2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүс бөднө шувууны өндөгний ашиг тусын талаар мэддэггүй. 3-4 бөднө шувууны өндөг нь ойролцоогоор 1 тахианы өндөгтэй тохирч байгаа боловч бөднө шувууны өндөгөнд агуулагдах эрдэс бодис, амин дэм, шим тэжээл нь тахианаас илүү ашигтай байдаг.
Бөднө шувууны өндөг их хэмжээний А, В2 витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээний бараг хангалттай тунгаар агуулагддаг. Жижиг өндөгнүүдэд уураг, амин хүчил ихээр агуулагддаг.
Бөднө шувууны өндөг нь астма, сүрьеэ зэрэг өвчинд сайнаар нөлөөлдөг. Бөднө шувууны өндөг түрүү булчирхайг өдөөж бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Тэд бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, хүнд металыг зайлуулдаг. Эдгээр жижиг шувуудын өндөг нь бөөрний чулуунаас салж, дархлаа сайжруулж, бие махбодийг өвчин эмгэгээс хамгаалахад тусалдаг.
Бөднө шувууны өндөг нь зүрхний булчинг бэхжүүлдэг тул зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Эдгээр нь шархлаа, гастрит өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийг эдгээж, хэвийн жинтэй тэмцэх, хэт таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, бага насны хүүхдүүдийн эрүүл өсөлт, бойжилтыг сайжруулахад тусалдаг.
Бөднө шувууны өндөг Д аминдэмийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэ витамины дутагдал нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг. Үүнээс гадна Д аминдэм нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Бөднө шувууны өндөгийг хэрэглэснээр цусны даралтыг зохицуулж, мигрень, цус багадалттай тэмцэх, хоол боловсруулах чадварыг тайвшруулах, экзем, стрессээс урьдчилан сэргийлэх, оюун ухааныг идэвхжүүлж тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, арьс, үсийг арчлах, гоо сайхнаар хангах, чихрийн шижин, мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач тустай.
Бөднө шувууны өндөгийг хэзээ ч түүхийгээр нь идэж болохгүй. Жишээлбэл, бөднө шувууны өндөгийг нэг аяга усанд зодоод шинэхэн сүү нэмээд 1 цайны халбага нэмнэ. зөгийн бал.
Энэ хольц нь ялангуяа ханиалгах, харшлын урвал үзүүлэхэд тусалдаг, бие махбодийг бэхжүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ хольцыг өдөрт нэг аяга 15 хоногийн турш уухад хангалттай. Ингэснээр та ханиалгах, харшлын өвчнөөс амархан ангижрах боломжтой.
Бөднө шувууны өндөг өндөр настнуудад хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг боловч ямар ч тохиолдолд нялх, бага насны хүүхдүүдийг авч болохгүй, учир нь тэдгээр нь эмзэг организмд хүнд байдаг тул бөөрөнд хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв хүүхдүүд өндөгнөөс илүү их зүйл хэрэглэдэг бол энэ нь өсвөр насны эхэн үед хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та бөднө шувууны өндөг хэрэглэхээс өмнө зүрхний өвчнөөр шаналж эсвэл цус харвалтанд өртсөн бол эмчид хандах хэрэгтэй. Өндөр холестеролоор шаналж буй хүмүүст мөн адил хамаарна.
Зөвлөмж болгож буй:
Бөднө шувууны өндөг
Зууны турш бөднө шувууны өндөг энэ нь зөвхөн байгалиас заяасан үнэтэй бэлэг, хүмүүст хэрэгтэй, амттай хоолоор яригддаг. Эдгээр жижиг, өнгөлөг өндөгнүүд нь бөднө шувууны бүтээгдэхүүн бөгөөд эдгээр нь өөрөө зөөлөн бөгөөд нэлээд шувуу юм. Тэдний өндөг нь бактерийн эсрэг, дархлаа дарангуйлах, хаван арилгах үйлчилгээтэй тул хамгийн үнэ цэнэтэй хоол хүнсний нэг гэж тооцогддог.
Бөднө шувууны өндөг - эмийн өөр сонголт
Бөднө шувууны өндөг бол туйлын үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь олон өвчнөөс хамгаалдаг бактерийн эсрэг, дархлаа зохицуулах шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь холестерин бүрэн байхгүй үед олон үнэ цэнэтэй элемент, витамин агуулдаг. Нэг грамм бөднө шувууны өндөг тахианы өндөгтэй харьцуулахад А аминдэмээс 2.
Яагаад бөднө шувууны өндөг илүү идэх хэрэгтэй вэ?
Өнөө үед бөднө шувууны өндөг чамин байхаа больсон тул хэн ч өдөр тутмын ширээн дээрээ тавьж болно. Эдгээр нь салат, омлет, өндөг, нарийн боов, амттан зэрэгт ашиглагддаг. Тэд чанасан, шарсан, шатаасан, даршилж иддэг. Үүнийг гэж үздэг бөднө шувууны өндөг хүний биед илүү сайн шингэж, эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.
Доктор Папазова: Бөднө шувууны өндөг бол эмийн сан
Улаан өндөгний баярын үеэр бидний олон хүний ширээн дээр тахианы өндөг төдийгүй бөднө шувууг харж болно. Эдгээр нь дур булаам байхаас гадна бидний биед нэн тустай гэж шинжээчид үзэж байна. Бөднө шувууны өндөг бол жинхэнэ эмийн сан гэж доктор Мария Папазова Кофе шоу нэвтрүүлэгт оролцох үеэрээ хэллээ.
Бөднө шувууны хоол хийх заль мэх
Бөднө шувуу нь бага өөх тос агуулдаг ан амьтан юм. Өөр өөр фермүүдийн мах нь шувууны мах шиг амттай байдаггүй. Бөднө шувууны мах нь эрдэс бодис (кальци, кали, зэс, төмөр, кобальт, манган), уураг, амин дэм (A, B1, B2, B12 ба D) -ээр баялаг. Бөднө шувууны мах нь гайхалтай амт, гайхалтай үнэр, органолептик шинж чанартай байдаг.
