2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зөв сонгогдсон хоол хүнс нь илүү хурдан унтах эсвэл эсрэгээрээ нойрмоглоход тусалдаг бөгөөд өглөө болтол биднийг анивчихыг зөвшөөрдөггүй.
Жишээлбэл, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь триптофан хэмээх тусгай бодис агуулдаг тул биднийг илүү хурдан унтахад тусалдаг. Энэ нь хүмүүсийг илүү хурдан унтуулдаг.
Триптофан нь гадил жимсний, шувууны аж ахуй, зөгийн балд агуулагддаг. Триптофаны хэмжээ чихэрлэг зүйлээс бас нэмэгддэг боловч үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Хоол хүнс өөрөө нойрсуулах шинж чанартай болдог. Хэрэв та унтаж чадахгүй, орондоо өнхөрч чадахгүй бол бяслаг эсвэл алимны хэсэг нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
Мөн бургер, шарсан төмс, улаан мах, өөх тосоор баялаг хоол хүнс нь бие махбодийг мөрөөдлийн орон руу шилжих боломжийг олгодоггүй. Энэ нь тийм ч ашиггүй бүтээгдэхүүний хэрэглээний эсрэг нэмэлт аргумент юм.
Каффейн агуулсан бүтээгдэхүүн болох кофе, цай, зарим ундаа, зарим эм зэрэг нь таны нойронд нөлөөлдөг.
Шөнийн цагаар зохих ёсоор амрахаар төлөвлөж байгаа бол унтахынхаа өмнө нэг аяга архи уух нь хамгийн сайн санаа биш юм. Дарс нь таныг нойрмоглох магадлалтай боловч шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрээд таны амралт тасалдах болно.
Хүнд хоол хүнс, ялангуяа маш халуун ногоотой хоолноос хол бай. Унтах үед хоол боловсруулах үйл явц удааширч, чинжүү, гич зэрэг халуун ногоотой тул зүрхний шарх авч болно.
Өдөрт зайлшгүй шаардлагатай шингэний хэрэглээг унтахаас гурван цагийн өмнө зогсоох хэрэгтэй. Ариун цэврийн өрөөнд орохын тулд байнга босдог бол бие махбодийн хувьд унтаж чадахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Висконсин бяслаг бол дэлхийн хамгийн сайн бяслаг юм
АНУ-ын Висконсин мужид үйлдвэрлэсэн бяслаг дэлхийн шилдэг бяслаг шалгаруулах тэмцээнд түрүүлэв. Энэ нь хамгийн сүүлд 1988 онд Висконсин мужид бяслаг хүртсэнээс хойш 28 жилийн хугацаанд анх удаагаа болж байгаа юм. Тэмцээний ялагч нь Emmi Roth компанийн бүтээл бөгөөд түүний захирал Нэйт Леопольд өнгөрсөн жил тэдний хувьд хамгийн сайн жил байсан гэж хэлээд шагналаараа бахархаж байна.
Шар бяслаг ашигтай юу?
Шар бяслаг ашиг тустай юу, үгүй юу гэдгийг ойлгохын тулд түүний чанар, үйлдвэрлэх арга, үнийн үнэлгээтэй хоёулаа танилцах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд янз бүрийн төрлийн бяслаг нь өөх тос, илчлэгийн өндөр хувийг агуулдаг. Гэхдээ тэдэнтэй зэрэгцэн кальци их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь олон тооны ашиг тустай байдаг.
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Бид хоол идсэнийхээ дараа яагаад унтдаг вэ?
Энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид итгэлтэй байна - идэж, чи унтдаг. Энэ нь их хэмжээний хоол идсэний дараа маш их тохиолддог эмгэг юм. Гэхдээ шалтгаан нь юу вэ. Бид хоол идсэнийхээ дараа яагаад унтдаг вэ? Үүний шалтгааныг эмч нар тодорхой бөгөөд тодорхой тайлбарлаагүй байна.
Гурван хуурамч брэнд бяслаг, хоёр брэнд шар бяслаг BFSA-д баригджээ
Болгарын зах зээл дээр хуурамч сүүн бүтээгдэхүүний асуудал байсаар байгаа бөгөөд СХЗГ-ын сүүлчийн шалгалтаар сүүнээс гардаггүй 3 брэнд бяслаг, 2 брэнд шар бяслаг илэрчээ. Нийтдээ янз бүрийн үйлдвэрлэгчдээс 169 дээж бяслаг, шар бяслаг, цөцгийн тос, тараг авсан.
