2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Алим нь зөвхөн амттай төдийгүй маш их хэрэгцээтэй жимс юм. Аз болоход тэд манай нутагт ургадаг бөгөөд маш олон төрлийн сорт, өнгө байдаг - шар, ногоон, улаан. Хамгийн сайн зүйл бол жилийн туршид бид тэдний гайхамшигтай амтыг мэдэрч, эрүүл мэндийн гайхалтай давуу талыг ашиглах боломжтой юм.
Алим нь атаархмаар тэжээллэг чанартай байдаг. Тэд бол жинхэнэ витамин бөмбөг юм! Эдгээр нь A, B, C, D витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд эслэгээр баялаг тул хүний бие махбод дахь бодисын солилцоог зохицуулж, хоол боловсруулах эрхтний ерөнхий байдлыг зохицуулахад тусалдаг. Шүүслэг жимс нь пектин ба антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөтэй тэмцэж, бие махбодоос ангижрахад тусалдаг.
Алим нь ихэвчлэн янз бүрийн хоолны дэглэмд байдаг бөгөөд гликемийн индекс маш бага, зөвхөн бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ханасан мэдрэмжийг өгдөг тул илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч болдог.
Гайхалтай хүмүүсийг үзээрэй алимны эрүүл мэндэд авчирдаг ашиг тус, яагаад энэ нь үнэ цэнэтэй юм бэ? тэдгээрийг байнга идэх.
Алим нь дархлааг нэмэгдүүлдэг
Үүнээс бусад тохиолдолд алим баялаг бие махбодийг бэхжүүлэхэд шаардагдах бараг бүх витамин, эрдэс бодисууд нь хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг болох кверцетин агуулдаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, төрөл бүрийн өвчин, халдвараас урьдчилан сэргийлдэг.
Алим нь зүрхний эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг
Эдгээр амттай жимсэнд агуулагдах фитохимийн найрлага нь антиоксидант үйлчилгээтэй. Тэд чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөг саармагжуулж, эсийг гэмтээж, зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Алимны тогтмол хэрэглээ холестерины хуримтлалыг бууруулж, артериудад товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
Алим нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
Судалгаанаас харахад өдөрт нэг алим идэх нь чихрийн шижин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг ашигтай жимсний найрлагад уусдаг эслэгтэй холбоотой юм.
Алим нь алсын харааг дэмжиж, Альцгеймер ба Паркинсоны эрсдлийг бууруулдаг
Алимаар баялаг ашигтай бодисууд нь нүдний хараанд сайнаар нөлөөлж, катаракт (хөшиг гэж нэрлэдэг) зэрэг өвчнөөс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь Альцгеймер, Паркинсон гэх мэт дегенератив өвчин үүсгэхээс сэргийлдэг.
Алим нь өтгөн хатах, гүйлгэх, геморрой арилгах үр дүнтэй арга юм
Алимны хальс нь уусдаггүй эслэг, түүний дотор пектинаар баялаг юм. Эдгээр нь гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хоол хүнсээр дамжин өнгөрч, өтгөн хатах, суулгах зэрэг асуудлуудад үр дүнтэй ажилладаг. Үүнээс гадна, эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусалдаг тул hemorrhoids-ийн улмаас үүссэн өвдөлт, таагүй байдлыг арилгадаг.
Алим нь шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг
Алимны хэрэглээ өдөөдөг аманд шүлс ялгарах. Энэ нь шүдний янз бүрийн асуудлын гол шалтгаан болох бактерийг арилгадаг гэдгийг бид сайн мэддэг. Тиймээс цоорох, шүд унах, бохь өвчний эрсдэл эрс буурдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Алим, улаан лоолийг эрүүл уушгинд идээрэй
Өдөрт гурван алим, хоёр улаан лооль уушгины байгалийн хөгшрөлтийг удаашруулж, тамхи татсаны дараа гэмтлийг нөхөн сэргээх болно гэж АНУ-ын эрдэмтэд Daily Mail-д мэдээлэв. Өмнө нь тамхи татдаг байсан хүмүүс алим, улаан лоолийн үр шимийг хамгийн их хүртэх болно.
Меган Марклын хоолны дэглэмээр хуриманд бие галбираа олж аваарай
Меган Маркл, хунтайж Харри нарын хуримыг үзсэн, Сусексийн гүнгийн авхай ямар агуу болохыг анзаараагүй хүн бараг байхгүй байх. Гайхамшигт ёслолын үеэр 36 настай Америк эр 20 насандаа өөртөө байгаагүй стиль, анги, бие галбираа харуулж чаджээ.
Эрүүл оюун ухаан, бие махбодийн төлөө гадил жимсний хальс идээрэй
Гадил жимсний хальс нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх гайхалтай чадвартай. Эдгээр дүгнэлтийг BGNES-ийн иш татсан саяхны судалгаа хийсэн эрдэмтэд хийжээ. Өнөөдөр агаар, ус, хөрс урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр хортой бодисоор дүүрч байна.
Залуу арьстай болохын тулд тэнгэрлэг алим идээрэй
Диваажингийн алим эсвэл бурханлаг жимс гэж нэрлэдэг тул Хятад, Японоос гаралтай. Грек хэлнээс орчуулбал бурханлиг гал гэсэн үг. Болгар улсад энэ нь ихэвчлэн Хар тэнгисийн эрэг, Пловдив, Сливен, Хасково, Сандански, Петрич хотуудад ургадаг.
Хэрэв та бие махбоддоо санаа тавьдаг бол онгоцонд зөвхөн эдгээр хоёр аягыг идээрэй
Нисэх онгоцны хоол нь маш муу нэртэй байдаг. Үүнийг хамгаалах гэж бүү яараарай - энэ нь хангалттай шалтгаантай. Хямд өртөгтэй агаарын тээврийн компаниудад хоол хүнс нь эрүүл ухаантай хүн хэрэглэх ёсгүй эргэлзээтэй хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлтгэдэг.
