2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, жингээ хасах нь таны хаврын эхэн үеийн шинэ ажил юм. Туранхай, үзэсгэлэнтэй болохын тулд өлсгөлөн, гамшигт хоолны дэглэм хэрэглэх шаардлагагүй.
Зарим жүүс нь зөвхөн төдийгүй бас туслах болно гэдгийг та мэдэх сонирхолтой байх болно бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэх, гэхдээ бас өөх шатаах. Үүнээс гадна, тэд амтанд нэлээд тааламжтай байдаг. Энд бид сонгосон есөн шилдэг жүүс илүүдэл өөхийг шатааж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр арьсыг цэвэр, гэрэлтсэн болгоно.
Улаан лооль, өргөст хэмхний шүүс. Энэ бол өөх тос шатаах түгээмэл найрлага бөгөөд хоол тэжээл дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. 1 улаан лоолийг 1-2 өргөст хэмхтэй хутгагч дээр холино, хэрвээ хүсвэл бага зэрэг далайн давс, хар эсвэл халуун улаан чинжүү нэмж болно. Та бас 1 халбага зөгийн бал нэмж болно. Холимогийг өндөр шилэнд хийнэ, гаа навч эсвэл селөдерей ишээр чимэглээрэй.
Ус, луувангийн жүүс. Watercress нь антиоксидант, хүнсний эслэгээр баялаг юм. Гэдэсийг тэжээж, сайжруулдаг. Лууван, хутганыг хайчилж ав. Хүнсний ногоог холигчоор холино, та бага зэрэг ус эсвэл нимбэгний шүүс нэмж болно. Шүүсийг өндөр шилэн дээр асгаж, Гэгээн Жонны wort эсвэл яншуйгаар чимэглээрэй. Энэ шүүсийг өглөө нь уувал сайн үр дүнд хүрнэ. Дашрамд хэлэхэд өглөөний цайнд багтсан лууван нь арьсны өнгийг сайжруулж, батга гарахаас сэргийлдэг.
Celery болон нишингэ шүүс. Celery бол эслэгээр баялаг бас нэг ногоо бөгөөд манжин нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Холигч дээр селөдерей, 1-1 / 2 нишингэний цөөн хэдэн ишийг хольж, бага зэрэг ус (50 мл) нэмнэ. Холимог нимбэгний зүслэгээр чимэглэсэн шилэнд хийнэ. Шүүс нь антиоксидантаар баялаг тул биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.
Бууцай, алимны шүүс. Бууцай бол Е витамин, фолийн хүчил, төмөр, хүнсний эслэгийн хамгийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Энэхүү эрүүл шүүсийг хийхийн тулд алимаа шоо болгон хувааж, дээр нь нилээд жижиглэсэн бууцай нэмнэ. Эдгээр найрлагыг холигчоор холино. Шүүсийг шилэнд хийнэ, 1-2 tsp нэмнэ. нимбэгний шүүс. Таны гайхалтай ундаа бэлэн боллоо! Ийм ногоон жүүс нь 10 хоногийн турш өлөн элгэн дээрээ уувал арьсны үрэвсэлтэй тэмцэхэд маш сайн тусалдаг.
Pepper ба бэрсүүт жүржийн шүүс. Грейпфрут болон бусад цитрусын жимс нь жин хасах сайн арга юм. Энэхүү амттай жүүсийг хийхийн тулд найрлагыг нь ижил хэмжээгээр хувааж, 5 минутын турш хутгагчаар хутгана. 2-3 дусал стевиа эсвэл 1 халбага зөгийн бал нэмж амтлаг амттай болгоно.
Анар, үхрийн нүд, селөдерей шүүс. Үүнийг хийхийн тулд цэвэршүүлэх шүүс, шинэхэн шахсан анар жимсний шүүсийг холигч саванд хийж, хэдэн хоолны халбага үхрийн нүд (хөлдөөсөнөөр илүү амттай болно), 1 иш селөдерей нэмнэ. Гөлгөр болтол нь цохино. Та мөн жүүс дээр хэдэн гаа навч нэмж хийж амт нь илүү шинэлэг байх болно.
