2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зуны улиралд бид хаа сайгүй тарвас олж болно! Эдгээр нь зөвхөн амттай, сэргээгч төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Эдгээр нь их хэмжээний витамин А, С, В6, кали агуулдаг. Эдгээр нь цитруллин, ликопен зэрэг ургамлын химийн бодис агуулдаг.
Эдгээр химийн бодисууд нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ бусад бүх зүйл шиг хэт их тарвас идэх нь таны биед асуудал үүсгэдэг.
Тарвас нь ликопенээр баялаг байдаг. Тиймээс тарвасыг их хэмжээгээр бүү хэрэглээрэй. Энэ нь дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, бөөлжих, гэдэс дотор муухайрах, хий үүсэх зэрэгт хүргэдэг. Хөгшрөх тусам хоол боловсруулах систем сулардаг тул ахимаг насны хүмүүст эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм.
Тарвас нь их хэмжээний кали агуулдаг. Калигаар баяжуулсан хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрх судасны асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр нь биеийн моторт хяналт, мэдрэлийн системд нөлөөлж болно.
Байгалийн элсэн чихэрээр дүүрэн тарвас нь хүний биед агуулагдах сахарын түвшинд үсрэлт үүсгэдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс тарвас идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тарвасыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусны даралт буурдаг.
Хэрэв хүн цусны даралт багатай бол тарвасыг бүх хэлбэрээр зайлсхийх нь дээр. Тарвас хэрэглэх нь зарим хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг.
Эдгээр нь хүнд эсвэл хөнгөн тууралт, анафилакс, нүүрний хаван юм. Лууван, латекс, өргөст хэмхэнд харшилтай хүмүүс энэ жимсэнд амархан харшлын урвал үүсгэдэг.
Жирэмсний чихрийн шижин нь олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг боловч ноцтой асуудал юм. Тарвас их хэмжээгээр хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэт их тарвас идэх гаж нөлөө нь эрчүүдэд бэлгийн сулрал, бэлгийн сулрал үүсгэдэг. Тиймээс тарвас идэхдээ хэсэг хэмжээгээ анхаараарай! Энэ шинэхэн жимсийг хэт их хэрэглэхэд хялбар байдаг - энэ бол маш амттай!
Зөвлөмж болгож буй:
Та сэжиглээгүй хамхуулаас гарах хачин гаж нөлөө
Ургамал нь эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой. Тэдгээрийн зарим нь бидний хувьд ховор бөгөөд үл мэдэгдэх боловч хамхуул нь тэдний нэг биш юм. Энэ нь баялаг төмрөөр эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай гэдгээрээ алдартай. Халгайн давуу талыг лектин гэж нэрлэгддэг исэлдсэн бага нягтралтай липопротеин ба хэд хэдэн нарийн төвөгтэй сахар агуулсан болохыг тайлбарлаж болно.
Хүнсний мөөгөнцрийн гаж нөлөө
Хүнсний мөөгөнцөр сүүлийн жилүүдэд асар их нэр хүндтэй болсон. Шалтгаан нь улам бүр олон хүмүүс ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, эсвэл веганизм гэж нэрлэхээр сонгодог болжээ. Жишээлбэл, энэ нь хүнсний ногооны бяслагт түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт юм.
Глутамины гаж нөлөө, тун ба ашиг тус
Бидний биед глутамин бол хамгийн түгээмэл амин хүчил юм. Энэ нь ихэвчлэн булчинд байдаг - булчингийн массын 61-ээс дээш хувь нь глутаминаас бүрддэг. Глутамины нөгөө хэсгийг тархи тарааж, ашигладаг. Глутамин нь 19% азот агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн эсэд азотын гол эх үүсвэр, тээвэрлэгч гэсэн үг юм.
Анхаар! Киви идэх аюултай гаж нөлөө
Киви бол С аминдэмийн өндөр агууламжтай түгээмэл тархсан жимс бөгөөд түүний гол цөм нь жижиг хар үрээр будаж, бүх жимсний салатанд халуун орны өнгө оруулдаг. Энэ жимсийг жилийн турш авах боломжтой. Тийм ээ, киви нь өвөрмөц сайхан үнэр, эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ач тустай гэдгээрээ алдартай бөгөөд хүмүүс түүнд эргэлзээгүй дуртай байдаг.
Prunes идэх нь тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэг
Prunes сонсоод хамгийн түрүүнд бодогддог зүйл бол өтгөн хатах сайн хоол юм. Эдгээр нь тайвшруулах эм болгон ашиглахаас гадна зарим таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Prunes нь их хэмжээний концентрацитай акриламид агуулдаг бөгөөд энэ нь карциноген ба нейротоксин гэж тооцогддог.
