2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Зах зээл нь нэн хэрэгцээтэй хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай импортын бүтээгдэхүүнээр дүүрч байна. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар дотоодын жимс, ногоо нь гадныхаас хамаагүй илүү сайн нөлөөтэй байдаг.
Тийм ч учраас олон хүн супер хүнсний бүтээгдэхүүнтэй дүйцэхүйц зүйлийг олж, идэхдээ баяртай байдаг. Энэ мэтчилэн тэд гэрийн эдийн засгийг дэмжиж зогсохгүй мөнгөө хэмнэж чаддаг. Болгарын магтаал сайтай гадаадын барааг орлох зарим Болгарын бүтээгдэхүүнийг энд оруулав.
Шар будаа нь quinoa-г орлодог
Шар будаанаас бараг ижил хэмжээний эслэг ба уураг quinoa-тай адилхан олддог. Үүний зэрэгцээ, шар будаа нь ихэвчлэн Андын нуруунд ургадаг энэхүү чамин ургацаас хамаагүй хямд байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь манай оронд өргөн тархсан байдаг бол quinoa нь ихэвчлэн төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс олддог.
Сарнай хонго нь goji berry-г орлуулдаг
Гожи жимс нь их хэмжээний эслэг, омега-3 тосны хүчил, калигаараа алдартай боловч сарнай хонго нь энэхүү импортын үнэтэй бүтээгдэхүүнээс их хэмжээний С аминдэмээр ялгарах нь гарцаагүй. уушгины үрэвсэл, шээсний замын эмгэг, цус багадалт, умайн цус алдалт гэх мэт.
Халгай, хулуу, мөөгөнцрийн спирулиныг орлодог
Илүү их импортын супер хүнсний бүтээгдэхүүн болох спирулина замаг нь хүн бүрийн халаасанд байдаггүй бөгөөд зөвхөн зарим дэлгүүрт байдаг. Халгай, хулуу, мөөгөнцрийг эргээд аль ч цэцэрлэг, зүлгэн дээрээс олж болно.
Эдгээр гурван ургамал нь спирулинаг манган, кали, төмөр, магни, цайрын эх үүсвэр тул амархан орлож чаддаг. Эдгээр навчит ногооны бусад үнэ цэнэтэй чанар нь далайн нунтаг байцаагаас хамаагүй тааламжтай амттай байдагт оршино.
Буурцаг нь edamame-ийг орлодог
Эдамаме хэмээх жижиг ногоон шош нь Японы хоолны ердийн зүйл боловч саяхан Болгарын хязгаарлагдмал газраас олддог. Гэсэн хэдий ч тэдний таамаглаж байгаагаар тэдний үнэ огтхон ч доогуур биш юм.
Эдамамегийн найрлага нь илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүст, мөн бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст зориулагдсан гайхалтай хүнсний бүтээгдэхүүн болж өгдөг. Гэхдээ үүнийг шошны хувьд ч хэлж болох бөгөөд энэ нь чамин соёлоос хамаагүй илүү хүртээмжтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгарын тарагыг тараг орлох уу
Сүүлийн хэдэн өдөр тараг үйлдвэрлэгч гурван том компаниас Болгарын тараг хийх арга барилаа өөрчлөхийг хүссэн тухай маш их шуугиан тарьсан. Тарагны Болгарын улсын стандартыг өөрчлөх хүсэлтийг санаачлагчид нь Грекийн OMK - United Dairy Company, Болгарын Маджаров, Полидей нар Домлян сүү үйлдвэрлэдэг.
Өндөр илчлэгтэй хоол хүнс аль нь ашигтай, аль нь хортой вэ
Бидний олонхи нь илчлэг ихтэй хоол хүнс идэж болохоос гадна эрүүл мэнддээ санаа зовохгүй, жиндээ санаа зовохгүй байж болох уу гэж гайхаж байгаа байх. Ихэнх тохиолдолд эдгээр бүтээгдэхүүн нь үнэтэй байдаггүй. Өндөр илчлэгтэй ч эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг энд оруулав.
Супер эмэгтэйчүүдэд зориулсан супер хоол хүнс
Эрэгтэй үзэгчдийг гомдоохгүй бол одоогийн нийтлэл нь бидний тендерийн талуудын тухай болно. Эмэгтэй хүн бүр идэх дуртай ч арьсаа сайхан мэдрэх дуртай байдаг. Хэрэв та илүү ухаалаг, илүү эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонговол хоёуланд нь хоёуланд нь хүрч чадна.
Цагаан сахарыг орлох илүү ашигтай хоол хүнс
Ихэнх хүмүүс чихэрлэг чихэр үйлдвэрлэгчид байдаг. Хэдийгээр элсэн чихэр хортой гэдгийг мэддэг ч бид үүнийг зүгээр л орхиж чадахгүй. Сайн мэдээ гэвэл бид өөрсдийгөө амттангаас хасах шаардлагагүй юм чихрийг зогсоох . Энэхүү дуртай амтыг бид бусад байгалийн болон эрүүл аргаар олж авч чадна.
Салмон загасыг орлох хоол хүнс
Салмон нь дэлхийн хамгийн сайн омега-3 тосны хүчлүүдийн нэг юм. Эдгээр тосны хүчлүүд нь Альцгеймерийн өвчин, зүрхний янз бүрийн өвчин зэргээс урьдчилан сэргийлж чаддаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Дэлхийн хулд загас бас барьдаг загасны аж ахуй энэ ашигтай загасыг үржүүлдэг нь далайн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэггүй, гэхдээ эко тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг, учир нь хэт их загасчлах нь хүн бүхэнд маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
