2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хулууны шүүс нь янз бүрийн төрлийн хаван, таргалалт, гипертензийн үед тустай. Энэ нь нойргүйдлийг арилгах хамгийн тохиромжтой арга юм. Унтахаасаа өмнө нэг аяга хулууны шүүсийг бага зэрэг зөгийн балаар уухад хангалттай бөгөөд нойргүйдэл таны хувьд зөвхөн дурсамж болон үлдэх болно.
Хулууны шүүс нь сахароз, ашигтай пектин, калийн давс, кальци, магни, төмөр, зэс, кобальт агуулдаг. Энэ нь витамин С, В1, В2, В6, Е, бета-каротин агуулдаг.
Хулууны шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг сайжруулж, цөсний хэвийн ажиллагааг хангадаг. Энэ нь зүрх судасны өвчтэй хүмүүст тустай.
Хулууны шүүс нь бөөр, элэгний өвчинд нэн тустай. Өдөрт хагас шил ууна. Хулууны шүүсний эсрэг заалт байдаггүй боловч ходоодны шархлааны өвчний үед цочмог гастрит нь нимбэг, жүрж, алим зэрэг хүчиллэг жүүс ууж болохгүй.
Эдгээр нь ходоодны шүүсний хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг олон органик нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд зүрхний шарх, ходоодны өвчинд нэрвэгддэг.
Усан үзмийн шүүсийг таргалалттай хүмүүс, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хязгаарлах хэрэгтэй. Энэ нь хэт их глюкоз, илчлэг байдаг. Хэрэв та ходоодонд цочромтгой бол усан үзмийн шүүс их ууж болохгүй.
Олон шинэхэн шахсан жүүс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Тиймээс ходоод гэдэс хямрах тохиолдолд тэдгээрийг ууж, усаар шингэлж хэрэглэж болохгүй. Шүүсийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл хоолны хооронд уух хэрэгтэй.
Хэрэв үдээс хойш амтат жимсний жүүс уувал гэдэс дүүрэх магадлалтай. Шинэхэн шахсан жүүсийг нэн даруй уух хэрэгтэй. Учир нь минут тутамд доторх ашигтай бодисууд багасч байна.
Хамгийн ашигтай жүүсүүдийн нэг бол лууван юм. Энэ нь бета-каротин, В бүлгийн витамин, кали, кальци, кобальт болон бусад эрдэс бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Энэ нь дархлаа сул, асуудалтай арьстай хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Бета-каротин нь нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг боловч луувангийн шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх ёсгүй.
Бета-каротиныг хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэг хэт их ачаалалтай болж, арьс шаргал өнгөтэй болно. Та өдөрт хагас литрээс илүү луувангийн шүүс ууж болохгүй. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь пепсины шарх, ходоодны эмгэгийг даамжруулахад эсрэг заалттай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний хальсыг юунд ашиглах вэ?
Гадил жимсний бол бидний ажил дээрээ, өглөөний цайгаа зам дээр эсвэл гэртээ амарч байхдаа байнга иддэг дуртай жимсний нэг юм. Энэ нь бие махбодийг удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, бяцхан үрсээс илүүд үздэг. Банана бараг бүх байшинд байдаг.
Төмсний жүүс юунд сайн вэ?
Төмс нь маш их ашигтай бөгөөд үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодис агуулдаг. Төмс нь цардуулаас гадна уураг, өөх тос, целлюлоз, хүнсний эслэг, органик хүчил, олон төрлийн аминдэм агуулдаг. Төмс нь витамин С, Е, РР, В бүлгийн витамин, каротин, кали, магни, натри, төмөр, кальци агуулдаг.
Хайрцган дахь жимсний жүүс ашигтай байдаг
Жимсний шүүс, зөөлөн ундаанд агуулагдах С аминдэмийн хэмжээг маш нарийн тодорхойлдог шинэ арга техник хэдийнээ бий болсон гэж Испанийн эрдэмтэд хэллээ. Үүний ачаар шинжээчид тухайн бүтээгдэхүүнд агуулагдах ашигтай бодисын агууламжийг үйлдвэрлэгчийн тэмдэглэсэн шошгоноос хамаагүй илүү нарийвчлалтай тодорхойлж чаддаг.
Ходоодны эрүүл мэндэд тустай жимсний жүүс
Хоол бүрээс 15-20 минутын өмнө жүүс ууж, хоол хүнсийг бүрэн шингээж аваарай гэж бүсгүйчүүд Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь хоол боловсруулах системийг ажилд бэлтгэж, хоол боловсруулах шүүсний ялгаралтыг идэвхжүүлдэг.
Бид илүү их жүүс болон бусад жимсний ундаа худалдаж авсан
Нилсений хийсэн судалгаагаар бид сүүлийн нэг жилийн хугацаанд 5.4 хувиар илүү жүүс, жимсний ундаа худалдаж авсан. Хэдийгээр хувь нь нэмэгдсэн ч манай улс жимсний жүүсний хэрэглээний сүүлчийн байруудын нэг хэвээр байна. Европын Жимсний Ундаачдын Холбооны статистик мэдээллээс харахад тус улсад нэг хүн жилд дунджаар 33.
