2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Наранд үнссэн арьс нь сэтгэл татам харагддаг бөгөөд шоколадан бор нь зуны тод хувцасны гоо сайхныг онцолдог. Гэхдээ борлосон бол аль болох удаан хадгалах боломжтой байх нь чухал юм.
Чухамдаа бидний арьсны өнгийг байгалиас заяасан сайхан харагдахын тулд бус харин наршихаас хамгаалдаг. Арьсыг хэт ягаан туяаны пигмент - меланиний нөлөөн дор хийдэг.
Меланиныг үйлдвэрлэх үйл явцыг өнчин тархины булчирхай өдөөдөг. Дүрмээр бол арьсны өнгө нь удаан үргэлжлэхгүй. Далайн эргээр зугаалдаг хүмүүсийн хийдэг гол алдаануудын нэг бол тэд хүссэн үр нөлөөгөө өгөх болно гэж бодон наранд хайр найргүй нарлаж байдаг.
Арьс шир удаан үргэлжлэхийн тулд элс, ус хоёулаа нарны туяаг тусгадаг тул сүүдэрт борлохыг зөвлөж байна. Энэ нь таныг удаан аажмаар илүү сайн борлох болно.
Хэрэв та стресст орсон бол аажмаар борлох болно, учир нь стресс бага байвал меланин бага ялгаруулдаг. Арьсны пигментаци нь бие махбод дахь зарим витамин, ферментийн агууламж, дотоод шүүрлийн системийн байдалтай холбоотой байдаг.
Витамин А, С, РР дутагдалтай байгаа нь арьсыг хурдан цайруулахад тусалдаг, В аминдэмийн дутагдал нь цайралтыг багасгаж, удаашруулдаг.
Арьсаа удаан байлгахын тулд лууван, яншуй, ногоон сонгино, сарнай хонго, гүйлс, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, нэрсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Та бүйлс, hazelnuts, хатаасан чангаанз, будаа, загас [сагамхай], тахиа, гахайн элэг, шинэхэн сүү зэргийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Та төмс, улаан манжин, брокколи, түүнчлэн бууцай болон бусад ногоон навчит ногооны хэрэглээг эрс багасгах хэрэгтэй.
Арьсаа удаан байлгахын тулд жүрж, банана, гоймон, мөөгөнцрийн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, овъёос, бөөр, тархи, өндөгний шар, тараг, улаан махны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Лууван, чангаанзны жүүсээр өөрийгөө байнга эрхлүүлж, өдөрт дор хаяж нэг литр хагас ус уугаарай. Хэрэв та удаан хугацаанд шоколад байхыг хүсвэл шар өнгийн ногоо, жимс жимсгэнээ онцол.
Зөвлөмж болгож буй:
Элсэн чихэр таны арьсыг хэрхэн гэмтээдэг вэ?
Бидний нөхцөл байдал олон хүчин зүйлээс хамаарна. Бидний иддэг зүйлээс бас! Бидний хоолонд элсэн чихэр их байх тусам арьсны байдал улам дорддог. Өдөр тутмын хоолны цэсэндээ сахараас хэрхэн зайлсхийх вэ? Элсэн чихэр яагаад бидний хувьд дайсан юм бэ?
Эдгээр гал тогооны бүтээгдэхүүнүүдээр нүүрний тослог арьсыг төгсгөнө
Тослог арьс арчилгаа Энэ нь хүнд өөх тосыг арилгах гэсэн үг биш, харин арьсны илүүдэл тосыг системтэйгээр зөөлөн цэвэрлэнэ. Тослог арьсны хувьд Өдөрт 3-4 удаа өөх тос, нарийн боов, архигүйгээр бага багаар тогтмол хооллож байх ёстой. Жимс, ногоо, тараг, тахиа, загас идэж, хавар, өвлийн улиралд нэмэлт витамин уугаарай.
Энэ байгалийн гаралтай ердөө 2 найрлагатай тоник арьсыг залуужуулна
Кокосын тос нь кокосын дал модноос цуглуулсан боловсорч гүйцсэн кокосоос гаргаж авдаг. Энэ нь идэх боломжтой бөгөөд янз бүрийн ашигтай шинж чанартай байдаг. Бид танд кокосын тос, сода агуулсан байгалийн гаралтай нүүрний сүүг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь таныг тааламжгүй үрчлээ, нүүрний хагарсан арьсыг бүрэн арилгана.
Жин хасахад ямар бүтээгдэхүүн тусалдаг вэ?
Жин хасах асуулт нь үндсэн дасгал хөдөлгөөн, фитнесс, калори тоолох, хоол хүнснээс татгалзах, сонголтууд нь маш өөр өөр байдаг - ердийн байдлаас бүрэн хэт туйлшрал хүртэл. Хорхойтой тэмцэхэд туслах хэд хэдэн хоол хүнс байдаг бөгөөд зарим нь бодисын солилцоог хурдасгадаг, зарим нь огт босдоггүй.
Кофеин нь бидэнд дурсамжийг хадгалахад тусалдаг
Эрдэмтэд кофены учруулж болох хор хөнөөл, тодруулбал кофейнд анхаарлаа хандуулсаар ирсэн. Саяхны нэг судалгаагаар кофейны эерэг талыг харуулсан. Америкийн шинжээчдийн үзэж байгаагаар кофейн нь хэрэглэснээс хойш дор хаяж 24 цагийн дараа бидний санах, санах чадварыг бэхжүүлдэг.
