2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Дараахь мөрүүдэд бид өөрсдийнхөө хамгийн алдартай хүмүүсийн талаар товч танилцуулахыг хичээх болно үндэс ногооны төрөл бидний эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ.
Манжин
Цагаан, улаан, хар улаан лууван нь Болгараас олддог бөгөөд эдгээр нь бүгд B1, B2, C, E витамины үнэт эх үүсвэр юм. Хэдийгээр олон хүмүүс хар улаан лууваныг бага зэрэг халуун ногоотой гэж үздэг боловч энэ нь бидний зүрх сэтгэлийг хамгаалах үүднээс үнэлж баршгүй чухал зүйл юм. кали ихтэй. Үүнээс гадна, хөгшин эмээ, улаан луувантай ханиалгыг эмчлэх баталгаатай жор нь хар улаан луувантай холбоотой байдаг.
Таны хийх ёстой зүйл бол үүнийг 2 хэсэг болгон хувааж, худаг ухаж, бага зэрэг зөгийн бал нэмээд 30 орчим минутын дараа худагтаа үүссэн жүүсийг ууж эхлэх хэрэгтэй (3-4 цаг тутамд 1 цайны халбага). Надад итгээрэй, энэ үнэхээр үр дүнтэй!
Нишингэ
Болгар улсад зөвхөн манжингийн үндэс байдаг боловч навч нь байдаггүй нь үнэхээр харамсалтай юм. Сүүлийнх нь фолийн хүчил, төмрөөр энэ ногооны газар доорхи хэсгээс хамаагүй их баялаг бөгөөд гайхалтай салат хийдэг. Гэхдээ манжингийн үндэсийг түүхий, чанасан, даршилсан байдлаар идэж болно. Шөл дээрээ жаахан хүрэн манжин нэмэхгүйгээр жинхэнэ орос borsch бэлтгэх боломжгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Манжин дунд байна хамгийн ашигтай үндэслэг ногоо.
Зөгий
Энэ үндэснээс бэлтгэсэн болно гайхалтай шөл, жигнэмэг, гэхдээ та түүхий эдээр нь хэрэглэж заншвал олон тооны амин дэм, эрдэс бодисын бүх давуу талыг ашиглах болно. Энэ нь ходоодны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь маш сайн афродизиак юм.
Селөдерей
Хоолны дэглэм барьж эсвэл эрүүл хооллолтын дэглэм сахиж, селөдерейг бүх ишээрээ хазаж, тэр ч байтугай чих нь цуурахыг хүмүүс кинон дээрээс үзээд гайхах хэрэггүй. Бодит байдлаар хэлбэл. Гэхдээ ийм үзэгдэлд гайхах хэрэггүй, яагаад гэвэл селөдерей нь А, В1, В2, С, К аминдэм, магни, кали, төмрөөр маш их баялаг юм.
Алабаш
Энэ нь селөдерейтэй төстэй боловч яагаад үүнийг дутуу үнэлдэг нь тодорхойгүй байдаг. Танд ийм түүхий зүйл таалагдахгүй байсан ч сийлсэн алебастрын толгойг жаахан чөмөгөөр дүүргээд зууханд хийн пармезан бяслагаар цацвал аяга таваг ямар тансаг болохыг төсөөлөөд үз дээ. Эрүүл, бас анхаарал татсан хоол амтат үндэслэг ногоо.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногооны шөл бэлтгэх дүрэм
Хүнсний ногооны шөлийг зун, өвлийн аль ч улиралд хэрэглэж болно. Тэдний хэрэглээг хязгаарлах цорын ганц хязгаарлалт нь аль ногоо шинэ, улирлын чанартай байхаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч 1 эсвэл 7-р сар байсан эсэхээс үл хамааран тэдгээрийг хоолны дэглэмд байлгахыг хүсч байвал тэдгээрийг бэлтгэх зарим үндсэн дүрмүүд байдаг.
Жимс, хүнсний ногооны парафин
Импортын жимс, хүнсний ногоо бусад хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг Е шошготой химийн бодисоос хамаагүй илүү хортой бодис агуулдаг нь хэнд ч нууц биш юм. Алим бол бидний худалдаж авсан бүх жимс, хүнсний ногооны хамгийн хортой бодис юм. Тэдний дараа селөдерей, чинжүү байна.
Хүнсний ногооны чихэрлэг амттай санаанууд
Чихмэл чинжүү нь олон хүний дуртай зүйл боловч та бусад хайртай хүмүүсээ бусад чихмэл ногоогоор гайхшруулж чадна. Сонирхолтой бөгөөд анхны жор бол нарс самар, хаш, цуккини зэргийг ашигладаг. Танд нэг зуун тавин грамм нарс самар, нэг килограмм бууцай, хоёр зуун грамм үрж жижиглэсэн шар бяслаг, гурван хоолны халбага оливийн тос, гурван ширхэг дунд зэргийн цуккини, хаш хэрэгтэй.
Хүнсний ногооны нитратыг хэрхэн яаж устгах вэ
Манай хүнсэнд агуулагдах нитратын асуудал жилийн турш хамаатай. Гэсэн хэдий ч нарийвчлан судлахын тулд эхлээд нитрат нэгдлүүд гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Нитратууд нь азотын нэгдэл юм. Азот бол бүх ургамлын чухал тэжээл бөгөөд зөв өсөлт, хөгжлийг нь дэмждэг.
Өөх тосны хүнсний ногооны эх үүсвэр
Эрүүл хооллолтын санаа бидний амьдралд нэвтэрснээр энэ чиглэлийн судалгаа, санал болгож буй төрөл бүрийн хоолны дэглэм улам гүнзгийрч байна. Ургамал, амьтны гаралтай моно ханаагүй өөх тосны талаар судалгаа хийсэн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар эхний бүлэг нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй зүрхний шигдээс болон амь насанд аюултай бусад нөхцлийг амжилттай бууруулж чаддаг байна.
