2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Prunes сонсоод хамгийн түрүүнд бодогддог зүйл бол өтгөн хатах сайн хоол юм. Эдгээр нь тайвшруулах эм болгон ашиглахаас гадна зарим таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
Prunes нь их хэмжээний концентрацитай акриламид агуулдаг бөгөөд энэ нь карциноген ба нейротоксин гэж тооцогддог. Акриламид нь хоол хүнсэнд байгалийн гаралтай байдаггүй.
Гэхдээ хоолыг 100 градусаас дээш температурт бэлтгэх үед энэ нь тодорхой бүтээгдэхүүнд үүсдэг. Prunes-д энэ нь нэлээд өндөр түвшинд агуулагддаг. Амьтдын туршилтаар тэдгээр нь хорт хавдар үүсгэдэг болохыг харуулсан.
Фруктозын хоолны дэглэмийн үл тэвчих байдал олон хүнд тохиолддог. Энэ байдал нь хэвлийгээр өвдөх, гүйлгэхэд хүргэдэг. Prunes нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул ийм асуудал үүсгэдэг.
Фруктозыг үл тэвчих хоол хүнсээр хооллодоггүй хүмүүс хүртэл хоол идэж байхдаа суулгалт өвчнөөр өвддөг. Чавга нь байгалийн лакатив бөгөөд сорбитол хэмээх laxative нэгдэл агуулдаг. Тиймээс эдгээр жимсний зохицуулалтгүй тун нь суулгалтанд амархан хүргэдэг.
Prunes нь хоол боловсруулах замд бүрэн задардаггүй нарийн төвөгтэй нүүрс ус, элсэн чихэр агуулдаг. Тиймээс элсэн чихэр бүдүүн гэдсэнд хүрэхэд нян эдгээр эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй нүүрс усаар хооллож эхэлдэг.
Эдгээр бактери нь гэдэс дотор гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх үүрэгтэй. Тэд мөн байгалийн чихрийн агууламж өндөртэй тул хэт их идсэнээр цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэг.
Prunes-ийг ихэвчлэн тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч байнгын өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүс хоол боловсруулах эрхтэнээ цэвэрлэхийн тулд бүрэн тэдэнд найдах ёсгүй.
Энэ нь тайвшруулах хараат байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд тодорхой хугацааны дараа дасал болох шинж тэмдэг илэрч болно. Өтгөн хаталт, жин нэмэгдэх, шингэн хуримтлагдах тохиолдол гардаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Витамин нь бас хортой нөлөө үзүүлдэг
Хэдэн жилийн турш витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ үнэхээр эрчимтэй хөгжиж байна. Тэдгээрийг зөвлөсөн нормоос 10-аас 100 дахин их тунгаар авдаг. Ийм байдлаар олон хүмүүс ханиад, таргалалт, зүрх судасны болон арьсны өвчин, пародонтит, тэр ч байтугай хорт хавдраас салахыг хичээдэг.
Анхаар! Төмрийн шахмал нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг
Хүний биед зөв тунгаар витамин, эрдэс бодис шаардагддаг. Өнөөгийн ертөнцөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд бид хэрэгцээтэй бодисын орлуулагчийг авах нь улам ихэсдэг. Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол төмөр юм.
Анхаар! Киви идэх аюултай гаж нөлөө
Киви бол С аминдэмийн өндөр агууламжтай түгээмэл тархсан жимс бөгөөд түүний гол цөм нь жижиг хар үрээр будаж, бүх жимсний салатанд халуун орны өнгө оруулдаг. Энэ жимсийг жилийн турш авах боломжтой. Тийм ээ, киви нь өвөрмөц сайхан үнэр, эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ач тустай гэдгээрээ алдартай бөгөөд хүмүүс түүнд эргэлзээгүй дуртай байдаг.
Тарвас идэх гайхалтай гаж нөлөө
Зуны улиралд бид хаа сайгүй тарвас олж болно! Эдгээр нь зөвхөн амттай, сэргээгч төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Эдгээр нь их хэмжээний витамин А, С, В6, кали агуулдаг. Эдгээр нь цитруллин, ликопен зэрэг ургамлын химийн бодис агуулдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Диваажингийн алим идэх нь эдгээр хүмүүст муу нөлөө үзүүлдэг
Жимс, хүнсний ногоо нь бидний эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй амин дэм агуулдаг тул идэх нь маш чухал нь дамжиггүй. Диваажингийн алим бол дуртай бөгөөд маш амттай жимс бөгөөд энэ нь намрын beriberi хэмээх тааламжгүй нөхцлийн эсрэг тэмцэхэд зайлшгүй туслагч юм.
