2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
БОМС-ийн өөх шатаах хөтөлбөр нь хосолсон долгионы тусламжтайгаар илүү өндөр түвшинд өдөөлтийг бий болгодог бөгөөд биеийн зөөлөн хэсгүүдэд дасгал хөдөлгөөн хийх замаар эсийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, илчлэг, өөхний шаталтыг түргэсгэдэг.
Бүх биеийг хөдөлгөхөөс гадна биеийн тодорхой хэсгийг E-fit EMS эрчимтэй сургах нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгдөг. Импульсийн бага давтамж ба өргөн нь өөх тос агуулсан гадаргуугийн давхаргыг өдөөж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
Энэ төрлийн өдөөлт нь гүнзгий булчинд нөлөөлдөггүй тул хувийн дасгалжуулагчийн харуулсан урт, динамик хөдөлгөөнд үндэслэсэн хөтөлбөр юм. Эдгээр дасгалуудыг гар, хөлний жингийн тусламжтайгаар эрчимжүүлж болно. Жин хасах хөтөлбөрийн гол түлхүүр бол зүрхний цохилтоо өөх шатаах бүсэд байлгах явдал юм.
Үүнийг зүрхний цохилтын цаг ашиглан хялбархан хянах боломжтой боловч туршлагатай хувийн дасгалжуулагчид зүрхний цохилтыг зөв хязгаарт багтааж чаддаг. Эерэг үр дүнг нэг сарын дотор, ялангуяа эрүүл хоолны дэглэмтэй хослуулан авч болно.
E-fit БОМС-ийн дасгал нь таны фитнесийн талаарх алсын харааг бүрэн өөрчлөх болно. Багш нарын хувийн хандлага, уян хатан хандлагыг хослуулсан шинэлэг төхөөрөмж бүхий шинэ технологи нь үйл ажиллагааг сурахад хялбар болгодог тул та өөрийн хувь хүний хэмнэл, чадвар, чадавхид тохирсон физик хэлбэрийг олж авах боломжтой болно.
E-fit нь өнгөрсөн жил "Оны шилдэг фитнесс төв" тэмцээний "Fitness in Innovation 2014" төрөлд оны шилдэг фитнес цолыг хүртсэн.
София дахь Болгар дахь e-fit студиуд:
E-fit Studio Lozenets, Хенрик Ибсений гудамж, 15, Диваажингийн төвийн хажууд
E-fit студийн таван булан: Люлин Планинагийн гудамж, 17, Бузлуджа гудамжнаас орох хаалга
E-fit Studio Vitosha Park Hotel, Wellness center: Студски град, Розариогийн 1-р гудамж (Техникийн их сургуулийн ард)
Та БОМС-ийн дасгал, журмын талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой www.efit.bg; Facebook: Болгар улсад e-fit
Болгар улсад зориулсан E-fit төхөөрөмжүүдийн онцгой дистрибьютер: E-fit Bulgaria EOOD
Зөвлөмж болгож буй:
Сүү биднийг булчингийн халууралтаас хамгаалдаг
Хүчтэй биеийн тамирын бэлтгэлийн үеэр булчин [халуурах] боломжтой байдаг. Хэрэв та саяхан идэвхитэй хөдөлж эхэлсэн бол таны бие нэлээд ноцтой өвдөж, хөдлөх болгонд өвдөлт мэдрэгдэх магадлалтай. Ийм нөхцлийг байгалийн хэд хэдэн аргыг ашиглан хурдан бөгөөд амархан даван туулж чадна.
Өөх тосыг тоор ба нектаринаар шатаах
Илүүдэл өөх, дараа нь илүүдэл жин ба таргалалт нь дэлхийн хүмүүст тархаж буй дэлхийн тахал юм. Дунд орлоготой бүх улс оронд энэ тулгамдсан асуудал нь дөрвөн хүн тутмын нэг нь тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зэрэг олон сөрөг шинж чанартай байдаг.
Өөх тос шатаах хамгийн сайн хоол хүнс! Зальтай аргаар турах
Өөх шатаах асуудал нь илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолны дэглэмийг сайн зохицуулж, илүүдэл илчлэгээр бие махбодоо хэт их ачааллахгүй байхыг хүсдэг бүх хүмүүст адил чухал юм. Яг ийм бүтээгдэхүүнийг бид жагсаах бөгөөд үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмэхгүй байх нь туслах болно өөх шатаах .
Биеийг цэвэрлэж, өөх шатаах 9 жүүс
Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, жингээ хасах нь таны хаврын эхэн үеийн шинэ ажил юм. Туранхай, үзэсгэлэнтэй болохын тулд өлсгөлөн, гамшигт хоолны дэглэм хэрэглэх шаардлагагүй. Зарим жүүс нь зөвхөн төдийгүй бас туслах болно гэдгийг та мэдэх сонирхолтой байх болно бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэх , гэхдээ бас өөх шатаах .
Өөх тосыг хурдан шатаах 14 шилдэг арга
Та эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна уу эсвэл зуны турш жингээ хасах уу, илүүдэл өөх шатаах энэ нь ноцтой сорилт болж магадгүй юм. Аз болоход өөх шатаахыг түргэсгэх олон энгийн алхамууд байдаг. Энд Өөх тосыг хурдан шатаах 14 шилдэг арга жин хасах.
