2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан лоолийн илчлэг багатай агууламж ба түүнд агуулагдах ашигтай элементүүд нь бие махбодийг хурдан хангаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарахад тусалдаг.
Тиймээс та улаан лоолийн тусламжтайгаар хоолны дуршилыг амархан арилгаж чадна. Хичнээн улаан лооль идсэн ч хамаагүй тэднээс жин нэмэх боломж байдаггүй тул та цадаж, биед хэрэгтэй бодисыг авах болно.
Улаан лоолийг та шинэхэн ч бай, өөр өөр чанаж идсэн ч бай жин хасахад ашигтай, тустай.
Ихэнх хоолны дэглэмд улаан лооль агуулагддаг бөгөөд зарим нь бараг бүхэлдээ тэдгээрт үндэслэдэг. Улаан лооль нь тааламжтай амтаас гадна маш их хэмжээний витамин, ашигтай хүчил, эрдэс бодис, янз бүрийн үнэт элементүүдээрээ алдартай.
Улаан лооль бол хүчтэй антиоксидант юм. Дотор нь агуулагдах ликопен нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд олон өвчний эмчилгээнд тусалдаг. Ликопен нь эр бэлгийн эсийн нөхөн үржихүйн системд сайнаар нөлөөлдөг тул улаан лоолийг эрчүүдийн эрүүл мэндэд зөвлөж байна.
Улаан лооль нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулахаас гадна бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь тэдгээрийн доторх фитонцидын агууламжтай холбоотой юм.
Улаан лооль нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, хүн ихэвчлэн жин нэмдэг сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлдэг. Хэрэв та улаан лоолийг тогтмол идвэл сайхан галбиртай, сайхан ааштай байх болно.
Улаан лоолийн усны өндөр агууламж - 94% нь давсаг, бөөрний өвчний үед маш сайн шээс хөөх эм болдог. Улаан лоолийн шүүсийг шарх, идээт шархыг эмчлэхэд ашигладаг.
Улаан лооль нь арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. В витамины баялаг агууламж нь арьсны өнгийг сайжруулж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арьсыг ерөнхийдөө залуужуулдаг.
Улаан лоольд агуулагдах бүх үнэ цэнэтэй найрлага нь тэдгээрийг хоолны дэглэмд зайлшгүй чухал болгодог. Улаан лоолийн шүүс, шинэхэн улаан лоолийг хангалттай витамин байхгүй тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Улаан лоолийн усны өндөр агууламж, ашигтай найрлага нь хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж өгдөг. Тэд хүний биед хүчил үүсгэдэггүй бөгөөд хорт бодисыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй тул нарийн бэлхүүс, улаан лоолийн хоолны дэглэмийг баримтлан биеийг цэвэрлэх нь зүйтэй.
Ийм хоолны дэглэм 3-5 хоногийн дотор байж болно. Улаан лоолийн шинэхэн жүүс өглөө ууна. Үдийн хоол бол дунд зэргийн хэмжээтэй 2 ширхэг улаан лооль бөгөөд бүхэл бүтэн шарсан талх, эсвэл тосгүй бяслагны хэсэг, өөх тосгүй улаан лоолийн шөлний хэсэг юм.
Оройн хоол бол бага зэрэг оливын тосоор хийсэн улаан лоолийн салат юм. Хэрэв та маш их өлсөж байгаа бол өдрийн аль ч цагт нэг аяга улаан лоолийн жүүс ууж болно - ингэснээр бие махбодийг хангаж, шаардлагатай тэжээлээр хангах болно.
Хэрэв та улаан лоолийн жүүс дээр бага зэрэг жижиглэсэн ногоон амтлагч нэмбэл эрүүл мэндэд илүү үнэ цэнэтэй, илүү амттай болгоно.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоортой хамт даван туулах боломжгүй амттан
Амтат интоорыг янз бүрийн амттан хийхэд ашиглаж болно. Гурван гайхалтай жорыг энд оруулав интоортой амттан үүгээрээ та гэр бүлээ гайхшруулж чадна. Бидний санал болгож буй анхны амттан бэлтгэх нь маш хялбар байдаг - танд 150 гр гурил, 100 гр цөцгийн тос, 3 хоолны халбаганууд хэрэгтэй.
Марзипантай хамт даван туулах аргагүй гурван сайхан уруу таталт
Марзипаныг янз бүрийн амтат уруу таталт хийхдээ ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Үнэн бол нэмсэн бүх зүйлдээ үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, өөр өөр амт өгөх гол орц байж болох юм. Эндээс та даван туулах боломжгүй гурван сайхан уруу таталтыг олох болно marzipan .
Этиопын хоолны жорыг даван туулах боломжгүй жор
Этиоп бол өвөрмөц шинж чанартай. Үүнийг хүн төрөлхтний өлгий гэж үздэг. 4.4 сая жилийн өмнөх үеийн хамгийн эртний хүний үлдэгдэл тэндээс олджээ. Этиоп бол кофены эх орон юм. Урьд нь Лалын вант улсуудаар, дараа нь Европын колоничлогчидоор хүрээлэгдсэн Христийн шашинт улс болсноос үүдэлтэй урт хугацааны тусгаарлалт нь өвөрмөц соёлыг бий болгоход тусалсан бөгөөд хоол нь үүний тод жишээ болжээ.
Ус, улаан лоолийн шүүс нь хоолны дуршилыг устгадаг
Бидний олонх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэхийг ирэх даваа гараг хүртэл, ядаж маргааш хүртэл хойшлуулдаг нь практик дээр хэзээ ч тохиолддоггүй. Бага зэргийн заль мэхийн тусламжтайгаар бид өлсгөлөнгөө худал хэлж, хоолны дуршил буурдаг.
Эрүүл зүрхтэй болохын тулд улаан лоолийн хамт хооллоорой
Веронагийн их сургуулийн судлаачдын саяхны хийсэн судалгаагаар боловсруулсан улаан лооль илүү их антиоксидант агуулдаг. Энэ нь эргээд тэдгээр нь ашигтай бөгөөд зүрх сэтгэлийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалж чадна гэсэн үг юм. Судалгааны үр дүнгээс харахад чанаж болгосон улаан лооль нь түүхий ногоотой харьцуулахад маш их хэмжээний ликопен агуулдаг болохыг харуулж байна.
