2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүйтэн саруудад олон хүмүүс уух дуртай байдаг халуун ундаа. Тэднийг дулаацуулахаас гадна завгүй өдөр тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг.
Тийм ч учраас жилийн хүйтэн саруудад аяга халуун цай, халуун кофе уухгүйгээр хийж чадахгүй хүмүүс байдаг. Халуун биш халуун бүлээн ундаа уух нь мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тустай.
Халуун ундаа нь бие махбодийг тайвшруулж, санаа зовнилоо мартаж, тав тухтай, бүх зүйлээс хамгаалагдсан юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг.
Гэхдээ халуун ундаа уух нь эрүүл мэндэд огт ашиггүй юм. Юуны өмнө, энэ нь амны хөндийн салст бүрхэвчийг бага зэрэг гэмтээдэг.
Залгихад халуун ундаа нь хэл, салст бүрхэвчийг шууд шатдаг боловч салст бүрхэвч нь элбэг дэлбэг шүлснээс хамгаалагдсан тул энэ нь бидэнд хүчтэй мэдрэгддэггүй.
Гэсэн хэдий ч халуун ундаа нь амны хөндийн салст бүрхэвчийн төлөв байдалд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Нэмж дурдахад, халуун ундаа ялангуяа улаан хоолойгоор дамжин хөрч, бие махбодийн энэ хэсэгт хортой нөлөө үзүүлдэг.
Тэд ходоодонд хүрсний дараа халуун ундаа ходоодны салст бүрхэвчийг маш сул боловч гэмтээдэг. Халуун ундаа нь шүдний паалангийн байдалд огт нөлөөлдөггүй. Эдгээр нь ялангуяа мөстэй ундаа шиг эмзэг шүдтэй хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг.
Ийм нөхцөлд халуун цочрол үүсгэдэг тул халуун ундаа байнга ууж, амандаа шархладаг хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Халуун ундаа уухыг зөвлөж байгаа тул халуун цай эсвэл кофегоо хөргөхийг хүлээгээд дараа нь хэрэглээрэй. Үгүй бол шүдний паалан хагарахаас эхлээд хоолой, ходоодыг ноцтой гэмтээх хүртэл янз бүрийн шинж чанартай асуудлуудтай тулгарахад бэлэн байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөрт хоёр ундаа уух нь бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг
Сүүлийн үеийн судалгаагаар өдөрт хоёр удаа ундаа уух нь бидний бөөрийг гэмтээхэд хангалттай байдаг. Эхний судалгааг Осакагийн Их сургуулийн Анагаах ухааны факультетийн доктор Риохей Ямамото хийсэн. Зөвхөн хоёрхон төрлийн ундаа уух нь уураг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.
Бага чихэрлэг ундаа уух нь жингээ хасах түлхүүр юм
Өдөрт нэг аяга ч гэсэн чихэрлэг ундааны илчлэгээс татгалзвал 1, 5 кг жин хасахад хүргэдэг болохыг судлаачид ядаж л хэлж байна. 18 сарын турш. "Шингэн илчлэгээс жин хасах нь хатуу хоол хүнс хэрэглэснээс илүү их жинтэй байдаг" гэж Нью Орлеан дахь Нийгмийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн сургуулийн тархвар судлалын туслах профессор, доктор Лю Чен хэллээ.
Электролитийн ундаа гэж юу вэ, бид яагаад уух ёстой вэ?
Электролитийн ундаа гэж нэрлэдэг изотоник ундаа . Эдгээр нь бидний биед агуулагдах давс агуулсан шингэн бөгөөд биеийн тамирын дасгал, халуунд хэт их хөлрөх, шингэн алдалт, эрдэс бодисын тэнцвэр алдагдах зэргээс ангижрахад тусалдаг. Эдгээр нь зөвхөн тамирчдад л хэрэгтэй ундаа юм гэж та төсөөлж байгаа ч үнэн нь хүн бүхэнд хэрэгтэй байдаг.
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
Ундаа уух талаархи өчүүхэн зүйл, зөвлөгөө
Саке бол исгэх явцад цагаан будааг исгэж үйлдвэрлэдэг цардуулыг элсэн чихэр, дараа нь спирт болгон хувиргадаг Японы цагаан будааны дарс юм. Согтууруулах ундааны агууламж ихэвчлэн 14% -аас 16% хооронд хэлбэлздэг бөгөөд "геншу" сортыг эс тооцвол 18-аас 20% хүртэл байдаг.
