2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид ярихдаа бие махбодийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэх, хоол бол үнэхээр хамгийн сайн эм юм. Өөрийн дуртай олон зүйлийг сурч мэдээд та гайхах болно хоол хүнс нь хүний бие дэх хоргүйжүүлэх эрхтнийг цэвэрлэдэг элэг, гэдэс, бөөр, арьс гэх мэт.
Амттай жимс, ногоо, самар, тос, буурцагт ургамал идэж, бохирдлын хор уршиг, тамхины утаа болон бусад хорт бодисоос өөрийгөө хамгаалаарай.
Илүүдэл жингээ хасах, дархлаа сайжруулахын зэрэгцээ бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеэ цэвэрлэхэд туслах 6 хоолыг танилцуулж байна.
Артишок
Артишок нь элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд энэ нь эргээд туслах болно биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх болон танд хэрэггүй бусад зүйлс. Артишок нь элэгний цөсний шүүс ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг тул хоолыг задалж, шим тэжээлийг биеэс шингээж авахад тусалдаг.
Алим
Алим нь гайхамшигтай тэжээллэг бодисоор баялаг - эслэг, витамин, эрдэс бодис, D-глюкарат, флавоноид, терпеноид зэрэг олон ашигтай фитохимийн бодисууд. Эдгээр бүх бодисыг хоргүйжүүлэх процесст ашигладаг.
Бүйлс
Бүйлс бол Е амин дэмийн хамгийн өндөр агууламжтай самар бөгөөд тэдгээр нь эслэг, кальци, магни, ашиглагдах боломжтой уургаар баялаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, гэдэс доторх бохирдлыг арилгахад тусалдаг.
Аспарагус
Аспарагус зөвхөн тусалдаггүй биеийн хоргүйжүүлэх, гэхдээ хөгшрөлт, хорт хавдар, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш их ашиг тустай байж болно. Аспарагус нь үрэвслийн эсрэг шинж чанараас гадна элэг цэвэрлэх чадвараараа алдартай.
Авокадо
Авокадо нь антиоксидантаар маш их баялаг байдаг. Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судсыг тэлж чаддаг. Авокадо нь глутатион хэмээх тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь дор хаяж 30 төрлийн хорт хавдар үүсгэгч бодисыг блоклож, элэгийг синтетик химийн бодисоос ангижруулахад тусалдаг.
Лаврын
Basil нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд элгийг хамгаалдаг антиоксидант ихтэй байдаг. Идэвхтэй найрлага нь терпеноидууд юм. Basil бол хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах гайхалтай хэрэгсэл юм хоргүйжүүлэх. Энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, шээс хөөх эмийн үйлчилгээ үзүүлдэг хүсээгүй хорт бодисыг гадагшлуулах бие махбодь.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодийг бэхжүүлдэг
Хүн бүхэн хичээдэг бие махбодийг бэхжүүлэх өвлийн хүйтэн улиралд эрүүл, вируст халдварын тэсвэртэй байх. Бидний бие махбодид хоол хүнсээр дамжуулан амархан байгалийн гаралтай болох амин дэм, эрдэс бодис, бусад тэжээллэг бодис шаардлагатай байдаг нь мэдэгдэж байна.
Бие махбодийг ариусгадаг хоол хүнс
Бие махбодийг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй, хоргүйжүүлэх хөтөлбөрт ашигладаг хоол хүнс олон байдаг. 1. Нимбэг ба бусад цитрус жимс. Эдгээр жимс нь элэг, цөсийг хүчтэй цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Нимбэг нь биеийн хамгийн том "тоос сорогч"
Какаоны шош нь бие махбодийг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй
Какаоны шош нь маш их хэмжээний витамин, элемент агуулдаг бөгөөд магни, кальци, зэс, кали болон бусад зүйлийг агуулдаг. Магни, кали нь бүх үндсэн эрхтний үйл ажиллагааг хариуцдаг. Какаоны шош нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний кали, зөгийн балаар хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь эргээд зүрх судасны системд тусалдаг.
Бие махбодийг цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс
Эрүүл, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй биетэй байхын тулд дархлаа нэмэгдэж, хоргүйжүүлж, ариутгана. Зөвхөн цэвэр бие нь хоол хүнснээс амин дэм, эрдэс бодисыг хамгийн их хэмжээгээр ялган авах чадвартай байдаг. Бохирдсон организм нь хаягдал бүтээгдэхүүнээр бөглөрсөн тул хэвийн ажиллаж чадахгүй байна.
Нэг өдрийн дотор бие махбодийг бүхэлд нь цэвэршүүлэх
1. Өдөржингөө цэвэршүүлсэн буюу гэссэн ус ууна. Та усанд нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмж болно. Хоол бүрийн өмнө нэг аяга цэвэр ус ууна. 2. Эмийн сангаас Илжигний өргөс худалдаж аваарай. Энэхүү өвс нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэж, цэвэршүүлж, элгэнд сайнаар нөлөөлдөг.
