2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүнсний ногоог амттай болгохын тулд яаж хоол хийхээ мэддэг байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, шинэ ногоог үргэлж давсалсан усанд буцалгаж байх ёстой - нэг литр тутамд нэг халбага давс.
Ус буцалгасны дараа ногоогоо хийж галыг нь багасгаад таган дор хооллоорой. Жишээлбэл, цэцэгт байцаа хоол хийхдээ түүний өвөрмөц үнэрээс салах арга байдаг.
Үүнийг хийхийн тулд цэцэгт байцааны толгойг дөрвөн хэсэгт хуваа. Усанд шингэлсэн цагаан цуунд угааж, тэнд байгаа өтийг зайлуулна. Цэцэгт байцаагаа чанаж байхдаа нэг талхыг усанд хийж тавиарай.
Ногоон шош хоол хийхдээ сав бүрийг хоёр хэсэгт хуваана. Хоол хийхээс өмнө сайтар угаана. Буцалсны дараа усыг хаяж, нэг халбага цөцгий нэмнэ.
Нилээд жижиглэсэн сонгины толгойг тосонд хуурч, ногоон шошны дээр асгаж, модон халбагаар хутгана. Энэ нь шошыг шатаахгүйн тулд хийгддэг. Ингэснээр та гайхамшигтай чимэн гоёг олж авах болно.
Хэрэв шошыг лаазалсан бол коланд руу хийж, хүйтэн усаар хурдан угаана. Усыг шавхаж дууссаны дараа бага зэрэг цөцгийн тос хийж, хачирлаж болно.
Ногоон вандуйг шинэхэн бол эрхий хуруугаараа чанга дарж хоншоорыг уусган цэвэрлэнэ. Вандуйг дарж, өтийг нь хая.
Хэрэв та ногоон вандуйг чанаж болгосон үед амттай hors d'oeuvre хийхийг хүсч байвал шинэхэн л бол хэдэн минут болно, нилээд жижиглэсэн сонирхогоо нэмнэ.
Та үүнийг нилээд жижиглэсэн сам хорхой эсвэл мөөгөөр сольж болно. Хэрэв вандуй лаазалсан бол шингэнийг асгаж, хүйтэн усаар угааж, шинэ вандуй шиг хооллоорой.
Та бага зэрэг гал дээр өөрийн жүүсээр халааж уураар жигнэх боломжтой, гэхдээ буцалгахгүйгээр, тэгэхгүй бол хагарах болно. Хэрэв дулаарч эхэлбэл цөцгийн тос нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Цэцэгт байцааны эрүүл мэндэд үзүүлэх шилдэг 8 ашиг тус
Цэцэгт байцаа нь эрүүл мэндэд тустай, туйлын эрүүл хүнсний ногоо юм. 8-г үзнэ үү цэцэгт байцаа хэрэглэх ашиг тус : 1. Олон тооны шим тэжээл агуулдаг Cauliflower нь маш бага илчлэгтэй боловч маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Үнэн бол энэ нь бидний биед шаардлагатай бараг бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг.
Цэцэгт байцааны далд шинж чанарууд
Витамин, эслэг, кальци, магни, төмөр - энэ бүхэн цэцэгт байцааны өхөөрдөм "толгой" -нд агуулагддаг. Бид түүний шинж чанарыг улирал - намрын улиралд ашиглах боломжтой. Cauliflower бол хүч чадал, эрч хүч өгдөг гайхалтай хоол юм. 200 грамм цэцэгт байцааны нэг л үйлчлэл нь бие махбодийг өдөр бүр шаардлагатай С аминдэмийн тунгаар хангаж өгдөг бөгөөд илчлэг багатай ч ханасан байдаг.
Нэг шил улаан дарс, нэг ширхэг шоколад нь урт наслах арга зам юм
Хэдэн ширхэг шоколад, нэг аяга улаан дарс нь хүний насыг уртасгаж, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Тусгай судалгаа хийсний дараа Австрали, Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Өдөр бүр 100 грамм хар шоколад, 150 миллилитр улаан дарс хэрэглэх нь зүрх судасны эмчид хандахгүйгээр боловсорч гүйцсэн хөгшрөлтөд амьдрахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм.
Өдөрт нэг ширхэг бяслаг дархлаа нэмэгдүүлдэг
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь зөв, эрүүл хооллолтын талаар хүний биеийн хамгийн сайн найзуудын нэг юм. Хэдийгээр олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сүүн тэжээлийг хоолны дэглэмийн номер нэг цээр гэж үздэг ч энэ төрлийн бүтээгдэхүүнд агуулагдах микроэлементүүд ба ашигтай бодисууд нь батлагдсан зүйлээс илүү чухал зүйл юм.
Латин нь хулд загасны өвөрмөц үнэрийг өгдөг
Латин хэл нь манай орны бараг бүх цэцэрлэгийг чимдэг сайхан цэцэг гэдгээрээ алдартай. Үүнийг хоол хийхэд халуун ногоо болгон ашигладаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Латин нь бага зэрэг хурц амттай тул мах, ногооны аяга, төрөл бүрийн майонезаас амтыг амтлахад маш тохиромжтой.