Лууван, цагаан гаа, алим. Энэ нэг хоргүйжүүлэх шүүс хангалттай хэмжээний нимбэгийн хүчил агуулдаг тул жин хасахад маш сайн. Лууван, алим, цагаан гааны жижиг хэсгийг (1-2 см) аваад шоо болгон хуваагаад хутгагчаар жигд болтол нь зодоорой. Та мөс эсвэл хүйтэн ус (50 мл) нэмж болно. Холимогоо шилэн саванд хийгээд таашаал аваарай.
Алим, байцаа, нимбэгний шүүс. Ундаа нь А аминдэм, кальциар баялаг бөгөөд хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад энэ нь булчин сулрахтай тэмцэхэд тусална. Бүх найрлагыг холигч дээр нэмээд нэгэн төрлийн болтол нь цохино. Оройн хоолны оронд ийм жүүс авах нь бэлхүүс дээрх нэмэлт инчээс салж, арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахад тусална.
Улбар шар, лууван, манжингийн шүүс. Жүрж, лууван, нишингэ нь амин дэм, шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Амтат ба исгэлэн шүүс нь жингээ хасахад тусалдаг биеэс хорт бодисыг зайлуулах. Бүх найрлагыг холигчоор холино. Шүүс нь бүр илүү ашигтай байхын тулд та алим нэмж болно. Долоо хоногийн турш өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ энэ жүүсийг уувал арьсны байдал тааламжтай өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Төмсний шүүс нь биеийг цэвэрлэж, биднийг үзэсгэлэнтэй болгодог
Төмсийг янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг. Та тэднээс авсан шүүсийг хэрэглэх гэж оролдсон уу? Төмсний шүүс ялангуяа арьсанд онцгой ач тустай байдаг. Төмсний шүүс нь A, B, C витамин, фосфор, төмөр, кали, эслэг, уураг агуулдаг. Жимс, нимбэгний шүүс, зөгийн бал зэрэг бусад шүүстэй хольсон бол үр ашиг нь хоёр дахин нэмэгдэнэ.
Булчингийн цахилгаан өдөөлтөөр өөх шатаах
БОМС-ийн өөх шатаах хөтөлбөр нь хосолсон долгионы тусламжтайгаар илүү өндөр түвшинд өдөөлтийг бий болгодог бөгөөд биеийн зөөлөн хэсгүүдэд дасгал хөдөлгөөн хийх замаар эсийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, илчлэг, өөхний шаталтыг түргэсгэдэг.
Өөх тосыг тоор ба нектаринаар шатаах
Илүүдэл өөх, дараа нь илүүдэл жин ба таргалалт нь дэлхийн хүмүүст тархаж буй дэлхийн тахал юм. Дунд орлоготой бүх улс оронд энэ тулгамдсан асуудал нь дөрвөн хүн тутмын нэг нь тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зэрэг олон сөрөг шинж чанартай байдаг.
Өөх тос шатаах хамгийн сайн хоол хүнс! Зальтай аргаар турах
Өөх шатаах асуудал нь илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолны дэглэмийг сайн зохицуулж, илүүдэл илчлэгээр бие махбодоо хэт их ачааллахгүй байхыг хүсдэг бүх хүмүүст адил чухал юм. Яг ийм бүтээгдэхүүнийг бид жагсаах бөгөөд үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмэхгүй байх нь туслах болно өөх шатаах .
Өөх тосыг хурдан шатаах 14 шилдэг арга
Та эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна уу эсвэл зуны турш жингээ хасах уу, илүүдэл өөх шатаах энэ нь ноцтой сорилт болж магадгүй юм. Аз болоход өөх шатаахыг түргэсгэх олон энгийн алхамууд байдаг. Энд Өөх тосыг хурдан шатаах 14 шилдэг арга жин хасах.
