2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүрэн манжин нь хүний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Түүний хэрэглээ нь эрдэс бодис, витамины хүчтэй урсгалыг өгдөг. Улаан манжинтай хоолны дэглэм нь жингээ хасахад туслахаас гадна ядарсны дараа таны биеийг сэргээж, үсийг ургуулж бэхжүүлэхэд тусалдаг. Улаан манжинтай хоолны дэглэм сахих нь бусад зүйлээс гадна таны арьсыг гэрэлтсэн болгож, хоолны дэглэмийн үеэр дасгал хийвэл целлюлиттэй амжилттай тэмцэнэ.
Ойролцоогоор 100 г нишингэ дотор юу агуулагдаж байгааг харна уу: 87 г ус, 1.7 г уураг, 0.1 г өөх, 1 г целлюлоз, 9.5 г орчим сахар, нүүрс ус.
Улаан манжингаас их хэмжээний витамин олдсон бөгөөд ихэнх нь В бүлгийн витаминууд юм. Та зөв хооллолтын ачаар B1, B2, B3, B6 аминдэм, РР аминдэмийн хамгийн их тунгаар хангах болно. Мөн нишингэ нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ ногоог эрүүл хооллолтын дэглэм барихад төгс төгөлдөр болгодог.
Өдөрт 2 удаа улаан манжингийн хэрэглээг багтаасан хоолны дэглэмийг танд санал болгож байна.
Өглөө нь өлөн элгэн дээрээ нэг аяга шинэхэн шахсан улаан манжингийн шүүс ууна. Энэ нь мөн өдрийг эхлүүлэх сайхан арга юм. Хоёр дахь хэрэглээ нь орой болно. 20.30 цагаас өмнө байцаа, улаан манжин, луувангаар хийсэн салат идэж үзээрэй. Гурван орцыг бүгдийг нь нилээд цавчих. Чидун жимсний тосыг салатанд хэрэглэнэ.
Архаг өтгөн хаталт, хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн эмгэг, элэгний өвчний үед шинжээчид өлөн элгэн дээрээ 100 эсвэл 150 гр чанасан улаан манжин идэхийг зөвлөж байна.
Хүн хоолондоо манжингаа оруулахдаа хавдар, цөс, лейкеми, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг нь анагаах ухаанаар нотлогдсон байдаг.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол 100 г хүрэн манжингийн шүүс ууж, түүнд халбага зөгийн бал нэмэхэд сайн. Коктейлийг хутгаж уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барихад зориулсан улаан манжинтай туранхай хүрэн
Мацаг барих нь шашны болон эрүүл мэндийн шалтгаанаар түгээмэл хэрэглэгддэг заншил юм. Мацаг барьсан хүн ямар ч тохиолдолд буруу хооллолтын улмаас витамин, микроэлементийн дутагдлаас заавал даатгуулах ёстой. Үүнийг зөвхөн нэг ногоотой улаан манжингаар хийх боломжтой.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Улаан хоолны дэглэм (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө бүхий жин хасах)
Улаан жимс - гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, цангис жимс нь бидний эргэн тойрон дахь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Эдгээр жимс нь амттай, сэргэг байхаас гадна хүчтэй антиоксидант юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та жингээ хасаж, олон тооны өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.
ОХУ-ын хоолны улаан манжинтай амтат хоол
ОХУ-ын хоолны хувьд улаан манжин нь маш их алдартай бөгөөд бүх төрлийн шөл, салат, хоолны дуршил хийхэд ашигладаг. Манай оронд тийм өргөн тархаагүй хүнсний ногоо нь 11-р зууны эхээр Оросын хоолонд танигдсан бөгөөд хоолны зориулалтаар бөөнөөр нь 14-р зууны үед манжин, байцаатай хамт зайлшгүй шаардлагатай болжээ.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
