2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бамбай булчирхайн асуудал нь ихэвчлэн иодын дутагдал, дааврын тэнцвэргүй байдалтай холбоотой байдаг. Бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд иод хэрэгтэй. Тиймээс иодоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч иодын ховор, заримдаа хэт их хэрэглээтэй боловч иодын бэлдмэлийг ялгаваргүйгээр хэрэглэвэл бамбай булчирхайн дааврын хэт их үйлдвэрлэлд хүргэж, тулай өвчин үүсгэдэг. Ийм учраас баян, бүрэн хооллолт нь үргэлж хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Түүхий жимс, салат, үр тарианы талх, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, сармис, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, шош, будаа, туранхай мах гэх мэт төрөл бүрийн эрүүл хоол хүнс идээрэй.
Иоджуулсан давс хэрэглэнэ. Далайн хоолыг илүү тогтмол идээрэй - загас, дун, сам хорхой, далайн амьтан, далайн байцаа, суши. Халгай, шанцайны ургамал, өндөг, нимбэг, интоор зэрэг хоол хүнс бас хэрэгтэй. Самар, хушга, hazelnuts зэргийг ялангуяа зөвлөж байна.
Өдөр бүр илүү шингэн зүйл уух нь сайн байдаг - шинэхэн жимсний жүүс (жүрж, алим, хан боргоцой, усан үзэм гэх мэт жимснээс), эрдэс ус, шүүсэн цоргоны ус.
Кокосын тос нь триглицерид агуулдаг тул сайн эм болдог. Энэ нь бамбай булчирхайд тусалдаг төдийгүй дархлааг бүхэлд нь бэхжүүлдэг. Энэ нь бодисын солилцоог хөнгөвчилдөг. Энэ нь гайхамшигтай антиоксидант үйлчилгээтэй.
Watercress бол урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хоёулаа тулай өвчинд тустай хоол юм. Бусад ногоотой салат хийхэд хамгийн тохиромжтой.
Өдөр бүр идэх шаардлагатай бусад бүх жимснээс гадна хан боргоцойг бахлайд маш сайн зөвлөж байна.
Кофе, элсэн чихэр, цагаан гурил, түүнтэй хамт хийсэн бүтээгдэхүүн, бүх цэвэршүүлсэн хоол, шарсан, өөх тос, лаазалсан хүнс, шар буурцаг, шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
Брокколи, байцаа, цэцэгт байцаагаар бүү хэтрүүл, эсвэл чанаж идвэл сайн. Согтууруулах ундаа ууж болохгүй, хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарах эсвэл багасгахыг хичээ.
Эрүүл хооллолт нь бамбай булчирхайн эмгэгийн үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөртөө туслахын тулд жимс, хүнсний ногоо, цагаан идээ, далайн хоолыг тогтмол идэж байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Артрит өвчний хамгийн ашигтай хоол хүнс
Артрит бол маш их таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг өвчин эмгэг, хавдар, хөшүүн байдал юм. Энэ өвчин нь хүйс, харьяалал харгалзахгүйгээр бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг. Артрит нь янз бүрийн хэлбэртэй байдаг. Жишээлбэл, остеоартрит нь үе мөчний үеэр элэгддэг.
Чихрийн шижин өвчний үед хэрэгтэй хоол хүнс
Urticaria (hives) нь арьсны эпидермисэд нөлөөлдөг судасны урвал бөгөөд тууралт, толбо, ихэнх тохиолдолд хүнд загатнах шинж тэмдэг дагалддаг. Хувь хүний гэмтэл хэдхэн цагийн дараа сорвижилтгүйгээр эдгэрдэг. Ихэнх чонон хөрвөс өвчин өөрөө өөрийгөө хязгаарладаг бөгөөд богино хугацааны шинжтэй байдаг ба тууралт нь цөөн хэдэн өдрөөс илүүгүй үргэлжилдэг боловч долоо хоног бүр давтаж болно.
Артрит өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг хоол хүнс
Артрит нь үе мөчний хавдар, өвдөлт дагалддаг үрэвсэлт өвчин юм. Өвчин үргэлжилж байх үед үрэвсэл нь зөвхөн үе мөч төдийгүй хүрээлэн буй эдэд нөлөөлдөг. Түүний шинж тэмдгүүд нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийн улайлт, хаван, ядаргаа, цочромтгой байдал, халууралт, хөшүүн байдал, үе мөчний гажиг зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Эдгээр хоол хүнс нь дэлхийн хамгийн ашигтай хоол юм
Биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хамгийн их ашиг тустай эрүүл хоол хүнс ороогүй тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Илүү их, их хэмжээгээр авахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд бие махбодийг амин чухал бодисоор хангадаг.
