2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ус бол хамгийн эрүүл ундаа гэдгийг хүн бүхэн эртнээс мэддэг болсон. Хэрэв та өдөрт нэг литр хагасын орчим ус ууж байгаа бол олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрт үрчлээтэх магадлалыг бууруулж, бодисын солилцоог сайжруулж чадна!
Нэлээд их ашигтай шинж чанарууд, тэр үед ус бол хамгийн хямд ундааны нэг юм. Гэхдээ зөвхөн ус хүний эрүүл мэндэд тустай зүйл биш гэж Британийн эрдэмтэд үзэж байна.
Кофе нь олон хүн эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг ч Альцгеймер, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх, цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Тиймээс анхилуун үнэртэй кофе ууж дуусахдаа бүү бууж өг. Кофеинтай кофе уух нь илүү дээр бөгөөд тархи нь хүлээн авсан мэдээллийг хурдан боловсруулахад тусалдаг.
Гэхдээ хэрэв та кофены фен биш бол илүү эрүүл зүйлийг илүүд үздэг бол танд шим тэжээл өгч, биеийн байдлыг сайжруулах ундаа олон байдаг.
Жүржийн шүүс нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд нэн тохиромжтой. Түүнд агуулагдах антиоксидантууд нь цусны судасны үрэвсэлтэй идэвхтэй тэмцдэг.
Chamomile цай таныг тайвшруулж, ногоон цай илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусална. Түүнд агуулагдах полифенолууд нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, өөхийг хурдан шатаахад тусалдаг.
Хар цай нь флавоноид агуулдаг тул арьсны хорт хавдар тусах эрсдлээс аварна. Улаан лоолийн шүүс нь ликопен их хэмжээгээр агуулдаг тул энэ тал дээр бас хэрэгтэй байдаг.
Какаоны сүүнд маш их уураг, нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд дасгал хийсний дараа хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг. Хэрэв та дасгалын дараа какао агуулсан аяга сүү уувал булчин хурдан сэргэдэг.
Какао агуулдаг антиоксидант ачаар ядаргаа нь илүү хурдан өнгөрдөг. Цорын ганц эрсдэл бол та унтаж магадгүй юм - энэ бол сүүний нөлөө юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн эрүүл, эрүүл хүнсний ногоо
Хүнсний ногоо бие махбодод маш эерэг нөлөө үзүүлдэг жинхэнэ байгалийн бэлэг юм. Хүнсний ногоо нь бид хоол тэжээл, бие махбодийн чийгшүүлэхэд шаардлагатай ихэнх бодисыг олж чаддаг. Тэд маш их илчлэг байдаггүй тул жин, холестерины хэмжээг зохицуулах хоолны дэглэм барихад тохиромжтой сонголт юм.
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Дэлхийн хамгийн эрүүл ундаа
Орчин үеийн өдөр тутмын амьдралд антиоксидант гэдэг үг өргөн тархсан байдаг нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол хүнсний сурталчилгаанаас үүдэлтэй байдаг. Бараг цай, тараг үйлдвэрлэгч хүн бүхэн антиоксидант агуулсан дүрсийг бүтээгдэхүүн дээрээ байрлуулах үүрэгтэй гэж боддог ч энэ нь юу гэсэн үг болохыг цөөхөн хүн мэддэг.
100 хүртэл эрүүл! Ахмад настанд зориулсан байгалийн энергийн ундаа
Гурав нь туйлын байгалийн, эрүүл, аюулгүй эрчим хүчний ундаа , үүнийг гэртээ бэлдэх хэрэгтэй болно. Тэдний жор нь туйлын энгийн бөгөөд найрлага нь хямд бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Жор 1 3 литр шар сүү аваад 1 аяга болор элсэн чихэр, 2 хоолны халбагыг нэмнэ.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
