Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?

Видео: Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?

Видео: Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?
Видео: Ходоодны өвчний талаар ( Ай Ёо Доктор зөвлөж байна ) 2024, Арваннэгдүгээр
Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?
Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?
Anonim

Архаг өтгөн хатах олон шалтгаан байдаг боловч амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмд маш их нөлөөлдөг нь дамжиггүй. Өдөр бүр гэдэс хоослох нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэхүү нарийн төвөгтэй үйл явц тасалдах нь бүх биед сөргөөр нөлөөлдөг.

Төрөл бүрийн цэвэрлэх, тайвшруулах эмийг байнга хэрэглэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр эмийн ихэнх нь гэдэс дотрыг цочроож, улам залхуу болгоно.

Гэдэсний физиологийн цочроох гол хүчин зүйл бол жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, үр тарианд агуулагддаг целлюлоз юм. Ийм ногооны нэг бол брокколи бөгөөд антиоксидантаар баялаг тул таны биеэс гарах хог хаягдлыг зайлуулахад туслах болно.

Түүхий самар, үрэнд эслэг, уураг их хэмжээгээр агуулагддаг боловч эсрэг нөлөө үзүүлэхгүй байхын тулд бид үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Жимс жимсгэн дээр зогсох боломжтой, хэрэв тэнд байхгүй бол гадил, prunes, усан үзэм, алим хийх хэрэгтэй.

Хан боргоцой, жүрж, киви, мандарин зэрэг цитрусын бүх жимсийг суллахад бас тустай. Гэсэн хэдий ч бид бүгд өөр өөр байдгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд зарим зүйлийг сулруулж байгаа зүйл нь бусдад тус болохгүй байж магадгүй юм.

Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?
Ходоодыг хэрхэн суллах вэ?

Тиймээс бидний биед юу нөлөөлж байгааг өөрөө анзаарах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ зөвхөн целлюлоз импортлох нь хангалтгүй бөгөөд их хэмжээний ус гэдэс дотор хүрэх ёстой бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох боломжгүй юм.

Тараг нь маш ашигтай бөгөөд сүүн хүчлийг импортоор оруулж, ферментийн ялзарсан бактерийн ургамлыг тэнцвэржүүлдэг. Ялангуяа өглөө өлөн элгэн дээрээ хэрэгтэй байдаг. Эцэст нь хэлэхэд спорт бол хамгийн чухал зүйл юм. Дасгал нь бидний эрүүл мэндэд бүх талаар онцгой ач холбогдолтой.

Зөвлөмж болгож буй: