2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бараг бүх хүмүүс хэзээ нэгэн цагт жингээ хасах хамгийн сайн аргыг хайж байна. Үйлдэл нь ихэвчлэн өлсгөлөн, бие махбодийн хэт их хүч чармайлтыг агуулдаг. Жингээ хасахыг хичээдэг ихэнх хүмүүсийн асуудал бол хамгийн дээд тал нь Бүгд эсвэл юу ч биш!”. Ийм итгэл үнэмшилтэй хүмүүс бие махбодоо үндэслэлгүй, аюултай сорилд оруулдаг.
Жин хасах хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг - эдгээр нь ухаалаг хоолны дэглэм ба дасгал юм. Нэг нь нөгөөтэйгөө зэрэгцэн явдаг. Гэсэн хэдий ч элемент бүр нь аль аль хүйсийн хувьд өөр өөрөөр үйлчилдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Эмэгтэйчүүдэд
15 ба түүнээс дээш фунт стерлингээс салахыг хүсч буй эмэгтэйчүүдийн хувьд эхлээд бие махбодид тохирсон зохих хоолны дэглэм барьж, дараа нь дасгал хөдөлгөөний зөв системд шилжих нь зүйтэй.
Таны горимыг 3 хэсэгт хувааж болно:
Эхний үе шат:
Жингээ хасахад нөлөөлдөг хоол хүнс, тухайлбал элсэн чихэр, өөх тос ихтэй хоол хүнс, үр тариа, цагаан будааг мэдэгдэхүйц багасгаж, долоо хоногт биеийн массаж хийхээс эхлээрэй (таны булчинг бэлдэх болно). Түүнчлэн өдөр бүр зугаалах хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь хэт ядрахгүй байх ёстой.
Хоёрдугаар үе шат:
Энэ нь аль хэдийн 5-аас 7 фунт стерлинг алдсан үед эхлэх ёстой. Таны жинтэй холбоотой тодорхой зорилгод хүрсний дараа долоо хоногт нэг удаа пицца, чанамал, зайрмаг гэх мэт дуртай хоолоороо шагнуулахыг зөвшөөрдөг.
Энэ үе шатанд та илүү ноцтой дасгалууд руу шилжих хэрэгтэй. Долоо хоногт гурван удаа хурдан алхах эсвэл гүйх, гурван өдөр йог эсвэл бусад сунгалтын дасгал хий. Орчин үеийн технологи нь гэртээ дасгалаа тайван хийж гүйцэтгэх боломжийг олгодог тул та йогийн ангид элсэх шаардлагагүй.
Эцсийн хэллэг:
Энэ бол таны биед амттай, амархан тэсвэртэй эрүүл хоолыг багтаасан хоолны төлөвлөгөөгөө өөрөө зохиож болох үе юм. Үргэлж "ашиг тустай" ангилалд багтахгүй дуртай дуртай хоолнуудаар өөрийгөө эрхлүүлж чаддаг болоход долоо хоногт нэг удаа хэмнээрэй. Буулгах өдөр хэмжээгээ хэтрүүлж болохгүй. Тогтмол дасгал хий.
Эрэгтэйчүүдэд
Ерөнхийдөө эрчүүд хоолны дэглэм барихаас илүү дасгал хийснээр илүү жин хасдаг. Гэсэн хэдий ч зохих хоолны дэглэмийг үл тоомсорлох нь жингээ хасах оролдлогыг бүтэлгүйтэлд хүргэх болно.
Юу хийх, юу хийхгүй байх вэ?
Бие махбодоо нэгэн зэрэг хүнд хооллолт, маш их дасгал хөдөлгөөнд оруулж болохгүй. Хатуу хоолны дэглэмээс эхлэх нь илүү их практик бөгөөд голчлон алхах нь таныг их ядрахгүй байх ёстой. Хүссэн жиндээ хүрсний дараа дасгалаа дуусгаж болохгүй. Үгүй бол та өмнөх жингээ хурдан сэргээх болно.
Ухаантай сонголт, үйлдлүүд байвал жингээ хасах нь хэзээ ч боломжгүй эрхэм зорилго болдог. Эрүүл хооллолтын тогтмол холимог нь тогтмол дасгал хийдэг. Урт хугацааны үр дүнгийн түлхүүр нь эрүүл дадал хэвшил бий болгох явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Цөцгийн тос хямралтай байгаа тул Францын уламжлалт круассантай салах ёс гүйцэтгэж байна
Францад урьд өмнө тохиолдож байгаагүй газрын тосны хямралаас болж дэлхий ертөнцийг түр хугацаагаар Францын круассангүй үлдээх боломжтой юм. Тус улсын талх нарийн боовны үйлдвэрүүд хэзээ ч ийм аюул заналхийлж байгаагүй гэж мэдэгджээ. Сүүлийн нэг жилд цөцгийн тосны үнэ T + L-ийн дагуу 92% -иар өссөн байна.
Энэхүү гайхалтай хольцыг 3 өдрийн турш ууж, томуу, хамар хамартай салах ёс гүйцэтгэе
Энэхүү хэрэгсэл нь хүчирхэг ариутгагч ба мөөгөнцрийн эсрэг эм бөгөөд бүх шимэгч хорхойг биеэс зайлуулахаас гадна цус, лимфийн бүтцийг сайжруулдаг. Өмнө нь хүмүүс үүнийг кандидоз, нян ба вирусын халдвартай тэмцэхэд ашигладаг байсан. Энэхүү өвөрмөц эм нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн холимог бөгөөд эдгээр нь өөрөө хүчтэй эдгээх шинж чанартай байдаг.
Бензинээс яаж салах вэ
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүгд учрах болно хий . Заримдаа тэд амархан өнгөрдөг, бусад тохиолдолд нөхцөл байдал маш их өвддөг. Өдөр тутмын ямар нэгэн ажил хийх нь бараг боломжгүй болгодог маш их өвдөлттэй байдаг. Өвдөлт нь хурц бөгөөд хэвлий гэдэс хавагнах мэдрэмж төрдөг.
Македон улс Big Mac-тэй салах ёс гүйцэтгэв
Македон нь Америкийн түргэн хоолны сүлжээ McDonald's дэлгүүрт эрүүл бус шарсан төмс, бургертай салах ёс гүйцэтгэсэн Исланд, Боливийн дараа дэлхийн гурав дахь орон болов. Өнгөрсөн сарын сүүлчээр манай баруун хөршийн нутаг дэвсгэрт байрладаг тус сүлжээний долоон ресторан бүгдээрээ хаалтуудаа нэгэн зэрэг хаажээ.
Жимс байшинд нисдэг! Тэднээс яаж салах вэ
Тэд бол манай гэрийн, ялангуяа зуны улирлын хамгийн ядаргаатай зочдын нэг юм. Жимсний ялаа / дарс үйлдвэрлэгчид / байнгын нислэгээрээ, хоолонд дургүйцэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг нь биднээс салж чадахгүй байх нь олонтаа. Тэд улирлын чанартай жимс зэрэг зарим амттай хоолонд хэрхэн нөлөөлж болохыг харгалзан тэдгээрийг хасах нь чухал юм.
