2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Прогестерон бол хамгийн чухал эмэгтэй бэлгийн дааврын нэг юм. Энэ дааврын түвшний тэнцвэргүй байдал нь бие махбодийг ноцтойгоор доройтуулж, эмэгтэй хүний биеийн жин, сарын тэмдгийн мөчлөг, үржил шим, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг.
Мэргэжлийн эмчийн судалгаа хийсний дараа энэхүү тэнцвэргүй байдлыг бий болгох нь маш чухал бөгөөд учир нь ихэнх тохиолдолд прогестерон дааврын хэмжээ ихсэх нь жирэмсэн болохоос гадна эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэггүй.
Хэрэв таны биед прогестерон дааврын хэмжээ ердийн шаардагдах тунгаас доогуур байвал та нөхцөл байдлыг зөвхөн янз бүрийн төрлийн эм хэрэглэхээс гадна хоол хүнсээр дамжуулан сайжруулж болно. Тохиромжтой бүтээгдэхүүний хэрэглээг бидний бие хурдан мэдэрч, хэрэгцээтэй найрлагыг амархан шингээж, удахгүй үр дүн нь гарна.
Байгалийн бидэнд өгдөг ашиг тусын давуу талыг ашигла, удахгүй таны судалгаа эрс сайжирна.
Хэрэв таны биеийн прогестерон дааврын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал тогтмол идэж байх ёстой зарим хоолыг энд оруулав.
Самар ба үр;
Чидун;
Улаан чинжүү;
Авокадо
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хялбархан авах боломжтой тул та туршиж үзэхгүй байх шалтаггүй. Хагас боловсруулсан хоолноос татгалзаж, сайн хооллохыг хичээгээрэй, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, самар зэргийг ширээн дээрээ байнга тавьж байгаарай.
Их хэмжээний Е витамин агуулдаг бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бэлгийн дааврыг зохицуулахад тусалдаг. Цай хэлбэрээр хэрэглэдэг өвс ургамал нь энэ тохиолдолд ашигтай байж болно. Burdock үндэс, Сибирийн хүн орхоодой эсвэл намуу цэцгийн үндсийг хайж олох.
Дээрх бүх хоол хүнс, ургамал нь дааврыг бидний биед зохиомлоор авчрахгүй бөгөөд зөвхөн шаардлагатай тунгаар үржүүлэхэд бидэнд түлхэц болно.
Нөгөөтэйгүүр, прогестерон нь бидний бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдлын цорын ганц шалтгаан биш юм. Эстроген бол мөн адил чухал ач холбогдолтой бусад даавар юм.
Ийм учраас бид түүний бие махбод дахь түүний түвшин, мөн эстрогений түвшний дагуу хэрэглэхийг зөвлөдөг, хориглосон хоол хүнсийг дагаж мөрдөх ёстой. Эдгээр нь хүссэн дааврын тэнцвэрт байдалд хүрэх хамгийн хялбар арга юм.
Хэрэв таны нөхцөл байдал зөвшөөрч, хиймэл эмээр эмчилгээгээ аль болох богино хугацаанд эхлэхийг албадаагүй бол таны биед санал болгож буй хамгийн сайн сонголт бол зарим хоол хүнсийг хэрэглэх эсвэл хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм.
Та зохих хоол тэжээлийг зохих эмтэй хослуулж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд зөвхөн эм уух замаар асуудлыг шийдэж чадахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Инсулины түвшинг бууруулдаг хоол хүнс
Бүх цитрус жимс - бэрсүүт жүрж, помело, жүрж, мандарин, нимбэг, шохой нь инсулины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг бөгөөд ингэснээр хүний ямар нэгэн зүйл идэх хүслийг бууруулдаг. Тиймээс та ажлын цагаар мэдрэлийг тайвшруулахын тулд өөр нэг амттангийн тунгаас татгалзаж болно.
Бие махбод дахь эстроген дааврын нөлөөг дууриах хоол хүнс
Эстроген нь эмэгтэй хүний үржил шимийг хариуцдаг эмэгтэй бэлгийн даавар юм. Эстрогенийг эрэгтэйчүүдэд үйлдвэрлэдэг боловч бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Энэ нь ясны тогтолцоог бүрдүүлэх, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие дэхь эстрогений хэмжээ нас ахих тусам буурдаг.
Гормоны үйл ажиллагааг зохицуулдаг хоол хүнс
Гормоны тэнцвэргүй байдал нь үргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, булчингийн алдагдал гэх мэт олон өвчинтэй холбоотой байдаг. Гормон бүр нь эмэгтэй бие махбодид тодорхой ажлуудыг хийх үүрэгтэй. Тиймээс тэдний чиг үүргийг сайн мэддэг байх нь сайн хэрэг.
Агав нь цусан дахь инсулины түвшинг зохицуулдаг
Саяхныг хүртэл агавагийн сиропыг манай улсад илрүүлэхэд хэцүү байсан. Гэсэн хэдий ч сонирхол нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан үүнийг засч залруулсан бөгөөд одоо томоохон дэлгүүрүүдийн аль ч сүлжээнд байдаг. Энэ нь элсэн чихэр, зөгийн балыг эрүүл орлуулагчийн хувьд тохиромжтой орлуулагч юм.
