2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид бүгд залхаж байна овъёос s тараг. Яагаад ч юм хүн бүр үүнийг зөвхөн эрүүл аргаар хэрэглэж болохыг хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ нь огт хэрэг биш юм. Зарим эрүүл санааг энд оруулав амттан түүний найрлагад орно овъёос.
Овъёосоор хийсэн бялуу
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
250 гр овъёос, 250-300 мл шинэ сүү, 2 tbsp. зөгийн бал, 5 гр шанцай, 2 хальсалж алим, нилээд жижиглэсэн, 100 гр үзэм эсвэл хатаасан жимс, нилээд жижиглэсэн
Бэлтгэх арга:
Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг өгөгдсөн дарааллаар холино. Хүнсний процессор эсвэл холигч ашиглан нэгэн төрлийн холимог гартал хутгана. Холимогийг хайруулын тавган дээр асгаж, урьдчилан халаасан зууханд ойролцоогоор 15-20 минутын турш 200 градусын турш жигнэнэ. Хэрэв хүсвэл та хольцыг маффинтай саванд тарааж болно.
Oatmeal бялуу
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
5 алим, 1 tsp нарийн овъёос, 0, 5 tsp. бүтэн гурил, 0.5 tsp. бор элсэн чихэр, шанцай амттай, хагас пакет цөцгийн тос
Бэлтгэх арга:
Жижиг тогооны ёроолд тос түрхээд дараа нь бага зэрэг гурил цацна. Хэрчсэн алимаа дээр нь байрлуул. Хуурай бүтээгдэхүүнийг хольж, зөөлрүүлсэн цөцгийн тос нэмж, холигчоор үйрмэг хүртэл холино. Холимогоо алим дээр асгаж, 180 градусын турш 40 минут орчим жигнэнэ.
Санаа зоволгүйгээр идэж болох өөр нэг төрлийн эрүүл овъёосны бялуу.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
1/2 tsp зүгээр хаврын самар, 1 tsp. бүтэн гурил, ойролцоогоор 1/2 tsp. чихрийн шижинтэй жимсний сахар, 2 өндөг, 5 tbsp. наранцэцгийн тос, 1/2 tsp. тараг, 50 гр жижиглэсэн хушга, 250 гр хальсалж, нилээд жижиглэсэн огноо, 1 ба ½ цайны халбага. жигд нунтаг, 1/3 tsp. кокосын үртэс, 1/2 tsp. шанцай (заавал биш), 1 ширхэг сарнай буталсан хумс (заавал биш), 1/4 tsp. задийн самар (заавал биш), хавчих давс
Бэлтгэх арга:
Огноо дээр овъёосны будаа, элсэн чихэр, гурил нэмж, жигд нунтаг, давстай хольж бэлтгэнэ. Дараа нь элсэн чихэр, хушга, наргил мод, шанцай, буталсан хумс, задийн самар нэмнэ.
Тусдаа саванд өндөг зодоод дараа нь тараг, тос нэмнэ. Хоёр хольцыг хольж сайтар холино. Үр дүнг цаасаар хучсан эсвэл тосолсон эсвэл гурилаар хийсэн тосгуурт хийнэ.
Бялууг урьдчилан халаасан зууханд 180С-т 40-45 минутын турш жигнэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Бага илчлэг бүхий амттан
Амттана бол үнэхээр амттай үдийн хоол эсвэл оройн хоолны төгсгөл юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх амттан нь хэт их калори агуулдаг бөгөөд дэгжин дүрд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч амттай, бас тэр хэмжээгээрээ маш бага хэмжээний илчлэг агуулаагүй амттан байдаг.
Тарвас бүхий стандарт бус амттан
Тарвасыг хальстай нь хэрчээд эсвэл хэсэг болгон хувааж идэхэд маш амттай байдаг боловч үүнийг маш амттай, ер бусын амттан бэлтгэхэд ашиглаж болно. Тарвасны сорбет бол таны зочдод зориулсан гайхалтай сюрприз юм. Хэрэв та хүүхдэд зориулж бэлдсэн бол архи нэмж бүү хий.
Semolina бүхий амттай амттан
Семаль бол насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд тохиромжтой хөнгөн, зөөлөн амттан бий болгох хамгийн тохиромжтой суурь юм. Энэ бол маш амттай, хөнгөн амттан юм гэрийн бяслаг, семолина кассерол . Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 500 грамм гэрийн бяслаг, 50 миллилитр сүү, 100 грамм элсэн чихэр, 2 өндөг, 80 грамм семолина, 3 хоолны халбага өөх тос.
Чангаанз бүхий шинэхэн, хөнгөн амттан
Энэ бол зун бөгөөд хамгийн хайртай жимсний нэгийг зах зээл дээрээс олж болно. гүйлс . Тэднийг шинэ, хөнгөн амттангаар хийх өөр жороор хийх нь бялуу бүрийг жинхэнэ уруу таталт болгон хувиргадаг. Гүйлс, маскарпоноор хийсэн бялуу Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Таны дуртай болох амтат гуа бүхий зуны гурван амттан
Амтат гуа маш шүүслэг, чихэрлэг байдгаас гадна маш хөнгөн, амттай амттан бэлтгэхэд тохиромжтой. Олон төрлийн жорууд нь үнэхээр асар том боловч эндээс бид гуа амттан хийх стандарт бус 3 сонголтыг сонгов. Өөрийгөө хараарай: Гэр бүлээрээ амтат гуа жимсний салат Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
