2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Серотонин нь тархи ба ходоод гэдэсний замд нийлэгжсэн моноамин нейротрансмиттер юм. Энэ нь унтах, зүрхний цохилт, амьсгалын үйл явцыг зохицуулахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Серотониныг 1948 онд анх тусгаарласан. Үүнийг аз жаргалын даавар гэж бас нэрлэдэг. Энэ нь үйл ажиллагаагаа гүйцэтгэдэг тархинд ялгардаг хэдий ч бие махбодь нь хоол боловсруулах эрхтэн, ялтасанд байрладаг.
Серотонины үйл ажиллагаа
Серотонин нь түүний үүргийг гүйцэтгэдэг мэдрэлийн импульс дамжуулагчийн. Энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа болон цусны бүлэгнэлтийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хүний оюун санааны тогтвортой байдал, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тэнцвэржүүлэхэд маш чухал нөлөө үзүүлдэг. Серотонин нь таны хооллох арга, булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа, зүрх судасны систем, дотоод шүүрлийн системийн зарим хэсэгт нөлөөлдөг.
Энэхүү биологийн агент нь бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн хүрээнээс хөдөлгүүрийн зуршил хүртэлх олон үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Серотонин нь бараг нөлөөлдөг хүний зан үйлийн бүхий л талаар. Үнэндээ сая эс тутамд 1-ээс бага нь энэ бодисыг үүсгэдэг тул энэхүү програм танд гайхалтай санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр серотонин нейронууд хамгийн тохиромжтой байршилд байдаг тул хүний тархинд нэлээд олон тооны мэдрэлийн холболтыг зохицуулдаг.
Сеортонин нөлөөлдөг зан байдал, мэдрэлийн сэтгэцийн олон нөлөө: сэтгэл хөдлөл, ойлголт, уур уцаар, түрэмгийлэл, хоолны дуршил, ой санамж, бэлгийн амьдрал, анхаарал. Нейротрансмиттерийн нөлөөнд автдаггүй эсвэл зохицуулагддаггүй хүний зан байдлыг нэрлэх нь нэлээд хэцүү байх болно.
Хүний төв мэдрэлийн систем дэх серотонины рецептор бүрийн экспрессийн хэв маягийг бас мэддэг. Зан төлөв бүрийг серотонины олон рецептороор зохицуулдаг шиг серотонины рецептор бүр зан үйлийн олон үйл явцыг зохицуулдаг.
Серотонин идэвхтэй оролцдог мөн биеийн тойргийн хэмнэл, бэлгийн зан байдал, биеийн температурыг зохицуулах үйл явцад. Өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжинд нөлөөлдөг.
Серотонин нь мелатонин дааврын анхдагч тул нойрыг зохицуулахад шууд бусаар оролцдог. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн серотонины түвшний ялгаа нь тийм ч ач холбогдолгүй, учир нь түүний түвшин хүчтэй хүйсийн хүмүүсийнхээс арай өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч серотонины бууралтад хоёр хүйсийн хариу үйлдлийн ялгаа ихээхэн ач холбогдолтой юм. Эмэгтэйчүүд яагаад сэтгэл гутралд илүү өртөмтгий байдаг тухай тайлбар энд бий.
Серотонин юу нөлөөлдөг вэ?
Серотонины чиг үүргийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд энэ нь дараахь зүйлд нөлөөлдөг болохыг нэмж хэлье.
1. Бие засах
Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ гэдэсний хөдөлгөөн хүртэл мэддэг серотониноор хянагддаг. Энэ нейротрансмиттерийн хэмжээ маш өндөр түвшинд, түүний дотор ходоодонд байдаг. Энэ шалтгааны улмаас хоол боловсруулах замын чанар, үйл ажиллагааг серотонины хэмжээгээр их хэмжээгээр хянадаг гэж дүгнэж болно.
2. Дотор муухайрах
Серотониныг хэт их үйлдвэрлэх нь дотор муухайрах шалтгаан болдог. Ийм байдлаар тархи нь хоол боловсруулах системд нэвтэрсэн хортой, хортой бүтээгдэхүүнээс бие махбодийг цэвэрлэх хэрэгтэй гэсэн дохиог хүлээн авдаг.
3. Унтах, сэрэх
Энэ химийн бодис нь хүний бие махбод дахь эдгээр фазыг хянах гол буруутан юм. Тухайн үед ямар рецептор идэвхтэй байгаагаас хамаарч хүн тайван унтдаг уу эсвэл сэрдэг үү гэдгийг бас тодорхойлдог.
4. Цусны бүлэгнэлт
Тромбоцитуудад агуулагддаг Сеортонин нь эдгээр процесст идэвхтэй оролцдог. Энэхүү нейротрансмиттерийн синтез нь биед шаардлагатай байдаг. Нөгөө талаар түүний үйлдвэрлэл нэмэгдсэн нь хөлөг онгоцыг нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бөөгнөрөл үүсгэж болзошгүй тул аюултай юм.
5. Ясны тогтолцооны бат бэх байдал
Серотонины синтез нэмэгдсэн булчингийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Ялангуяа энэ нь ясны тогтолцоонд асуудал үүсгэж, ясыг эмзэг болгодог.
