2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Янз бүрийн судалгаагаар сэтгэл гутралд нэрвэгдсэн хүмүүсийн дор хаяж 80 хувь нь нойргүйдэлтэй байдаг. Зарим эх сурвалж өглөө эрт босох нь бас сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг гэж үзэж болохыг нотолж байна.
Мэргэжилтэн доктор Майкл Перлис нойргүйдлийн илрэл нь сэтгэлийн хямралаас таван долоо хоногийн өмнө гарч ирдэг гэж үздэг.
Ургамлын гаралтай цай, декоциний нь ийм нөхцөлд нөлөөлж болзошгүй - сэтгэлийн хямралыг удаан хугацаанд үр дүнтэй хянахын тулд Сибирийн хүн орхоодой, цагаан гаа, Гэгээн Жонны wort, мэргэн болон бусад зүйлийг ашигладаг. Асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болох хэдэн жорыг энд оруулав.
Цагаан гаа нь антидепрессант хүчтэй тул сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн түгээмэл эмийн тоонд ордог. 2 хоолны халбагатай цай чанана. Та 2 литр буцалж буй усанд хийх хэрэгтэй жижиглэсэн халуун ногоо.
Дараа нь хольцыг таван минут буцалгаад гал дээрээс ав. Декоциний шүүж, термостой хадгална - өдрийн турш ууна.
Цагаан гаа бүхий өөр үр дүнтэй жор нь 2 хоолны халбагыг агуулдаг. анхилуун амтлагч. Тэднийг хоёр литр усанд хийж, хольцыг нэг шөнийн дотор байлгана.
Өглөө нь цагаан гааны усаа гал дээр хийж буцалгасны дараа багасгаад 15 минут тоолно. Дараа нь цайг хөргөөд зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмээд амсах болно.
Гэгээн Жонны wort нь антидепрессант үйлчилгээтэй, удаан хугацаагаар авч болох өвс юм. 3 хоолны халбагын хамт декоциний хийнэ. та нэг литр ус руу цутгадаг өвс ургамал. Холимогийг таван минутын турш буцалгаад шүүнэ. Холимогийг дөрвөн хэсэгт хуваагаад нэг өдөр ууна.
Мөн лаванда цэцгийн тосоор хуримтлагдсан нойргүйдэл, стрессээ тайлах боломжтой. Энэхүү тосоор хийсэн үнэрт эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээс ангижрахад тусална.
Таны хэрэглэж болох өөр нэг алдартай өвс бол мэргэн ургамал юм. Ургамлын анхилуун үнэртэй цай нь нойргүйдэл, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусална.
Мөн байнгын ядаргаа, толгой өвдөх мэдрэмжийг арилгаж, ой тогтоолтыг сайжруулж, дархлаагаа бэхжүүлнэ. Та мэргэн цайг өдөр бүр бэлтгэж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд Salvia Officinalis хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
1 tbsp ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэ. өвсний хуурай навч. Тэднийг 150 мл халуун усаар дүүргэ. Дараа нь хольцыг дөрөвний нэг цагийн турш байлгана.
Та бас мэргэн, царс холтосны декоциний хийж болно - 1 tsp. Тэднийг урьдчилан буцалгасан 50 мл халуун усаар дүүргэ. Хоёр цагийн дараа хольцыг шүүж, хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна. Энэ дусаах нь мэдрэлийн системийн өвчинд маш сайн нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль хоол хүнс сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг вэ?
Мянга мянган судалгаагаар нарны туяа хэрхэн сэтгэл санааг сайжруулж, муу бодлыг арилгадаг болохыг харуулсан. Учир нь тэдний ачаар Д аминдэм нь байгалийн гаралтай арьсанд бий болж, улмаар тархины серотонины түвшинд нөлөөлдөг. Сүүлийнх нь хүний сэтгэл санааг хариуцаж, тэдгээрийг зохицуулдаг.
Зэрлэг сармис (мөөгөнцрийн) нь нойргүйдэл, цусны даралт ихсэлттэй тэмцдэг
Зэрлэг сармисыг мөөгөнцөр, зэрлэг сонгино, зэрлэг сармис болон бусад зүйл гэж нэрлэдэг. Энэ нь цэцэрлэгийн сонгинотой төстэй боловч илүү үзэсгэлэнтэй цэцэг шиг байдаг. Үүний ашиг тус нь хэмжээлшгүй их юм. Эдгэрэх шинж чанар нь навчны аль алиныг нь эзэмшдэг зэрлэг сармис ба түүний булцуу.
Ногоон ногоо нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг
Сэтгэлийн хямрал бол 21-р зууны гамшигуудын нэг юм. Үүнтэй тэмцэхийн тулд эмийн үйлдвэрүүд шинэ, шинэ антидепрессантуудыг байнга бөөлждөг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эм нь муу сэтгэлийн алуурчин биш юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүмүүс фолийн хүчил (витамин В9) дутагдалтай үед сэтгэл гутралд ордог.
Хар чинжүү нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг
Хар чинжүү нь хамгийн их хэрэглэгддэг халуун ногооны нэг бөгөөд ихэнх уламжлалт Болгарын хоолонд нэмдэг. Үүнээс гадна, халуун ногоо нь ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Хар чинжүү нь хүний мэддэг хамгийн ашигтай ургамлын нэг гэж тодорхойлогддог бөгөөд зөвхөн 1 цайны халбага хэрэглэхийг зөвлөдөг гэж үздэг.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг
Хүнд асуудал тулгарахад тэр сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жин нэмдэг. Харин одоо тэд хүнд сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг хоолны дэглэмийг нээжээ. Тиймээс үр дүн нь 1-ийн 2-тэй тэнцдэг - хоёулаа жингээ хасаж, санаа зовох зүйлээ даван туулдаг.
