2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шүүрний үр Энэ нь манай улсад төдийлөн сайн танигдаагүй боловч ашиг тустай, цэвэршүүлэх шинж чанараараа улам бүр түгээмэл болж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ нь Соргумын гэр бүлээс гаралтай бөгөөд 70 гаруй төрлийн өвслөг үр тарианы нэг төрөл юм. Тариалдаг эдгээр төрлийн соргыг хүнсний үйлдвэр, хоол хийхэд ашигладаг. Энэ төрөл нь шүүрний үр, эсвэл илүү түгээмэл байдлаар шүүрний үр юм.
Энэ нь кальци, магни, төмөр, С аминдэм зэрэг маш чухал витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ нь маш баялаг юм.
Эдгээр үрийг жишээлбэл, будаа, тос хийхэд ашиглаж болно, мөн ардын анагаах ухаанд ашиглаж болно. Учир нь шүүрний үрэнд маш олон төрлийн ашигтай бодис агуулагдах нь зөвхөн нэг л зүйлийг хэлдэг бөгөөд энэ нь олон өвчний эмчилгээ болдог.
Ихэнх тохиолдолд элэгний асуудлыг эдгээр үрээр эмчилж болно. Учир нь гэр бүлийн нахиалдаг найрлагад агуулагдах бодисууд Соргум, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахад тусална. Элэгний хатуурал болон бөөрний бусад нууцлаг деривативыг эмчлэх хэдэн зуун жор байдаг.
Орчин үеийн ачаар шүүрний үрийг хялбархан олж авах боломжтой бөгөөд аль ч эмийн сан, төрөлжсөн дэлгүүр, тэр ч байтугай зарим супермаркетуудаас олж болно. Түүний үнэ нь янз бүрийн ханган нийлүүлэгчдээс хамаарч өөр өөр байдаг боловч дунджаар 3-4 лев үнэтэй байдаг. Хэрэв та онлайнаар захиалбал бүр хямдхан гарч ирэх болно.
Шүүрний үрийг зууханд жигнэх эсвэл цайтай төстэй декоциний хийж аль нь илүү элбэг байвал идэж болно. Үрийг нь ургуулахын тулд дэвтээсэн үлдээх нь сайн хэрэг. Дараа нь тэдгээрийг устай хольж болно.
Соргум бол Африк, Төв Америк, Өмнөд Азид ихэвчлэн ургадаг ургац юм. Гэсэн хэдий ч манай улсад шүүрний үр олж авах нь маш хялбар байдаг нь дээр тодорхой харагдаж байв. Бидний хийх ёстой зүйл бол давуу талыг ашиглах явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадилын тэжээллэг чанар ба ашиг тус
Гадил бол олон хүний дуртай чихэрлэг жимс юм. Эдгээр нь кальци, фосфор, төмөр, натрийн баялаг эх үүсвэр болох олон витамин агуулдаг боловч ихэнхдээ кали агуулдаг. Кали нь булчин, зүрх, тархи, яс, элэгэнд хэрэгтэй. Энэ нь биеэс илүүдэл шингэнийг хурдан арилгахад тусалдаг.
Маалинга үрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Маалингад агуулагддаг маалингын тос нь их хэмжээний ханаагүй өөх тос агуулдаг. Түүний түвшин загасныхтай ойролцоо байдаг. Маалинга үрийн өвөрмөц найрлага нь бүтээгдэхүүнийг хүний эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд тустай болгодог. Маалинга үр нь хоол хийхээс гадна ардын анагаах ухаанд байр сууриа олдог.
Хулуу: тэжээллэг чанар, ашиг тус, түүнийг хэрхэн бэлтгэх
Хулуу намар, өвлийн улиралд хоолонд дуртай хэсэг юм. Гэхдээ энэ нь хүн бүрийн ярьдаг шиг ашигтай юу? Хулуу нь маш тэжээллэг, илчлэг багатай байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй уян хатан юм. Энэ нь чихэрлэг болон амттай хоолонд аль алинд нь бэлтгэгдэж болно.
Mackerel - тэжээллэг чанар ба ашиг тус
Mackerel агуулдаг олон чухал амин дэм, эрдэс бодис. Энэхүү тослог далайн загас бол таны хоолонд оруулж болох хамгийн эрүүл сонголтуудын нэг юм. Энэ нийтлэлд бид олон тооны талаар танд танилцуулах болно макрель хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай хоол тэжээлийн бүрэн дүр төрх.
Алимны тэжээллэг чанар ба ашиг тус
Алимыг дэлхийн өнцөг булан бүрт тараадаг бөгөөд шүүслэг чанараас гадна тэжээллэг чанараараа алдартай. Тэднийг шинэхэн, бялуугаар идэж, вазелин, жүүс, чанамал болон бусад олон сайхан бүтээгдэхүүн болгож болно. Алим нь флавоноидоор баялаг тул хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