6. Бэлгийн үйл ажиллагаа
Бэлгийн дур хүслийн түвшин нэмэгдсэн нь бие махбод дахь серотонины хэмжээ буурсантай холбоотой юм. Нэмж дурдахад бэлгийн дур хүсэл буурах нь нейротрансмиттерийн түвшин дээшлэх дохио юм. Үүнийг батлах нь серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч болох антидепрессантуудын хэрэглээ юм. Эдгээр эмийг хэрэглэх нь дээр дурдсан шалтгаанаар бэлгийн дур хүслийг автоматаар бууруулдаг.
7. Сэтгэлийн хөдлөл
Хүний сэтгэлийн байдал цаг агаараас хамаарна серотонины нийлэгжилт ба бодисын солилцоо. Сайхан сэтгэлийн байдал нь нейротрансмиттерийн хэвийн түвшний үр дүн юм. Нөгөөтэйгүүр, сэтгэлийн хямрал нь бие махбодид серотонины дутагдал байгаа гэсэн дохио юм. Маник зан байдал (сэтгэлийн хөөрөл ба хэт их сэтгэцийн хөдөлгөөн) нь энэ бодисын нийлэгжилт нэмэгдэхийн баталгаа юм.
Энэхүү химийн зуучлагчийн хэвийн түвшинд дараахь зүйлийг мэдэрдэг.
- аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун;
- тайван;
- төвлөрсөн, анхааралтай.
Эдгээр хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр мэдрэх, амьдралынхаа өчүүхэн зүйлд санаа зовохгүй байх магадлал бага байдаг. Тэд сайн унтаж амарч амархан унтдаг, бас тайван унтаж, шинэ сэрдэг.
Цусан дахь серотонины хэвийн хэмжээ нэг миллилитр тутамд 100-аас 285 нанограмм хүртэл байдаг гэж ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Серотонины эдгээр үзүүлэлтүүд нь ялимгүй ялгаатай байж болно, өөрөөр хэлбэл хэмжих арга, ашигласан материал, биеийн физиологийн хэд хэдэн чухал үзүүлэлтүүдээс хамаарна.
Серотонины эх үүсвэр
Та байж болох хоол хүнс серотонин авах, банана, шоколад, самар, бууцай, шанцайны ургамал, халуун чинжүү, хулуу, хулууны үр. Бие дэхь серотонины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү их ус ууж, давс бага ууж, гадаа, наранд зугаалж илүү их цаг зарцуулахыг зөвлөж байна.
Дээрх мөрүүдээс харахад олон шоколадны хамгийн дуртай нь серотонины хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч бүрэн нөлөө үзүүлэхийн тулд хар өнгөтэй байх ёстой. Хамгийн багадаа 70% какао агуулсан байгалийн шоколад бол серотонин авах хамгийн сайн арга юм.
Өөр нэг анхаарах зүйл бол серотонины синтез нь триптофанаар эхэлдэг. Энэ бол серотонины байгалийн урьдач бодис бөгөөд хүнсний уурагт агуулагдах үнэ цэнэтэй амин хүчил юм. Триптофаны хамгийн сайн эх үүсвэр бол загас, бяслаг, төрөл бүрийн мах, сүү, хулууны үр юм.
Серотонин ба спорт
Байнгын биеийн тамирын дасгал нь таны галбир, сэтгэл санааг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Спорт нь тархинд норэпинефрин, серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Ер нь дасгал хөдөлгөөн бол сэтгэлийн хямралыг арилгах гайхалтай арга юм. Дасгал хийх нь сөрөг бодлыг халж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Серотонины түвшин бага
Хэтэрхий их байна серотонины түвшин бага бие махбодид түрэмгий зан авир, сэтгэлийн хямрал, фибромиалги, уур уцаартай ходоод, мэдрэлийн эмгэг зэрэг нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү нейротрансмиттерийн дутагдал нь хүний идэвхийг бууруулж, нойрны эмгэг үүсгэдэг.
Судалгаанаас харахад сэтгэл гутралд орсон эрчүүд бага серотонин үүсгэдэг эсвэл цөөн тооны эсүүдтэй байдаг бөгөөд гормоныг импульс дамжуулахад зуучлагч болгодог. Нэмж дурдахад архины гэмт хэрэг үйлдсэн, хүчирхийлэгч, алуурчинд мөн дааврын хэмжээ бага байдаг.
Өөр нэг судалгаагаар серотонин болон түүний синтезийг хариуцдаг ферментийн харьцангуй бага хэмжээ нь тодорхой шалтгаангүйгээр нас барсан бага насны хүүхдээс илэрсэн байна. Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн нялхсын эндэгдлийн хамшинж нь энэхүү дутагдалаас үүдэлтэй гэж үздэг.
Серотонин бол онцгой зүйл юм чухал нейротрансмиттер. Түүний өргөн тархалт нь биеийн хэд хэдэн функцэд үзүүлэх нөлөөг харуулж байна. 40 сая орчим тархины эсүүд нь сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, эрч хүч, дулаан дамжуулалт, мэдлэг, хэсэгчлэн нойрноос шууд хамааралтай байдаг.
