2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Стевиа нь элсэн чихэр орлуулагч боловч илчлэггүй байдаг. Энэ нь stevia үйлдвэрээс бий болсон. Стевиа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй тул эрүүл хооллолт, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс, чихрийн шижин өвчтнүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг. Үүнийг гал тогооны өрөөндөө хэрхэн ашиглаж болохыг харуулъя.
Арга 1 - Стевиа шингэн эсвэл нунтаг хэлбэрээр хэрэглэх
Stevia-ийн цэвэр дуслыг хэрэглээрэй. Стевиа хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга бол шингэн хэлбэр юм. 1-2 цайны халбага цагаан сахарыг орлуулахын тулд хэдэн дусал стевиа хэрэглэж болно. Стевиа дуслыг ундаа (халуун эсвэл хүйтэн), соус, салат эсвэл шөлөнд хэрэглэнэ. Стевиа бага зэрэг гашуун амттай байж болно. Хамгийн бага амтлагчтай оновчтой чихэрлэг болгохын тулд дуслын тоог туршиж үзээрэй.
Стевиа хэрэглэх өөр нэг түгээмэл арга бол цэвэр нунтаг хэлбэр юм. Энэхүү дэвшилтэт стевиа нь элсэн чихэр шиг харагддаг бөгөөд нунтаг чихэрлэг амтлагчийг хаана ч ашиглаж болно. Стевиа хандны нунтаг нь элсэн чихрээс илүү төвлөрсөн байдаг. Түгээмэл ашигладаг харьцаа нь 2: 1 - элсэн чихэр: стевиа юм. Эсвэл та 1 аяга сахар хэрэглэсэн бол одоо ½ аяга стевиа хэрэглэх болно.
Стевиа хандны нунтагыг ундаа (халуун, хүйтэн) болон үр тариа хийхэд ашиглаж болно.
Жигнэмэг дэх сахарыг орлуулахын тулд Stevia нунтаг хэрэглэж болно. Стивиягаар жигнэх үед та ердийн хэрэглэдэг элсэн чихрийнхээ 1/2 хэсгийг (эсвэл бүр бага хэмжээгээр) хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ ялгааг нөхөхийн тулд илүү их гурил, шингэн нэмэх шаардлагатай болно гэсэн үг юм.
Дөнгөж эхэлж байхдаа стевиа дээр суурилсан жигнэмэгийн жорыг хайх нь дээр.
Хэдийгээр стевиа нь чихрийн амтыг үржүүлж чаддаг боловч карамелжуулж болохгүй. Тиймээс сэтгэлээр унахгүйн тулд үүнийг санаж яваарай.
Бүх шошгыг уншиж, нэмэлтээс зайлсхий. Стивиагийн олон багц нь сахароз эсвэл аспартам зэрэг нэмэлт нэмэлт бодис агуулдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн хиймэл байдаг бөгөөд (цэвэр стевиягаас ялгаатай нь) таны цусан дахь сахарт сөргөөр нөлөөлдөг.
Арга 2 - stevia-ийн шинэ навчийг ашигла
Цайг амтат болгохын тулд stevia навчийг ашиглаарай. Хэрэв та шинэ stevia ургамал авах боломжтой бол шинэ stevia навчийг чихэрлэг болгон ашиглаж болно. Энэ нь нэмэлт тэжээлийг арилгах, мөнгө хэмнэхэд тусална. Нэг аяга халуун цайг чихэрлэг болгохын тулд ургамлынхаа 1-4 ширхэг жижиг навчийг аваад цайны ууттай халуун усанд тавиарай. Хэдэн минутын дараа навчийг ав.
Хэдэн мянган жилийн турш дэлхий даяар ашиглагдаж ирсэн боловч цэвэршүүлээгүй стевиа навч нь хүнсний нэмэлт тэжээл болох зөвшөөрлийг Хүнс, Эмийн Захирамжаас аваагүй байна. Стевиа навчийг хоол хүнс эсвэл ундаагаар хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан гаа хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Цагаан гаа нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг байжээ. Та ханиалгах эсвэл ханиад эмчлэхэд тохиромжтой анхилуун ургамлын үндэсээр цай хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ихэвчлэн хурц амт, нимбэгний маш хөнгөн үнэрээр дуртай байдаг.
Маалинга үрийг хэрхэн яаж хэрэглэх, юунд хэрэгтэй вэ
Маалинга бол эрт дээр үеэс утас, хүнсний тосонд ашиглаж ирсэн ургамал юм. Үүнээс оёсон хувцас нь өндөр бат бөх, удаан эдэлгээтэй, гигроскопи ба дулаан дамжилтын чанараараа онцлог, байгальд ээлтэй. Маалинга үрийг ардын анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, байгалийн гаралтай эмчилгээнд ашиглахаас гадна хоолны зориулалтаар ашигладаг.
Цагаан дарсыг хэрхэн яаж үйлчилж, хэрэглэх вэ?
Үйлчлэхдээ цагаан дарсны зохих температур нь чанараас хамааран 8-12 С байна. Залуу хурц дарсыг 8-10 градус хүртэл бүлээн уудаг. 10-12 градусын температурт өндөр чанартай, анхны савласан дарсыг санал болгох хэрэгтэй. Хэрэв дарс эдгээр шаардлагыг хангаагүй бол түүнийг хөргөх саванд хийж, хүйтэн усны доор байрлуулж, цөөн хэдэн мөс нэмээд хэдэн минутын дотор хүссэн температуртаа хүрнэ.
Нарийн боовны уутыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?
Чихрийн шуудан нь янз бүрийн сайхан уруу таталтыг бэлтгэхэд ашигладаг, илүү нарийвчлалтайгаар чимэглэхэд ашигладаг тусгай төхөөрөмж юм. Энэ нь конус хэлбэртэй бөгөөд түүний тусламжтайгаар та цөцгий, цөцгий, майонез эсвэл бусад гоёл чимэглэлийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг сонгосон хушууныхаа дагуу янз бүрийн хэлбэрээр түрхэх боломжтой болно.
Коктейлийн сам хорхойг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Сам хорхой нь хамгийн алдартай далайн гаралтай хоол хүнсний тоонд багтдаг бөгөөд энэ нь атаархмаар тэжээллэг чанар юм. Эдгээр нь олон төрлийн эрдэс баялагтай. Тиймээс, хэрэв та сам хорхой идэх дуртай бол энэ нь маш эрүүл сонголт юм. Ширээний ёс зүй нь маш чухал бөгөөд бүрхүүлтэй зүйл бүхий хавтанг ширээн дээр тавихад түүнийг сахих нь бараг боломжгүй болно.
