2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кокос нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь В, С аминдэмийн өндөр агууламж, хүний биед шаардлагатай эрдэс давс - натри, кальци, төмөр, кали, глюкоз, фруктоз, сахарозтой холбоотой юм.
Кокосын цагаан хэсгийн нэг зуун грамм нь 3.9 г уураг, 33.9 г өөх тос, 200 мг фосфор, 28 мг кальци, 257 мг кали, 257 мг натри, 2.3 мг төмөр, 0.4 мг никотин агуулдаг.. хүчил, 0, 11 мг тиамин, 0, 18 мг рибофлавин, 0, 08 мг витамин В2, 16, 8 мг витамин С. Зуун грамм нь 384 калори агуулдаг.
Сүү, кокосын зөөлөн хэсэгт агуулагдах микро элементүүд нь хүч чадлыг сэргээж, алсын харааг сайжруулдаг. Кокосын тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашигладаг тул арьсыг зөөлөн, зөөлөн болгодог. Кокосын үнэр нь гайхалтай бөгөөд гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг.
Кокос, сүүний зөөлөн хэсгийг олон хоолны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг - зайрмаг, тараг, төрөл бүрийн салат, чихэр зэрэгт үртэс нэмдэг.
Чихэр боовны кокосын гурил нь тэдэнд хамгийн сайхан амт, эмчилгээний чанарыг өгдөг. Кокосын тосыг хоол хийх, маргарин хийхэд ашигладаг.
Кокос нь тулай гэх мэт ноцтой өвчнөөс хамгаалдаг. Энэ нь бие махбодийн барилгын материал болоход маш их хэрэгтэй тул булчингийн массыг ихэсгэхийг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна.
Кокос нь гэдэс, гэдэс дотор өтгөн хатах, хий үүсэхээс сэргийлдэг. Кокосын сүү нь хоолойны өвчнийг тайвшруулж, ходоодны шархлааны өвчинд тусалдаг. Кокосын тосыг шарх, зүслэг, түлэгдэлтийг эмчлэхэд ашигладаг.
Кокосын тос нь нүүрний үрчлээг арилгахад тусалдаг. Кокосын сүү нь бөөр давсагны өвчинд маш их тустай.
Кокосын сүүг гэртээ хийхийн тулд кокосын цагаан хэсгийг үрж, дээрээс нь ус хийнэ. Хагас цагийн дараа амны алчуураар шүүж үзэхэд та нар кокосын амттай сүүг авах болно. Хоол хийхэд кокосын цагаан хэсгийг үрж жижиглээд мах, загасны чамин талх хийхэд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тос аль нь сайн, юунд зориулагдсан байдаг
Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд өөх тос хэрэгтэй. Тэднийг удаан хугацаагаар хасах нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд хүргэдэг. Энэ нь эргээд биднийг гоймон, нүүрсустөрөгчийн агууламж өндөртэй хоол хүнсээр илүү их идэхэд хүргэдэг. Ийм байдлаар бид үл мэдэгдэх байдлаар идэж, илүү мэдрэмтгий бус байдлаар дүүргэдэг.
Жимсний жүүс юунд сайн вэ?
Хулууны шүүс нь янз бүрийн төрлийн хаван, таргалалт, гипертензийн үед тустай. Энэ нь нойргүйдлийг арилгах хамгийн тохиромжтой арга юм. Унтахаасаа өмнө нэг аяга хулууны шүүсийг бага зэрэг зөгийн балаар уухад хангалттай бөгөөд нойргүйдэл таны хувьд зөвхөн дурсамж болон үлдэх болно.
Нил ягаан жимс нь юунд сайн вэ?
Нил ягаан өнгийн жимс нь Болгарын ширээн дээр тийм ч түгээмэл байдаггүй, гэхдээ байх ёстой. Нил ягаан өнгийн жимс хэрэглэх нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Нил ягаан өнгийн жимс нь Альцгеймер, зүрх судасны өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг наснаас хамааралтай өвчинд тустай.
Халуун чинжүү нь юу агуулдаг вэ, юунд сайнаар нөлөөлдөг вэ?
Халуун чинжүү нь 60 см орчим өндөртэй бут сөөг бөгөөд навч нь олон өнгийн эллипс хэлбэртэй, иш нь салаалсан байдаг. Жимс нь жижиг хэмжээтэй, хэлбэр дүрсээрээ бөмбөрцөг хэлбэрээс сунаж ургадаг. Жимс нь шар, улбар шар, ихэвчлэн улаан эсвэл burgundy, түүнчлэн чидун эсвэл хар өнгөтэй байж болно.
Төмсний жүүс юунд сайн вэ?
Төмс нь маш их ашигтай бөгөөд үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодис агуулдаг. Төмс нь цардуулаас гадна уураг, өөх тос, целлюлоз, хүнсний эслэг, органик хүчил, олон төрлийн аминдэм агуулдаг. Төмс нь витамин С, Е, РР, В бүлгийн витамин, каротин, кали, магни, натри, төмөр, кальци агуулдаг.
