2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Жин хасах хамгийн эртний аргуудын нэг бол Apple pectin. Гэхдээ энэ нь зарим хүмүүсийн итгэдэг шиг үр нөлөөтэй юу эсвэл жингээ хасахтай холбоотой өөр нэг домог уу?
Пектин бол алимнаас гаргаж авсан бодис юм. Энэ нь хүнд металлын биеийг цэвэрлэхэд тустай. Хоол боловсруулах замд орсны дараа хорт бодисыг шингээж аваад ялгаруулах системээр дамжуулан биеэс гадагшлуулдаг.
Пектин нь алимны бүх ашигтай бодисыг агуулдаг. Өдөрт 3 удаа уухад 2 кг алимтай тэнцэнэ. Энэ бол хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах нь батлагдсан асар их хэмжээний эслэг юм.
Пектиныг хэд хэдэн аргаар ууж болох бөгөөд хамгийн түгээмэл нь ус эсвэл зөгийн бал юм. Эхний хувилбарт 1 tsp. пектиныг 1 tsp-д уусгана. ус, ходоодоо хоосон ууна. Нөгөө сонголт бол 1 tsp. пектин ба 1 tsp. хольж, авсан зөгийн бал. Дараа нь нэг аяга бүлээн ус ууна.
Пектиний онцгой амтыг хүн бүхэн дургүй байдаг. Хэрэв танд таалагдахгүй бол урьд шөнөөс эхлэн тараг хувингаар хийж хутгаж болно. Өглөө нь өлөн элгэн дээрээ зөгийн балаар чихэрлэг байдлаар ууна.
Пектин уух өөр нэг сонголт бол өглөөний цай юм. Үүнийг хийхийн тулд 1 tsp нэмнэ. oatmeal эсвэл овъёос хивэгний аяганд. Зөгийн бал, шанцайтай чихэрлэг амттай. Энэ нь ашигтай шинж чанаруудыг ашиглахаас гадна пектин, та мөн овъёосны амттай бүтээгдэхүүнийг иддэг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад төдийгүй холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Жин хасахад пектин уухад хамгийн тохиромжтой хугацаа нь гурван сар байна. Энэ зорилгоор өдөрт 3 удаа аяга ус уухаасаа нэг цагийн өмнө зөгийн балтай хольж ууна. Өглөө кофе уухаас өмнө уух нь сайн хэрэг. Энэ нь ихэвчлэн жин нэмэхэд нөлөөлдөг хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг.
Пектин нь хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт тэжээл болдог бөгөөд жин хасахад хүргэдэг. Энэ нь хоол боловсруулалтыг зохицуулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд цэвэр алимны пектин нь нэр хүндээ алдаж, оронд нь алимны пектин шахмалаар сольсон. Тэднийг мөн адил хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч байгалийн пектин нь химийн бодис багатай тул шахмалуудын талаар баттай хэлэх боломжгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах боломжтой
"Хоолны дэглэм" гэсэн үг нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн их хэрэглэдэг үгсийн нэг байх. Амьдралынхаа ихэнх хугацаанд шударга хүйсийн хүмүүс байнгын, хэрцгий хоолны дэглэмд ордог байжээ. Магадгүй таны дэглэм дараах байдалтай байна уу:
Жингээ хасах боломжтой өөх тосоор баялаг хоол хүнс
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол мэдээж калори тоолох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь бүгд гэсэн үг биш юм өөх тос ихтэй хоол хүнс мөн өндөр илчлэгтэй хоол хүнс хязгаараас хэтрэхгүй байх ёстой. Сүүлийн үеийн судалгаагаар өөх тос, илчлэг ихтэй самар, авокадо, чидун жимсний тос зэрэг нь жин хасах ач тустай болохыг харуулж байна.
Шоколадтай бялуугаар жин хасах - боломжтой
Амралтын өдөр, үдийн завсарлага гэх мэт кофены аль нь амттай бялуунаас татгалзаж болох вэ? Охид, бялуу хоёрын хоорондох хайр нь зүйр цэцэн үгс юм. Гэхдээ бялуу идэхийг мөрөөддөг бол үүнээс салах арга байхгүй хэдэн кг жин нэмснээ мэдрэхгүй байх болно.
Та өөх тос идсэн ч гэсэн жингээ хасах боломжтой! энэ бол яаж байна
Тослог ихтэй хоолонд дуртай байсан ч нэмэлт фунт хуримтлагдахаас сэргийлэх нэг арга байдаг гэж Сент-Луис дахь Вашингтоны их сургуулийн эрдэмтэд хэллээ. Зориулсан техник Жин хасах антибиотикоор идэвхжүүлж болох бодисын солилцооны нээлттэй зам дээр суурилдаг.
Үнэхээр цэргийн хоолны дэглэмийн дагуу та 3 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жин хасах боломжтой
Цэргүүд нь галбир, тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай тул тэдний нэрээр нэрлэсэн хоолны дэглэм нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тань тусална. За, магадгүй. Зөвхөн энэ цэргийн хоолны дэглэм энэ нь армитай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог түүхий хоолны дэглэмийг агуулдаг.