2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манай ширээн дээр, ялангуяа зуны саруудад байнга байдаг улаан лооль, өргөст хэмхээс ялгаатай нь бидний цөөхөн нь манжин, манжин идэхээ мартдаггүй. Гайхамшигтай үл тоомсорлодог эдгээр хүнсний ногоо нь хүний биед маш их ач тустай төдийгүй жин хасахад хүргэдэг.
Тэдний үнэ цэнэтэй чанарыг эрт дээр үеэс үнэлсээр ирсэн бөгөөд өнөөдөр мэргэжилтнүүд эдгээрийг санаж байсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Нишингэ, манжингийн талаар мэдэх нь чухал бөгөөд хэрэв та хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл өдөр тутмын хоолондоо хэрхэн оруулах хэрэгтэйг тайлбарлая.
- Манжин нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байхаас гадна перистальтикын зөв үйл ажиллагааг дэмжиж, муу холестериноос ангижрахад тусалдаг. Тэндээс нэмэлт фунт хасах тухай ирдэг;
- Ясны болон шүдийг бэхжүүлэхэд манжин бас сайн ажилладаг. Энэ нь төмөр, кальци, магнийн баялаг агууламжтай холбоотой юм;
- Зарим тохиолдолд манжин бага зэргийн цочроох нөлөөтэй тул хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд үүнийг үрээд 1 цаг орчим орхих нь дээр.
- Хэрэв та зорьж байгаа бол манжинтай турах, та үүнийг навчтай хамт жүүсээр бэлтгэж болно. Хэрэв та луувангийн шүүстэй хольсон бол бие махбодь үүнийг илүү сайн тэсвэрлэдэг.
- Улаан манжин нь манжингаас дутуугүй ашигтай байдаг. Энэ бол төмөр, фосфор, кали, кальци, каротин, магадгүй хамгийн чухал нь бетаины баялаг эх үүсвэр юм.
- Улаан манжингийн ашиглагдах хэсэг нь зөвхөн үндэс төдийгүй навч юм. Эдгээр нь хүчтэй цэвэрлэх нөлөөтэй бөгөөд өтгөн хатах үед ч хэрэглэхийг зөвлөдөг;
- Хүчтэй үйл ажиллагааны ачаар улаан манжинг бусад ногооны хамт жүүс эсвэл салатанд хэрэглэхийг зөвлөж байна;
- Та нишингэ бэлтгэж, шарж эсвэл чанаж болно. Ийм байдлаар түүний зарим үнэ цэнэтэй орцууд алдагдах боловч энэ нь хоолны дэглэмд ашиглахад саад болохгүй;
- Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал долоо хоногт хоолны дэглэм барьж өдөр тутмын нишингэ, манжингаа оруулаарай, гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн бусад ногооны хамт хийх нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барихад зориулсан улаан манжинтай туранхай хүрэн
Мацаг барих нь шашны болон эрүүл мэндийн шалтгаанаар түгээмэл хэрэглэгддэг заншил юм. Мацаг барьсан хүн ямар ч тохиолдолд буруу хооллолтын улмаас витамин, микроэлементийн дутагдлаас заавал даатгуулах ёстой. Үүнийг зөвхөн нэг ногоотой улаан манжингаар хийх боломжтой.
Улаан манжинтай хоолны дэглэм
Хүрэн манжин нь хүний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Түүний хэрэглээ нь эрдэс бодис, витамины хүчтэй урсгалыг өгдөг. Улаан манжинтай хоолны дэглэм нь жингээ хасахад туслахаас гадна ядарсны дараа таны биеийг сэргээж, үсийг ургуулж бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Нишингэ нь эрүүл мэндэд гэнэтийн хор хөнөөл учруулж байгааг нууж байна! Тэднийг хар даа
Нишингэ нь амттай байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ ургамлыг дундад зууны үеэс эм болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд олон өвчний эмчилгээнд ашигладаг. Гэвч харамсалтай нь энэ нь бидний эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар авчирдаг. Нишингэ хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны шээс ягаан харагдана.
5: 2-ийн хоолны дэглэм бүхий ухаалаг турах
Хүн хоол идэхгүйгээр удаан хугацаагаар тэсвэрлэж чаддаг, эсвэл өдөрт гурван удаа хооллохоор програмчлагдаагүй учраас маш бага хоол иддэг гэж эрдэмтэд хэлэв. Энэ шалтгааны улмаас тэд долоо хоногт хоёр өдөр илчлэг багатай илчлэг хэрэглэдэг 5: 2 хоолны дэглэмийг маш их хэрэгтэй гэж үздэг.
Эдгээр ухаалаг зөвлөгөөгөөр хоолоо эрүүл болго
Эрүүл хооллолтын сэдэв нь бидэнд аль хэдийн зовиуртай байдаг, яагаад гэвэл энэ нь байнга яригддаг, гэхдээ бидний дуртай зүйлсийн нэг юм. Зөв зохистой хооллох соёл нь үнэхээр чухал юм.Учир нь бид юу идэх нь сайн, аль хоол нь хортой болохыг сайн мэддэг байх хэрэгтэй.
