2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хонгорууд тэд надад бага нас, хайхрамжгүй байдал, халуун дулаан уур амьсгал, ая тухтай байдал, гэр орноо сануулдаг. Өвлийн үдшийг эмээ маань амтат чихэр хийж өгдөг байсныг би санаж байна, би хажууд нь зогсоод хайруулын тавган дээр нухаж, янзалж өгөхөд нь тусалдаг байсан.
Эсвэл би яаж тоглоомноос дусал дуслаар гэртээ ирж, хацрын үнэрийг үл мэдэрдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд би жороо цээжээр сурч, одоо гэрийнхэндээ зориулж хийх дуртай болсон. Эдгээр нь хамгийн хялбар байдаг чихэр гал тогооны хамгийн том энгийн хүн ч гэсэн үүнийг хийхэд хэцүү байх болно гэж бид боддоггүй.
Энд биднийх анхилуун хоолонд зориулсан жор бага наснаас:
Шинэ сүү - 1 tsp.
Хуурай мөөгөнцөр - 1 уут
Элсэн чихэр - 1/2 tsp.
Давс - 1 tsp.
Гурил - 500-600 гр
Дээд тал нь
Цөцгийн тос - 125 гр
Гурил - 2 tbsp.
Давс - 1/2 tsp.
Сүүг бага зэрэг халаана. Мөөгөнцөр, элсэн чихэр, нэг халбага гурилыг уусгана. Сайн хутгаж, өрөөний температурт 10-15 минут байлгана. Зорилго нь мөөгөнцрийг идэвхжүүлэх явдал юм. Энэ хольцын эзэлхүүн нэмэгдэж, гадаргуу дээр бөмбөлгүүд үүссэний дараа энэ процесс явагдсан эсэхийг та амархан олж мэдэх болно. Мөөгөнцөр идэвхжихийг хүлээж байхдаа гурилыг шигшинэ.
Дараа нь холимог дээр давс нэмээд бага зэрэг гурил нэмж, эхлээд модон халбагаар хутгана. Хэт их өтгөрөхөд гараар зуурах горимд шилжих хэрэгтэй. Гурилаа нэмээд зөөлөн бөгөөд наалддаггүй зуурмагийг автал зуурмагийг зуурмагаар хүнсний хальсан ба алчуураар боож 2 цаг орчим байлгана.
Дахин зуурсан гурил зуураад, үүнээс цөөн тооны бөмбөлөг (хушга хэмжээтэй) болгоно. Бөмбөлөгний хооронд 1 хуруу орчим зай үлдээж, урьдчилан тосолсон эсвэл жигд цаасаар хийсэн хайруулын тавган дээр байрлуул. Дахин алчуураар боож, зуурмаг хоёр дахь удаагаа өсөхийг хүлээнэ үү.
Хүлээж байхдаа та дүүргэх хольцыг хийж болно. Цөцгийн тосыг бага зэрэг хайлуулж, гурил, давстай холино. Зуурмаг авах хүртэл хутгана.
Нэг цагийн дараа чихэр тэд хавдаж, жигнэхэд бэлэн байх ёстой. Тосны холимогоор жигд цутгаж, хайруулын тавгийг урьдчилан халаасан 200 градусын зууханд хийнэ.
30 минутын дараа танай өрөөнд шинэхэн гурилан жигнэмэгийн үл тэвчих үнэр үнэртэх болно.
Хайруулын тавган дээрээс нь авч, өтгөнүүдийг усаар бага зэрэг шүршиж, хуурай, цэвэр даавуугаар хучна.
Тэмдэглэл: Шарах хугацаа нь зуухны хүчин чадлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Зарим зууханд жигнэмэг 20 минутын дараа, бусад нь 40-ийн дараа бэлэн болно. Үйрмэг царцдас үүссэний дараа та өөрөө дүгнэлт хийж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Калорийг хэрхэн бууруулах вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Хэрэв бид жингээ хасахыг хүсч байвал заавал хийх ёстой бид бага калори авдаг бид шатаахаас илүү Гэсэн хэдий ч, хоолны хэмжээг багасгах Бидний хэрэглэж байгаа зүйл нь ялангуяа эхний үед том сорилт болж магадгүй юм. Жингээ хасахыг хүсдэг олон хүмүүс зорилгодоо хүрэхийн тулд калори илчлэг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэж үздэг.
Vegan-ийн гарын авлага: сайт гэж юу вэ, түүгээр хэрхэн хоол хийх талаар
Сатан бол цагаан хоолтон "мах" гэсэн нэр томъёо бөгөөд үүнийг гурилаас маш ер бусын аргаар хийдэг. Сейтан нь их хэмжээний уураг агуулдаг, амт, мах шиг харагддаг тул дэлхий даяар хүнсний ногоо гэж нэрлэдэг мах орлуулагч . Seitan бэлтгэх зарчим нь дараах байдалтай байна:
Culinary Coryphaeus гарын авлага: Хэрхэн амттай, дур булаам гоймоныг өөрөө хийх вэ
Гоймонгийн төрлүүд нь зөвхөн хэлбэрээс гадна найрлага, өнгө, амтаараа ялгаатай байдаг. Хатаасан хэлбэрээр зарагддаг Италийн сонгодог гоймонгийн зуурмагийг хатуу улаан буудайн манна, ус, давсаар хийдэг. Оливийн тос, өндөгийг заримдаа шинэ гоймон дээр нэмдэг.
Хэрхэн хэт идэж болохгүй вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Өөрийгөө хянах чадвар ялангуяа хоол тэжээлийн талаар маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хэт их идэх салахад хэцүү зуршил юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин гэх мэт архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Чихэрлэг зүйлээс хэрхэн татгалзах вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Чихэртэй болох хүсэл нь хоолны дэглэмийн хамгийн том дайсан юм. Тодорхой хоолонд дуртай, хяналтгүй эдгээр хүслүүд нь энгийн өлсгөлөнгөөс хамаагүй илүү хүчтэй байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн хүсдэг хоол нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Үнэндээ хүн амын 50 гаруй хувь нь хориотой зүйл идэхийг тогтмол хүсдэг.
