2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Лобода нь дэлхий даяар өргөн тархсан байдаг. Энэ нь зэрлэг ургамал болон таримал ургамлын аль алинд нь олддог.
Лобода нь хоолны дуршил, шөл, махгүй, гоймонтой хоолонд ашиглагддаг. Garden quinoa бол уургийн бүх агуулах юм. Ургамлын шинэхэн шүүсийг бас ашиглаж болно. Үүнийг шинэхэн эсвэл лаазалсан хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Лаазалсан бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь зүйлүүд юм: quinoa навч ба давс.
Бид quince навчийг их хэмжээний усаар цэвэрлэж, угаана. Энэ нь тэдгээрийг урсгал усан доор байрлуулж хамгийн сайн арга юм.
Саванд ус хийж, давс нэмээд буцалгана.
Навчнууд нь буцалж буй давсалсан усанд хэдэн секундын турш цайруулахаар нэмнэ.
Бид тэдгээрийг гаргасны дараа нэн даруй хүйтэн усаар хөргөөд, үүнийг colander-ийн тусламжтайгаар хийдэг. Дараа нь сайтар шавхаж, шахаж, том хэсгүүдэд хуваана.
Давс нэмээд дараа нь хольцыг хутгана.
Бид лонхтой саваа бэлдэж дүүргээд агаарыг орхихгүй байхыг хичээдэг тул сайн дардаг.
15 минутын турш ариутга.
Шилэн савнуудаа гаргаж аваад доошоо эргүүлээрэй. Сайн хөргөнө, дараа нь хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Нимбэг: Үүнийг хэрхэн хадгалах, хэрхэн ашиглах талаархи цөөн хэдэн зөвлөгөө
Хэдийгээр ийм алдартай боловч нимбэг гэнэтийн зүйлсээр дүүрэн байна. Сэргээгч, ашиг тустай энэ маш исгэлэн цитрус нь үнэхээр амттай байж, усанд шахаж, элсэн чихэрээр амтат болгоно. Энэ нь С аминдэмээр дүүрсэн гэдгийг хүн бүхэн мэддэг ч төмөр, кальци, эрдэс бодис агуулдаг тул наснаас үл хамааран хүн бүрийн эрчим хүчийг хүчирхэг ханган нийлүүлэгч болгодог.
Ан агнуурын махыг хэрхэн хадгалах, хадгалах вэ
Ан агнуурын махны бүтэц, өвөрмөц чанараас шалтгаалан муудахаас урьдчилан сэргийлэх, амтаа хадгалахын тулд тодорхой аргаар хадгалдаг. Өрөөний температурт 24 цаг гаруй байлгавал ялзрах нь дамжиггүй. Үүнийг хамгаалах хамгийн найдвартай арга бол хүйтнээр дамждаг.
Махны бөмбөгийг хэрхэн хадгалах, хадгалах вэ?
Аюулгүй байдал, чанарын үүднээс чанасан махны бөмбөгийг хадгалах хугацааг дээд зэргээр хангахын тулд хөргөсөн махан бөмбөлгийг гүехэн, битүүмжилсэн саванд хөргөөд эсвэл хөнгөн цагаан тугалган цаас эсвэл гялгар цаасаар сайтар ороосон байна. Та махны бөмбөгийг агаарт байлгаж болохгүй.
Соррелийг хэрхэн хадгалах, хадгалах вэ?
Sorrel нь Лападын гэр бүлд хамаарагддаг бөгөөд бууцай, боомттой маш ойрхон байдаг. Энэ бол маш амттай, эрүүл хоол хүнс тул үүнийг зохих ёсоор үнэлэхгүй байна. Sorrel-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь нэгээс хоёр биш юм. Энэхүү навчит ногоо нь алсын харааг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны асуудлыг багасгаж, дархлааг бэхжүүлж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Супер хөргөх эсвэл загасыг хадгалах бодисгүйгээр хэрхэн хадгалах талаар
Хамгийн сүүлд НҮБ-аас хүнсний хог хаягдлын аймшигт цар хүрээг илчилсэн тайлан гаргажээ. Тус байгууллагын мэдээлснээр хөгжингүй орнууд жилд 222 сая тонн хүнс хаядаг бол дэлхийн нөгөө тал нь өлсгөлөнтэй тэмцдэг байна. Хог хаягдалд ордог хоол хүнс нь хэт их үйлдвэрлэлийн үр дүн бөгөөд удаан хадгалж чадахгүйгээс болдог.
