чихэр өвс
Үндэс нь декоциний зориулалтаар ашиглагддаг. Удаан хугацааны хэрэглээ нь холестерины түвшинг үр дүнтэй бууруулдаг;
Маалинга үр
Цусны судсыг хадгалах гайхалтай хэрэгсэл. Маалингын үр эсвэл дэвтээсэн маалингын үр нь зүрх, ходоод, гэдэсний ажлыг сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Холестеролыг бууруулах шилдэг 12 хоол хүнс
Бид ярихдаа холестерины өндөр түвшинг бууруулах , өөх тосыг хатуу зайлсхийх нь шийдэл биш юм. Өндөг, бяслаг, сүү зэрэг холестерин агуулсан хоолыг хүртэл хоолны цэснээс хасах шаардлагагүй болно. Энэ бүхэн нь хэмжээ, тэнцвэртэй байдлын асуудал юм - та хоол тэжээлдээ үрэвсэлтэй тэмцэх тэжээллэг хоол хүнсийг нэгтгэж, улмаар асуудлыг нялх байхад нь шийдэх хэрэгтэй.
Холестеролыг бууруулах тунхууны
Хэрэв та цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн бол хоол тэжээлийн дутагдал нь олон өвчнийг өдөөх хүчин зүйл болдог. Тиймээс эрүүл, олон янзаар хооллох, мөн хоолны эсрэг заалтуудыг үргэлж харгалзан үзэх нь чухал юм. Өнөөдөр та зөвхөн уламжлалт анагаах ухаанд төдийгүй эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах ардын жоруудад итгэж болно.
Вирусын эсрэг хамгийн сайн ургамал
Бид аль хэдийн зунтай салах ёс гүйцэтгэв, бид хүйтэн саруудын дунд байна. Харамсалтай нь жилийн энэ үед бид ихэвчлэн өвддөг. Ханиад, томууны шинж тэмдэг биднийг болон бидний хайртай хүмүүсийг зовоож эхэллээ. Үнэтэй, хиймэл эм авахаасаа өмнө бид таны анхаарлыг татах болно вирусын эсрэг ургамал бидний дархлааг бэхжүүлж, ханиад томуунаас хамгаалдаг.
Холестеролыг нимбэг, цагаан гаагаар хэрхэн яаж бууруулах вэ
Германд олон зууны туршид танил болсон энэхүү жороор та холестерины хэмжээг бууруулах, халдвараас урьдчилан сэргийлэх, артерийн бөглөрлийг арилгах боломжтой болно. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Энэхүү жор нь ханиад, архаг ядаргаанд тусалдаг.
Холестеролыг байгалийн аргаар хэрхэн бууруулах вэ?
Хэрэв та хүсвэл холестеролыг бууруулах Таны түлхүүр зөвхөн өглөөний хоолоо өөрчилж чадна. Өглөөний хоолоо хоёр порц овъёосоор орлуулснаар 6 долоо хоногийн дотор LDL (муу) холестерины хэмжээг 5.3% бууруулж болно. Түлхүүр нь бета-глюкан бөгөөд овъёосонд агуулагдах LDL-ийг шингээдэг бодис бөгөөд дараа нь таны биеэс ялгардаг.