Серотонины дутагдал
Серотонины дутагдал нь мөн үзэгдлүүдтэй холбоотой:
- хүлээн авсан мэдээллийг хадгалах, үржүүлэхтэй холбоотой асуудлууд;
- чихэрлэг эсвэл гоймонгийн бүтээгдэхүүний хэрэгцээ;
- унтах хэцүү;
- өөрийн чадвар, ололт амжилтыг бага үнэлэх;
- хэт их түгшүүр, мэдрэлийн байдал;
- өөртөө болон бусдад шалтгаангүй түрэмгийлэл хийх.
Серотонины дутагдал нь синтетик бодис, мансууруулах бодисын донтолтоос үүдэлтэй байж болно, жишээлбэл, экстази хүртэл. Эдгээр нь нейротрансмиттерийн системд нөлөөлж, эерэг туршлагын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, сөрөг мөчүүдийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хар тамхинд донтогсод экстази хэрэглэснээс болж асар их энерги мэдрэгдэж, сэтгэлийн хөөрөл гэж нэрлэгддэг.
Энэ нөлөө нь синтетик бодис хүлээн авагчийн биед нийлэгжүүлсэн серотонины түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нейротрансмиттерийн нийлэгжилт буурдаг. Энэ нь донтогчид сэтгэлийн хямралыг мэдрэх шалтгаан болдог. Энэ эмийг уух нь зөвхөн хүний танин мэдэхүйн чадвар муудахад хүргэдэггүй нь чухал юм. Санах ойн асуудал, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, ямар ч шалтгаангүйгээр түрэмгий зан авир гардаггүй.
Серотонины хам шинж
Серотонины хам шинж тархи ба цусан дахь серотонины хэмжээ хэт өндөр байх нөхцөл юм. Энэ нөхцлийг серотонины хордлого гэж нэрлэдэг. Синдром нь ихэвчлэн өөрийгөө эмчлэх эсвэл тогтоосон эмчилгээнд гарсан алдаанаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд эмийн тун нь өвчтөний хэрэгцээнд нийцдэггүй. Энэ нь хуучин антидепрессантуудын зарим төрлийн гаж нөлөөгөөр илрэх болно.
Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ эм нь мансууруулах бодис хэрэглэх үед тохиолддог. Энэ синдромын шинж тэмдэг нь донтуулагчийн биед экстазын идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд орсноос хойш 6 цагийн дараа тохиолддог.
Серотонины илүүдэл үүсэх өөр нэг шалтгаан нь карциноид хавдар юм. Эдгээр хоргүй эсвэл хорт хавдар нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ихэвчлэн байршдаг. Карциноид хавдар нь серотонины синтезийг идэвхжүүлдэг.
Серотонины хам шинжийн шинж тэмдэг
- хэт их сэтгэлийн хөөрөл;
- хөдөлгүүрийн хэт идэвхжил;
- сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр;
- ухамсрын төөрөгдөл;
- зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
- цусны даралт ихсэх;
- өргөссөн сурагч;
- өтгөний эмгэг (суулгалт);
- мөчний чичиргээ;
- их хэмжээний хөлс;
- толгой өвдөх;
- булчингийн ая нэмэгдсэн.
Серотонины хам шинжийн шинж тэмдэг айдас, чичирхийлэл, төөрөгдөл, зохицуулалтын асуудал, халууралт, зүрхний цохилт хурдан орно. Маш ховор тохиолдолд үхэл тохиолдож болно.
Серотонины түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
Ихэнх тохиолдолд серотонины дахин шингээлтийн сонгомол дарангуйлагч эмийг зогсоох нь хангалттай юм. Гэхдээ илүү хүнд тохиолдолд өвчтөнийг идэвхтэй эмчлэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Үүнд зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, булчингийн агшилтыг бууруулах, цусны даралтыг бууруулах эм уух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ эдгээр эмүүд нь серотонины нийлэгжилтийг хориглодог.
Хэрэв серотонины хам шинжийн шалтгаан нь мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол эрчимт эмчилгээний тасагт заавал хоргүйжүүлэх эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Серотонины түвшинг хэвийн болгож, өвчтөнийг эмнэлгийн байгууллагын эмчилгээний тасагт шилжүүлсний дараа синтетик бодисоос физиологийн хамаарлыг арилгах арга хэмжээ авдаг. Сэтгэл зүйн хараат байдлаас гарахын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээний эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.
Серотонины синдром нь хүний амь насанд аюул учруулж болзошгүй нөхцөл байдал тул энэ нейротрансмиттерийн хэвийн үйлдвэрлэлийг тогтворжуулахын тулд эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай болохыг мэдэх нь чухал юм. Серотонин нь хүний бие махбодийн физиологийн болон сэтгэцийн олон үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Энэхүү нейротрансмиттерийн дутагдал нь сэтгэл гутралын эмгэгийн гол ба хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Нөгөө талаас түүний илүүдэл нь серотонины синдром гэж нэрлэгддэг амь насанд аюултай нөхцлийг бий болгодог.
