2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сармис ба сонгино Тэд манай хоолонд ер бусын амт, гайхалтай үнэр нэмж, эрүүл мэндийн гайхалтай урамшуулал өгдөг. Харамсалтай нь, хүнсний ногооны аль аль нь галитоз гэж нэрлэгддэг маш муу үнэрийг үүсгэдэг, ялангуяа шинэхэн хэрэглэж байвал.
Энэ үнэр яагаад гарч ирдэг вэ? Үүний шалтгаан нь хүхэр агуулсан химийн бодис бөгөөд гаа бохь, шүдний сойз зэргийг зохицуулах чадваргүй юм. Жишээлбэл, эдгээрийн дотор сармис агаарт цацагдаж бутлахад ялгардаг аллицин орно. Эсвэл аллил метил сульфид нь сонгино, сармисыг огтолж, хэрэглээний дараа цусны урсгалд орж, уушиг, нүхээр ялгардаг.
Мөн - амны эвгүй үнэрийг хариуцдаг цистеин сульфоксид. Гэсэн хэдий ч хүчтэй, тийм ч таатай биш үнэр нь сонгино, сармисны бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг орхих шалтгаан биш юм, ялангуяа бид үүнийг хэрхэн яаж зохицуулахаа мэддэг бол.
Ус эсвэл сүү
Нэг эсвэл хоёр аяга ус нь хэлнээс сонгино, сармисны үнэрийг арилгах гайхалтай арга юм. Энэ нь шүлсний нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд амны хөндийд үнэр үүсгэдэг бактериудыг арилгахад туслах болно.
Өөр нэг сонголт бол нэг аяга шинэ сүү юм. Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь аманд агуулагдах хүхэр агуулсан нэгдлийн концентрацийг бууруулах чадвартай бөгөөд өөх тос сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос багатайгаас хэд дахин илүү сайн хийдэг.
Амны хөндий ба шүдийг бүрэн цэвэрлэх
Хувь нэмэр оруулах бактери амнаас эвгүй үнэр, ихэвчлэн шүдний товруу болон бохьны доор байдаг. Тиймээс хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угааж цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн алслагдсан буланд хүрэх сойзоор хийх нь илүүц биш байх болно. Нэмж дурдахад хэл дээр хуримтлагдсан бактери үүсч болно амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан. Энэ тохиолдолд шүдний эмч нар хэлний зориулалтын тусгай хусуураар сойз хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цэвэрлэгээг дуусгахын тулд шүдний утас ашиглана уу.
Уусмалаар амаа зайлж угаана
Хурц үнэртэй ам зайлагч - гаа эсвэл царсны холтос боломжтой сармис эсвэл сонгины үнэрийг нуух амьсгалах үед. Зарим судалгаагаар товруу, бактери, хүнсний тоосонцорыг арилгахад хлорын давхар исэлд суурилсан зайлах уусмалыг ашиглах үр нөлөөг харуулсан болохыг анхаарна уу.
Жимс, хүнсний ногоо, ургамал
Усны баялаг хоолыг хоолны дараа шууд хэрэглэх нь гайхалтай арга юм сонгино эсвэл сармисын үнэрийг арилгах. Та тааламжгүй үнэрээсээ салаагүй ч гэсэн ядаж нуух болно. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ юм.
Нэг судалгаагаар сармис эсвэл сонгино их хэмжээгээр идсэний дараа ногоон алим эсвэл хэдэн шанцайны ургамал навч идэх нь тогтоогджээ амны эвгүй үнэрийг бууруулдаг.
Ардын мэргэн ухаан нь ихэвчлэн олон тооны яншуйтай сармисыг цавчихыг бидэнд зөвлөдөг бөгөөд үүнд логик байдаг. Яншуй (кориандра эсвэл гаа) -ын хурц үнэр нь бүгдийг устгах чадвартай бөгөөд галитоз үүсгэдэг бактерийг нууж болдог тагнайг цэвэрлэдэг.
Алимны цуу эсвэл ногоон цай
Хоол идсэний дараа туршиж үзсэн нэг аяга бүлээн усанд уусан алимны цанны халбага амнаас гарах эвгүй үнэрийг ч бас даван туулж чадна гэсэн нотолгоо бий. Энэ аргыг шалгахаасаа өмнө зүрхний шархтай асуудал тулгарвал эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Үгүй бол та амнаасаа сармисны үнэрээс салах болно, гэхдээ та гастроэнтерологич дээр очих хэрэгтэй болно.
Энд илүү сайн сонголт байна - нэг аяга ногоон цай. Судалгаанаас харахад ногоон цай нь гаа, бохь, эсвэл яншуйтай тослог бүтээгдэхүүнээс багагүй үнэрийг арилгаж чаддаг. Ногоон цай нь амны хөндийд нэмэлт ач тустай байдаг гэдгийг үүнд нэмнэ үү: түүнд агуулагдах катехинууд нь ариутгах уусмалын адил товруу арилгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Түлэнхийн үнэрийг арилгах
Манай гал тогоо, гэрийг хамарсан түлэгдэлтийн үнэр маш их уурлаж, тааламжгүй байдаг. Хэрэв арилгахгүй бол энэ нь бидний ажил, өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болзошгүй юм. Үнэрийг арилгах эхний алхам бол түүний эх үүсвэрийг тодорхойлох явдал юм.
Гал тогооны өрөөний үнэрийг арилгах
Гэр орон бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц, онцлог үнэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч гал тогоо нь өөр өөр амттай бүтээгдэхүүнийг өөр өөр хоолоор байнга хийдэг тул үнэрийн ноцтой эх үүсвэр болдог. Гал тогоонд хамгийн хурц, хүчтэй үнэр төвлөрсөн байдаг. Гал тогооны өрөөний агаарыг цэвэршүүлэх олон арга байдаг.
Хэвлий ба гэдэс дотрын үнэрийг арилгах
Таваас дээш жилийн өмнө тосгоны байшин бүрт дор хаяж нэг гахай, зарим хотын гахай тэжээдэг байв. Өнөөдөр энэ нь тийм биш бөгөөд гэрийн тэжээвэр амьтад улам бүр цөөрч байна. Гэхдээ гахай тэжээх уламжлалт уламжлалтай гэр бүлүүд байсаар байна.
Хөргөгчний үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?
Хөргөгч дараа нь том асуудал болж магадгүй юм тааламжгүй үнэр зохисгүй хэрэглээний үр дүнд тархаж эхэлдэг. Аз болоход бид танд санал болгож чадах шийдлүүд бий. Гэхдээ асуултанд хариулт авахаасаа өмнө Хөргөгчний үнэрийг яаж арилгах вэ?
Алим, нимбэгний шүүс нь сармисны үнэрийг арилгах болно
АНУ-ын судлаачид хэд хэдэн туршилтын дараа алим, нимбэгний шүүс сармисаар ямар нэгэн зүйл идвэл таны амьсгалыг сэргээж өгдөг болохыг тогтоожээ. Ногоон цай, яншуй, бууцай, гаа нь сармисаар амьсгалахад тусалдаг. Америкийн судлаачдын үзэж байгаагаар сармисын нэг найрлага болох аллил метил сульфид (AMC) -ийг алим, нимбэгний шүүсээр хамгийн үр дүнтэй арилгаж чаддаг, учир нь хоол боловсруулах явцад задрах боломжгүй боловч амьсгал, хөлсөөр ялгардаг.
