2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэлхий даяар явуулсан статистик мэдээгээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн анхаарлыг хамгийн түрүүнд татдаг зүйл бол эмэгтэйчүүдийн хөх юм. Хөх нь өөр өөр байдаг: жижиг, том, хэлбэр дүрсгүй, гэхдээ хамгийн чухал нь нялх хүүхдийг хооллоход зориулагдсан байдаг.
Хөх нь хоол тэжээлийн функцээс гадна хүчтэй эрогенийн бүс бөгөөд гоо зүйн чухал үүрэгтэй тул бэлгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эмэгтэйчүүдийн 18 орчим хувь нь зүүн хөх нь баруун тийшээ ялимгүй баруун, илүү хөгжсөн байгааг харуулсан статистикийн баримтууд сонирхолтой байна.
Хөхний хэлбэр нь тухайн эмэгтэйн харьяалагдах төрлөөс хамаардаг бөгөөд ихэнхдээ амттай жимстэй зүйрлэдэг гэж үздэг - Африк эмэгтэйчүүд лийр шиг хөхтэй, Европ эмэгтэйчүүд жүрж хэлбэртэй байдаг бол Ази эмэгтэйчүүд нимбэгний хэлбэртэй байдаг.
Хөх нь юуны түрүүнд шинэ төрсөн нярай, нярай хүүхдийн хоол тэжээлийн эх үүсвэр болдог гэдгийг үндэслэн тэдний үйлдвэрлэсэн сүү нь амин дэм, эрдэс бодис, микроэлементүүдээр баялаг гэдгийг сайн мэдэх хэрэгтэй. Хөхөөр хооллож байгаа эхчүүд чанартай, эрүүл хоол хүнс авч, хүлээн авах хэрэгтэй.
Чидун жимсний тос нь эрүүл арьсыг хариуцдаг Е аминдэмээр баялаг юм. Нэмж дурдахад, оливийн тосонд агуулагдах өөх тос нь хөхийг мастит өвчнөөс хамгаалахад онцгой ач холбогдолтой юм.
Чидун жимсний тос шиг Herring болон mackerel нь чухал өөх тос агуулдаг боловч нярайн ясны тогтолцоог бий болгоход шаардлагатай фосфор агуулдаг.
Цитрус жимс эсвэл сарнай хонго нь хавдар үүсэхээс сэргийлдэг С аминдэм, антиоксидантаар баялаг юм.
Навчит хүнсний ногоо нь магни ба фолийн хүчил үүсгэдэг. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд хөхний булчирхайг хамгаалдаг.
Өндөг - лецитин, микроэлемент, уургийн эх үүсвэр. Тэд бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах чадвартай байдаг.
Зөгийн бал, цэцгийн ба вазелин - эдгээр нь Менделийн хүснэгтийг бүхэлд нь агуулдаг бөгөөд зөгий бүтээгдэхүүнүүд маш их хэрэгтэй байдаг.
Хулууны үр - эдгээр нь цайр агуулдаг бөгөөд нярайн дархлааг сайжруулдаг.
Сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнүүд нь их хэмжээний кальци, уураг, В витамин агуулдаг.
Нийтлэл нь мэдээлэл сайтай юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Хоол боловсруулахад хэцүү хоол хүнс
Хоол боловсруулах нь бие махбод дахь шим тэжээлийг химийн болон физик аргаар боловсруулах үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч зарим хоолыг хослуулан хэрэглэснээр энэ үйл явц хэвийн явагдахад хэцүү байдаг. Бидний хооллох арга нь хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цусны бүлэгт тохирсон хоол тэжээл
Ангилал нь хүний цусыг А, В, А, О хэлбэрт хуваадаг. Эдгээр нь бүгд бусад өвчнөөс илүү мэдрэмтгий байдаг. Урьдчилан сэргийлэхэд тус болох цусны бүлгүүдэд тохирсон хоол хүнс байдаг. Хэрэв бид эдгээрийг дагаж мөрдвөл эрүүл мэндийн байдал сайн байх болно.
Цус бүлэг бүрт тохирсон эрүүл хүнс
Химийн урвал бидний цусны бүлэг болон бидний идэж буй хоол хүнсний хооронд тохиолддог болохыг тогтоожээ. Үүний гол шалтгаан нь хоол хүнсэнд агуулагдах ургамлын гаралтай уураг болох лектинуудад агуулагддаг. Эдгээр нь заримдаа бидний идэж буй хоол хүнстэй нийцдэггүй.
Эдгээр нь таны насны онцлогт тохирсон сайхан сэтгэлийн хоол юм
Та 30-аас доош настай эсвэл 30-аас дээш настай эсэхээс хамаарч илүү инээмсэглэж, сайхан ааштай байхын тулд хоолны дэглэмийг давамгайлах шаардлагатай зарим хүнсний бүлгүүд байдаг. Насны дагуу хоол тэжээлийн схемийг Америкийн Бингхэмптоны их сургуулийн эрдэмтэд тогтоодог.
