2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Шим тэжээлээр баялаг ер бусын жимс, хинди хэлээр амруд нэрээр алдаршсан, шинжлэх ухаанд Псидиум Гуажава гэж нэрлэгддэг, эсэргүүцэх аргагүй чанамалын үндсэн орц. Энэ бол гуава.
Энэхүү гайхалтай жимс нь ликопин, витамин С, антиоксидантаар маш сайн баялаг тул арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Жимс нь манган, фолийн хүчил, калигаар баялаг юм. Гуава хэрэглэснээр та эмчийг өөрөөсөө холдуулах болно. Согтууруулах ундаа хүчтэй, чихэрлэг анхилуун үнэртэй тул энэхүү жимс нь зөвхөн өөр өөр амттай гэдгээрээ төдийгүй эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай.
Дархлаа сайжруулах
Гуава жимс бол С аминдэмийн хамгийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд жүржийн ижил витамины агууламжаас дөрөв дахин их витамин С агуулдаг. Энэ нь дархлааг сайжруулж, бие махбодийг нийтлэг халдвар, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалдаг. Энэ нь витамин С-ийн дутагдалд орвол цэр өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг.
Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай
Гуавагийн нэг өдөр уух нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд тустай. Энэ нь хүнсний эслэг ихтэй байдаг. Гуава нь бие махбод дахь сахарын шингээлтийг хянахад тусалдаг. Судалгаанаас харахад энэхүү супер жимсийг идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Гуава дахь С аминдэм, полифенолын өндөр агууламж нь хорт хавдар, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Навчинд агуулагдах тос нь антиолифератив бодис агуулдаг. Энэ нь орчин үеийн эмэнд хавдрыг бууруулах зорилгоор ашигладаг.
Тархи арчилгаа
Гуавагийн бас нэг давуу тал бол В3 ба В6 витамин агуулдаг бөгөөд Е витамин Е niacin гэгддэг В3 витамин нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. В6 витамин нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөөтэй. Тиймээс илүү сайн төвлөрөл, анхаарал төвлөрүүлэхийн тулд гуава идээрэй.
Амралт өгдөг
Гуава нь магнийн агууламжтай тул хүний биеийн булчин ба мэдрэлийг стресстэй, ядарсан өдрөөс тайвшруулахад тусалдаг. Стресстэй тэмцэх маш сайн хэрэгсэл! Таны эрч хүч, үр ашгийг дээшлүүлнэ!
Зөвлөмж болгож буй:
Антибиотик шинж чанартай хоол хүнс, ургамал
Антибиотик шинж чанартай хоол хүнс, ургамал зэргийг хоол хүнсэндээ оруулах нь дархлааг сайжруулж, зарим халдварт нянгаас хамгаалах боломжтой. Сонгино, сармис - эдгээр нь бактерийн эсрэг шинж чанартай ойр дотны хамаатан садан юм. Эдгээр нь хор хөнөөлгүй өвчнөөс эхлээд хүнд өвчин, дотоод болон гадаад үрэвсэл зэрэг олон зүйлийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.
Цэр ховхлох шинж чанартай хоол хүнс
Аливаа өвчний үед эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний эмчилгээнээс гадна эмчилгээнд туслах нэмэлт аргыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Хоол хүнс нь эрүүл мэнд, түүний дотор амьсгалын замын янз бүрийн асуудалтай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа тэдний хувьд цуглуулсан шүүрлийг ялгаруулах нь чухал бөгөөд үүгээр дамжуулан бие махбодь өвчний эсрэг бие махбодийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг.
Желлах шинж чанартай жимс
Сайн байна Жимс нь гельний шинж чанартай байдаг пектин агуулсан хүнсний ногоо. Пектин бол хүний биед маш сайн шингэдэг бодис бөгөөд түүнд агуулагдах хортой бодис юм. Энэ нь гэдэсний амин чухал микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Yerba Mate - гайхамшигтай шинж чанартай нууц ундаа
Yerba Mate (Erva Mate эсвэл Cimarron гэж нэрлэдэг) бол Бразил, Парагвай, Өмнөд Америкийн бусад бүс нутагт ургадаг мөнх ногоон ургамал юм. Өмнөд Америкийн ард түмэн энэ модны үнэ цэнэтэй, амь өгдөг шинж чанаруудаас олон зууны турш хүртсээр ирсэн.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.