2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өдөрт нэг аяга дарс ашигтай байдаг! - Энэ бол түүхэнд бүрэн эвдэрч үлдсэн домог юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь байхгүй байна согтууруулах ундааны хэмжээ байж болох юм ашигтай. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд согтууруулах ундааны нөлөөг судлах томоохон хэмжээний судалгаанд мэдээлэгдсэн болно.
Хэрэгтэй согтууруулах ундаа байхгүй. Энэ нь бие махбодийн эсүүдэд маш их хортой бөгөөд тогтмол хэрэглээ нь бидний бодож байгаагаас илүү эрүүл мэндийн эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Өдөрт нэг аяга согтууруулах ундаа нь зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг боловч хорт хавдар болон бусад өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэхүү судалгааг 26 жилийн хугацаанд (1990 - 2016) нийт 195 оронд явуулсан байна. Үүнд оролцсон хүмүүс 15-аас 95 насныхан юм. Энэ арга нь өдөрт нэг аяга уусан болон огт уудаг хүмүүсийн харьцуулалтыг багтаасан болно согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар яг энэ судалгаа нь буруу ойлголтыг зогсоодог архины ашигтай нөлөө. Бага хэмжээгээр ч гэсэн тогтмол уувал элэг, тархийг ноцтой гэмтээдэг. Согтууруулах ундаа мөн нойр булчирхай, ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.
Судалгаанд архинтай шууд болон дам байдлаар хамааралтай өвчний талаарх мэдээллийг мөн оруулсан болно. Дэлхийн хүн амын жил бүр 2.8 сая нь нас бардаг. Эдгээрийн 2 гаруй хувь нь эмэгтэйчүүд, 7 хувь нь эрэгтэйчүүд байна. Судалгаанаас харахад Украйны хатагтай, Румын дахь ноёд нар ихэвчлэн шарсан талх өргөдөг.
Эмч нар эрүүл эрчүүд өдөрт хагас литрээс илүү шар айраг, эмэгтэйчүүдэд энэ хэмжээний тэн хагасыг уухгүй байхыг эмч нар зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг долоо хоногт дор хаяж гурван өдөр ууж болохгүй согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусны даралт ихсэх, таргалах, зүрхний булчин сулрах, зүрхний гэнэтийн үхэлд хүргэж болзошгүйг санаарай.
Архидалт нь бусад эрсдэлт хүчин зүйл юм. Мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсээгүй л бол архинд донтсон гэдгээ хэн ч ухаарахгүй, хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Саяхан гарсан олон тооны автомашины осол мөн үүнээс үүдэлтэй юм цусан дахь согтууруулах ундаа байгаа эсэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Төрөл бүрийн согтууруулах ундаа хэр удаан задрахыг энд харуулав
Согтууруулах ундаа бидний цусанд хэр удаан задардаг вэ гэдэг нь олон хүчин зүйлээс хамаарна. Та саяхан идсэн эсэх, юу идсэн эсэх нь чухал юм. Хэрэв та зөвхөн салат эсвэл жимс идсэн бол архи нь голчлон амттан иддэг салатнаас хамаагүй хурдан таныг барих болно.
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Цусны даралт ихсэх үеийн согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг. 100 миллилитрээс дээш хатуу спирт уух нь цусны даралтыг түр зуур аюултай түвшинд хүргэж өгдөг. Хоёр, гурваас дээш гөлөг тогтмол уух нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Гахайн мах, хиам нь согтууруулах ундаа, тамхи шиг их хэмжээгээр алж өгдөг
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хиам, гахайн мах хэрэглэхийг буруушааж байна. Тэрбээр тэднийг хорт хавдар үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний хар жагсаалтад оруулжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бүх бургер, гахайн мах, хиам, бүх төрлийн боловсруулсан мах нь тамхи, согтууруулах ундаа, хүнцэл, асбесттой адил хортой бөгөөд хорт хавдрын өвчлөлд өртөмтгий байдаг.
Цэвэршүүлсэн тос яагаад ашигтай байдаггүй юм
Өмнө нь хостууд өнөөдрийнхөөс хамаагүй эрүүл өөх тосоор хоол хийдэг байсан. Тухайн үед тос, үр, самарыг зөвхөн механик аргаар хүйтэн аргаар шахаж хийдэг байжээ. Ийнхүү олж авсан хольц нь үүлэрхэг тууштай, өөх тос, стерол, лецитин, целлюлозын хэсгүүд агуулсан байв.
