2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Германд олон зууны туршид танил болсон энэхүү жороор та холестерины хэмжээг бууруулах, халдвараас урьдчилан сэргийлэх, артерийн бөглөрлийг арилгах боломжтой болно. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Энэхүү жор нь ханиад, архаг ядаргаанд тусалдаг.
Өндөр холестерины жор:
4 хальс бүхий дунд зэргийн нимбэг
2 tsp сараалжтай цагаан гаа
4 хумс сармис
1/2 tsp улаан дарс
ус
Бэлтгэх арга: Нимбэгний хальсыг угааж, хэсэг болгон хуваа. Зөөлөн болгохын тулд тэдгээрийг буцалсан усанд хийнэ.
Сармисыг хальслаарай. Нимбэг, цагаан гаа, сармисаа хутгагч дээр хийж сайтар хутгаад холино. Холимогийг саванд хийж буцалгаад ус нэмээд байнга хутгана.
Хажуугаар нь аваад сайтар хөргөөд дарсаа нэмээд хутгаад шүүнэ, хар перец нэмнэ. Хэрэв энэ нь хэт исгэлэн байвал та бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.
Тохиромжтой саванд хийгээд хөргөгчинд үлдээгээрэй. Хоол идэхээсээ өмнө 3 долоо хоног хагас аяга өлөн элгэн дээрээ ууж, дараа нь 1 долоо хоногийн завсарлага аваад 3 долоо хоногийн турш дахин эхлээрэй.
Эхний гурван долоо хоногт та үр дүнг мэдрэх болно. Та илүү эрч хүчтэй, шинэлэг мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд хамгийн чухал нь судасны бөглөрөлтэй тэмцэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Холестеролыг бууруулах шилдэг 12 хоол хүнс
Бид ярихдаа холестерины өндөр түвшинг бууруулах , өөх тосыг хатуу зайлсхийх нь шийдэл биш юм. Өндөг, бяслаг, сүү зэрэг холестерин агуулсан хоолыг хүртэл хоолны цэснээс хасах шаардлагагүй болно. Энэ бүхэн нь хэмжээ, тэнцвэртэй байдлын асуудал юм - та хоол тэжээлдээ үрэвсэлтэй тэмцэх тэжээллэг хоол хүнсийг нэгтгэж, улмаар асуудлыг нялх байхад нь шийдэх хэрэгтэй.
Холестеролыг бууруулах хамгийн сайн ургамал
-Ийн аюултай түвшин холестерол зөвхөн эмийн тусламжтайгаар багасгаж болно. Холестерол ихэссэнээс үүссэн зүрх судасны өвчтэй хүмүүст хоол тэжээлийн чанар, эмийн ургамлыг хоол хүнсэндээ оруулахад анхаарахыг эмч нар зөвлөж байна. Холестерины эмийн ургамлын декоциний, липидийн солилцоог хэвийн болгож, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлдэг.
Цагаан гаагаар хэрхэн хоол хийх талаар
Цагаан гааны давагдашгүй амтыг уусгадаг аяга таваг дэлхийн олон оронд түгээмэл хэрэглэгддэг. Халуун ногоотой, хоолны дуршил сайтай, бага зэрэг халуун ногоотой, амттай амттай цагаан гаа нь Аюурведагийн хэлснээр бүх нийтийн халуун ногоо гэж тооцогддог.
Холестеролыг бууруулах тунхууны
Хэрэв та цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн бол хоол тэжээлийн дутагдал нь олон өвчнийг өдөөх хүчин зүйл болдог. Тиймээс эрүүл, олон янзаар хооллох, мөн хоолны эсрэг заалтуудыг үргэлж харгалзан үзэх нь чухал юм. Өнөөдөр та зөвхөн уламжлалт анагаах ухаанд төдийгүй эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах ардын жоруудад итгэж болно.
Холестеролыг байгалийн аргаар хэрхэн бууруулах вэ?
Хэрэв та хүсвэл холестеролыг бууруулах Таны түлхүүр зөвхөн өглөөний хоолоо өөрчилж чадна. Өглөөний хоолоо хоёр порц овъёосоор орлуулснаар 6 долоо хоногийн дотор LDL (муу) холестерины хэмжээг 5.3% бууруулж болно. Түлхүүр нь бета-глюкан бөгөөд овъёосонд агуулагдах LDL-ийг шингээдэг бодис бөгөөд дараа нь таны биеэс ялгардаг.
